Πίνακας περιεχομένων:
- Η αρχή του μύθου αυτοκτονίας των διακοπών
- Προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας και πρόληψη στις διακοπές και πέρα από τα
KEY TAKEAWAYS
- Δεν είναι αλήθεια ότι συμβαίνουν περισσότερες αυτοκτονίες κατά τη διάρκεια των διακοπών. Στην πραγματικότητα, πολλά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του φθινοπώρου
- Μερικά μέσα ενημέρωσης συμβάλλουν στην παρανόηση, επαναλαμβάνοντας τον μύθο κάθε χρόνο.
Εάν πιστεύετε ότι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από αυτοκτονία κατά τη διάρκεια των διακοπών, αγοράζετε ένα μακρύ διαιωνιζόμενο μύθο. Τα ποσοστά αυτοκτονίας είναι στην πραγματικότητα τα χαμηλότερα επίπεδα το Δεκέμβριο και αυξάνονται την άνοιξη και το φθινόπωρο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α.
«Οι μύθοι σαν αυτό μπορούν να δημιουργήσουν μια σχεδόν αυτοπεποίθηση προφητεία ότι οι αργίες υποτίθεται ότι είναι σκληρή ώρα ", λέει ο Ramani Durvasula, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο California State University του Λος Άντζελες, με ιδιωτική πρακτική στη Σάντα Μόνικα. Ο μύθος είναι επικίνδυνος ", διότι η υποκειμενικότητα μπορεί να συνεισφέρει στους ανθρώπους που δουλεύουν ή τουλάχιστον να εξομαλύνουν τη θλίψη κατά τη διάρκεια των διακοπών", λέει.
Η αρχή του μύθου αυτοκτονίας των διακοπών
Πώς ξεκίνησε αυτός ο μύθος την πρώτη θέση? «Δεν ξέρουμε πραγματικά, αλλά έχουμε υποθέσει ότι η ταινία« Είναι μια θαυμάσια ζωή », η οποία παρουσιάστηκε ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να πυροδότησε τη σχέση μεταξύ του άγχους των διακοπών και των σκέψεων αυτοκτονίας, ακόμη και σε διαφορετικά ευτυχισμένους ανθρώπους », λέει ο Dan Romer, PhD, διευθυντής του Ινστιτούτου Εφηβικής Επικοινωνίας του Κέντρου Δημόσιας Πολιτικής Annenberg στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας στη Φιλαδέλφεια.
Ο Romer επίσης υποθέτει ότι τα μπλουζ διακοπών που μερικοί άνθρωποι μπορούν να παίξουν στο την πεποίθηση ότι υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος κατά τη διάρκεια των διακοπών, ειδικά για όσους είναι μόνοι ή έχουν χάσει τους αγαπημένους τους κατά το παρελθόν έτος.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 10 τρόποι αποφυγής κάποιων υποτροπών
Περαιτέρω επιδείνωση της κατάστασης, αυτός σημειώνει, είναι ότι ο μύθος διαιωνίζεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης χρόνο με το χρόνο. Ο Romer και η ομάδα του άρχισαν να παρακολουθούν αναφορές τύπου για τις διακοπές και την αυτοκτονία το 1 . Κατά μέσο όρο, βρήκαν περισσότερες ιστορίες που επαναλαμβάνουν το μύθο από το να το καταστρέφουν. Κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών 2012-2013, για παράδειγμα, σχεδόν τα τρία τέταρτα των εφημερίδων που ανέφεραν αυτοκτονία κατά τη διάρκεια των αργιών επαναλάμβαναν το μύθο.
Προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας και πρόληψη στις διακοπές και πέρα από τα
τους χειμερινούς μήνες. Άνθρωποι που δεν συνδέονται κοινωνικά προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία κατά τη διάρκεια των διακοπών, λέει η Lisa Firestone, PhD, διευθυντής έρευνας και εκπαίδευσης στο Σύνδεσμο Glendon στη Σάντα Μπάρμπαρα, Καλιφόρνια, και λέκτορας για την πρόληψη των αυτοκτονιών. τα πράγματα που οδηγούν στην αυτοκτονική συμπεριφορά είναι η αίσθηση ότι δεν ανήκεις και μάλιστα αισθάνεσαι ότι είσαι βάρος για τους ανθρώπους που είναι πιο κοντά σου ", λέει ο Firestone. "Νομίζω ότι όταν οι άνθρωποι αυτοκτονούν, βλέπουν τα πράγματα μέσα από το φίλτρο των αρνητικών σκέψεών τους. Και έτσι η οικογένειά τους και οι φίλοι τους μπορεί να νοιάζονται πολύ, αλλά αισθάνονται ότι δεν ανήκουν και αποτελούν βάρος ».
Η επιδείνωση της κατάθλιψης είναι συχνά ένα προειδοποιητικό σημάδι για αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας, λέει ο Victor Schwartz, MD, ψυχίατρο και ιατρικό διευθυντή του Ιδρύματος Jed, μιας μη κερδοσκοπικής οργάνωσης της Νέας Υόρκης αφιερωμένης στην πρόληψη των αυτοκτονιών μεταξύ των φοιτητών. Τα συμπτώματα της βαθειάς κατάθλιψης περιλαμβάνουν την επιδείνωση της αυτοεξυπηρέτησης, την απόσυρση από τις συνηθισμένες συνδέσεις με την οικογένεια και τους φίλους ή τις δραστηριότητες που συνήθως θεωρούνται ευχάριστες, την αυξημένη ευερεθιστότητα, την αυξημένη χρήση αλκοόλ ή άλλων ουσιών και την επιδείνωση του ύπνου, λέει ο Schwartz. για να παρακολουθήσετε, λέει, να περιλαμβάνει:
Μιλώντας ή γράφοντας για τη ζωή που είναι άχρηστη ή δεν αξίζει να ζήσετε
Μιλώντας για ένα σχέδιο ή πρόθεση να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους
- Αναζητώντας μέσα για αυτοτραυματισμό
- «Αυτά τα τελευταία στοιχεία προτείνουν μια πιο άμεση και ενδεχομένως έκτακτη κατάσταση», λέει. Μην αφήνετε το άτομο μόνο του και αφαιρέστε οποιοδήποτε στοιχείο που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε απόπειρα αυτοκτονίας. Καλέστε το 911 ή πάρτε το άτομο στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
- Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος πλησιάζει σε σημείο κρίσης, απευθυνθείτε για βοήθεια. Η Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης της Suicide Lifeline στελεχώνει μια τηλεφωνική γραμμή στο 800-273-TALK (8255) 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων των διακοπών.
«Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσουμε την κατάθλιψη και την ουσία προβλήματα κατάχρησης ", λέει ο Schwartz." Είναι καλύτερο να λάβετε βοήθεια νωρίτερα - προτού τα προβλήματα γίνουν πολύ σοβαρά ή φθάσουν σε επίπεδο κρίσης. Η θεραπεία βοηθά και μπορεί να σώσει ζωές. Υπάρχουν άνθρωποι, κλινικές, κλινικοί ιατροί και οργανισμοί εκεί έξω που εργάζονται για να υποστηρίξουν όσους έχουν προκλήσεις ψυχικής υγείας. Αν ανησυχείτε για τον εαυτό σας ή για έναν φίλο, απευθυνθείτε για βοήθεια.
