Δεν υπάρχει κάποιο είδος βραχυχρόνιας θεραπείας διαβήτη τύπου 2. Η αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας απαιτεί προσεκτική και συνεχή προσοχή στην υγεία σας. Τα καλά νέα: Μερικές πολύ βασικές προσαρμογές στον τρόπο ζωής - η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση - θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον διαβήτη τύπου 2.
Θεραπεία του διαβήτη: Τα βασικά
Η θεραπεία τύπου 2 διαβήτη περιστρέφεται γύρω από τη διαχείριση της γλυκόζης αίματος επίπεδα, που ονομάζονται επίσης επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 αντιμετωπίζουν δύο προβλήματα: Τα κύτταρα τους δεν παίρνουν γλυκόζη, όπως συνήθιζαν επειδή έχουν γίνει ανθεκτικά στην ινσουλίνη, μια ορμόνη που βοηθά στην επεξεργασία της γλυκόζης. Και το σώμα τους δεν παράγει την ίδια ποσότητα ινσουλίνης, όπως συνέβαινε επειδή το όργανο που δημιουργεί την ορμόνη, το πάγκρεας, έχει υποστεί βλάβη από την πίεση και την υπερβολική εργασία.
Εάν δεν διαχειρίζεστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει τρομερό συστηματική βλάβη στο σώμα σας. Θα μπορούσατε να πάρετε νεφρική βλάβη, καρδιακές παθήσεις ή τύφλωση. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο διαβήτης μπορεί να απαιτήσει ακρωτηριασμό των άκρων.
Η σωστή αντιμετώπιση του διαβήτη απαιτεί λίγες βασικές δεξιότητες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Εκτέλεση τακτικών εξετάσεων για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας
- Φαγητό και άσκηση
- Λαμβάνοντας τα απαραίτητα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης
Θεραπεία με διαβήτη: Δοκιμές γλυκόζης στο αίμα < τα επίπεδα είναι το κλειδί για τη θεραπεία του διαβήτη, είναι σημαντικό να πραγματοποιούνται τακτικές εξετάσεις. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις δοκιμές μόνοι σας, με αντικείμενα που βρέθηκαν σε οποιοδήποτε φαρμακείο και στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων:
Μετρητής γλυκόζης
- Τακάκια αλκοόλ
- Αποστειρωμένα νυχτικά
- Δοκιμαστικές ταινίες
Αφού πλύνετε και στεγνώσετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι αλκοόλ για να βάψετε την περιοχή που πρόκειται να τσιμπήσετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι τσιμπάνουν ένα δάκτυλο, αλλά μερικά μέτρα σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε το αίμα από το αντιβράχιο, το μηρό ή το σαρκώδες τμήμα του χεριού σας.
- Ξεφλουδίστε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας μια αποστειρωμένη βελόνα, ένα όργανο που μοιάζει με ένα στυλό με άκρη τέλος, και τοποθετήστε μια σταγόνα αίματος σε μια ταινία δοκιμής
- Τροφοδοτήστε την ταινία στο μετρητή γλυκόζης, που θα σας πει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας
- Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας. Ο γιατρός σας θα θέσει μαζί σας ένα αρχικό πρόγραμμα εξέτασης.
Θεραπεία του διαβήτη: Διατροφή και Άσκηση
Μια καλή διατροφή και συνεπής άσκηση βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και σας βοηθούν να χάσετε βάρος - ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Paul Robertson, MD, πρόεδρος της Ιατρικής και Επιστήμης του Αμερικανικού Συλλόγου Διαβήτη και καθηγητής Ιατρικής και Φαρμακευτικής στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Seattle
«Όσο πιο υπέρβαρα είστε, τόσο πιο σημαντικό είναι να χάσετε αυτό το βάρος , Λέει ο Δρ. Robertson. «
Μια καλή διατροφή για τη θεραπεία του διαβήτη περιλαμβάνει:
Τακτικές γεύματα με κανονικά χρονοδιαγράμματα και τα σνακ
- Τα σταθερά πρότυπα κατανάλωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας Υδατάνθρακες υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
- Λαχανικά και φρούτα
- Γεμίστε το πιάτο σας με μη λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και τα καρότα και μειώστε τα υπόλοιπα. Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χωρίς trans-λίπη.
- Επιλέξτε τα άπαχα κρέατα και τα ψάρια Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων για την περιεκτικότητα σε λιπαρά Ποτό νερό
- Επιλέξτε νερό ή φρέσκους χυμούς φρούτων πάνω από ζαχαρούχα κόλα ή γροθιές φρούτων Θα πρέπει να ασκήσετε για τουλάχιστον 30 λεπτά ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα με μέτρια ένταση (γρήγορο περπάτημα, εργασία αυλών, κολύμβηση, ποδηλασία κ.λπ.).
Θεραπεία του διαβήτη: Η ινσουλίνη και τα φάρμακα
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε πλήρως τον διαβήτη με δίαιτα και άσκηση, μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε ινσουλίνη ή φάρμακα για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.Ινσουλίνη.
Η ινσουλίνη έρχεται σε διάφορες μορφές, που κυμαίνονται από ταχείας δράσης έως μακροχρόνιας δράσης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο ινσουλίνης που θα θεραπεύσει καλύτερα τον διαβήτη σας.
- Στοματικά φάρμακα Υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι φαρμάκων: σουλφονυλουρίες, μεγλιτινίδες, διγουανίδες, θειαζολιδινοδιόνες και αναστολείς της α-γλυκοσιδάσης. Όλοι εργάζονται με διάφορους τρόπους για να μειώσουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας.
- Ο χρονισμός είναι σημαντικός όταν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη ή φάρμακα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι πρόγραμμα θα πρέπει να ακολουθήσετε. Ο σωστός συνδυασμός διατροφής, άσκησης και παρακολούθησης θα φτάσει πολύ για να κρατήσει τον διαβήτη σας υπό έλεγχο.
