Με τον εκ των προτέρων προγραμματισμό και με πολλά έπαινο για την καλή συμπεριφορά των παιδιών με ΔΕΠΥ, μπορείτε να βοηθήσετε να διασφαλίσετε ότι τα οικογενειακά ταξίδια είναι αξέχαστα για διασκέδαση, όχι για κατακρήμνιση
Παιδιά και ΔΕΠΥ: > Θυμηθείτε, τα παιδιά με ADHD κάνουν καλύτερα με τη δομή και τις σαφείς προσδοκίες. "Τα ταξίδια που οι άνθρωποι μου έχουν πει γι 'αυτό είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά είναι όταν υπάρχει πολύ απρόβλεπτο", λέει ο ψυχολόγος Timothy Verduin, PhD, κλινικός βοηθός καθηγητή παιδικής και εφηβικής ψυχιατρικής στο Κέντρο Μελέτης Παιδιών του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης Νέα Υόρκη
Αν και αυτές οι συμβουλές μπορεί να έρχονται σε αντίθεση με το όραμα μιας χαλαρής διακοπής, τα ταξίδια σας θα είναι πιθανότατα ευκολότερα αν εφαρμόσετε κάποια δομή:
Μιλήστε στα παιδιά σας σχετικά με τους κανόνες
- Οι συνήθεις κανόνες σας πιθανόν να ισχύουν, αλλά ίσως χρειαστεί να ενημερώσετε το παιδί σας σχετικά με τους κανόνες που ισχύουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Για παράδειγμα: Αν νιώθετε τρελός στην αδελφή σας, μιλήστε πρώτα σε σας.
- Παίξτε με το iPod ή το Game Boy σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή της αναμονής, αλλά όχι κατά τη διάρκεια των οικογενειακών δραστηριοτήτων
- Στο αεροπλάνο και στο ξενοδοχείο , χρησιμοποιούμε την εσωτερική φωνή μας επειδή είμαστε μέσα μας
- Πηγαίνετε στους κανόνες λίγες ημέρες πριν το ταξίδι και στη συνέχεια πάλι όταν ξεκινάτε το ταξίδι
Δημιουργήστε ένα διάγραμμα ανταμοιβής
- Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την υποστήριξη καλή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού ή ενός γεγονότος, όπως ένας γάμος, όπου χρειάζεστε το παιδί σας να είναι ήσυχο. Βάλτε τους "κανόνες για το δρόμο" στο διάγραμμα και, σε τακτά χρονικά διαστήματα, δώστε αστέρια αν τηρούνται οι κανόνες αυτοί. Επιτρέψτε στο παιδί σας να κερδίσει μια θεραπεία για μια επιτυχημένη συμπεριφορά Συζητήστε τις συνέπειες
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει το παιδί σας για το πώς θα χειριστούν οι συνηθισμένες συνέπειές σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Παιδιά με ADHD και Ταξίδια:
Σύμφωνα με την ιδέα της προβλεψιμότητας, συνειδητοποιήστε ότι τα παιδιά με ADHD επωφελούνται από ένα χρονοδιάγραμμα για κάθε ημέρα. Κρατήστε αυτά τα πράγματα στο μυαλό σας:
Αφήστε τους να βοηθήσουν στο σχεδιασμό.
- Η απόκτηση του παιδιού σας είναι χρήσιμη. Αν αγαπούν τα δελφίνια, αφήστε τους να πάρουν χρόνο για να πάνε στο ενυδρείο. Τα ηλικιωμένα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι σε θέση να ερευνήσουν και να διαλέξουν μερικές μόνο στάσεις. Συμπεριλάβετε τα γεύματα, τα διαλείμματα στο λουτρό και τα NAP
- Ο προγραμματισμός ακόμη και των φαινομενικά μικρών λεπτομερειών θα βοηθήσει το παιδί σας να αισθάνεται άνετα με την ατζέντα σας. Μην ξεχνάτε τον ύπνο
- Μπορεί να μένετε αργότερα και να κοιμάστε περισσότερο, αλλά τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται τουλάχιστον το ίδιο ποσό συνολικού ύπνου για να συμπεριφέρονται καλά Σχεδιάστε ταξίδια παιχνίδια
- Πραγματοποιήστε ένα σχέδιο για το πώς μπορούν να παραμείνουν διασκεδασμένοι κατά τη διάρκεια διακοπών ταξιδιού, όπως μεγάλες περιόδους στο αυτοκίνητο ή περιμένει στα αεροδρόμια. Τα παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε μαζί τους είναι τα καλύτερα, λέει ο Verduin - τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται τους γονείς τους να είναι δεσμευμένοι μαζί τους. Χρησιμοποιήστε τα διαλείμματα με προσοχή
- Ακόμη και τα διαλείμματα θα πρέπει να είναι δομημένα, συμβουλεύει ο Verduin. Το να τρέχει κανείς σε μια στάση ανάπαυσης ίσως το κάνει πιο δύσκολο να εγκατασταθεί ξανά - επιλέξτε έναν ήσυχο περίπατο ή πάρτε ένα σνακ αντί. Παιδιά με ADHD και Travel: Έπαινος Καλής Ταξιδεύοντας Συμπεριφορά
«Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ διαμαρτύρονται ότι δεν τους δίνουμε προσοχή μέχρι να κάνουν κάτι λάθος ", λέει ο Verduin.
Αντί να περιμένουν τα παιδιά σας να αρχίσουν να δρουν έξω, να επαινέσουν καλή συμπεριφορά νωρίς και συχνά, συμβουλεύει ο Verduin. Μπορείτε να αναφέρετε πόσο ευχάριστο είναι όταν όλοι μπορούν να είναι ήσυχοι στο αυτοκίνητο, πόσο περήφανοι είστε από αυτούς για να είστε υπομονετικοί σε μια καθυστέρηση ή πόσο απολαμβάνετε τη συμμετοχή του παιδιού σας σε ένα οικογενειακό παιχνίδι. οι σκληροί χρόνοι που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά τους και τη διάθεσή τους μερικές φορές, έτσι μια εξωτερική προτροπή που τους λέει ότι κάνουν καλά μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη », λέει ο Verduin.
Λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις συστάσεις όταν σχεδιάζετε τις διακοπές σας μπορεί να φαίνεται σαν πολλά αλλά η αποπληρωμή θα είναι μια αξέχαστη περιπέτεια που θα ταξιδεύει μαζί - με την ψυχική σας ευημερία.
