Ο Mehmet Oz μιλάει, η κοινότητα της διατροφής ακούει. Όταν ο Δρ. Οζ έκανε ένα τμήμα τη Δευτέρα για τη διατροφική συμπλήρωση κετόνη βατόμουρου, μας άφησε να μάθουμε περισσότερα για το τι είναι, τι κάνει - Στην επίδειξη, ο Δρ Oz ζήτησε εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα κετόνης βατόμουρου ως "θαυματουργό καυστήρα λίπους σε φιάλη". Συγκεκριμένα, τα συμπληρώματα κετόνης είναι συμπυκνωμένες δόσεις του χημικού στα σμέουρα που προκαλεί το ξεχωριστό άρωμά τους . Η ουσία έχει εγκριθεί από το FDA ως "γενικά ασφαλής" από το 1965, αλλά οι κετόνες παρουσιάζουν αύξηση της δημοτικότητας χάρη σε αρκετές πρόσφατες μελέτες που αναλύουν την ικανότητά τους να καίγουν αποθηκευμένο λίπος. Η έρευνα τόσο σε ποντίκια όσο και σε ανθρώπους επιβεβαίωσε τις δυνατότητες για την καύση του λίπους σε όλα τα φυσικά συμπληρώματα, αν και πολλοί ειδικοί θεωρούν τα δεδομένα ως προκαταρκτικά και υποδεικνύουν ότι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να επιμείνουν στην καλή δίαιτα και την άσκηση
Δρ. Oz
, η ειδικός απώλειας βάρους Lisa Lynn εξήγησε πως το προϊόν βοήθησε πολλούς από τους πελάτες του να σπάσουν τα οροπέδια λόγω απώλειας βάρους όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και καθημερινή άσκηση. Συνιστά να παίρνετε 100 ή 200 mg συμπληρώματα κετόνης με πρωινό και μεσημεριανό καθημερινά, το οποίο λέει ότι είναι το χημικό ισοδύναμο περίπου 90 κιλών φρέσκων σμέουρων.
«[Με κετόνη] το σώμα σας μεταβολικά θα πάει προς την κατεύθυνση που θέλετε για να πάει μέσα », δήλωσε ο Dr. Oz στην εκπομπή. «Ελπίζω ότι αυτό θα σας οδηγήσει πάνω από το κτύπημα στην απώλεια βάρους, και το χρησιμοποιείτε για το σκοπό αυτό, όχι ως ένα χάπι θαύματος». Παρόλα αυτά, δεν είναι όλοι οι ίδιοι με το σκάφος με κετόνη βατόμουρου, όπως ο Δρ Oz . Δίαιτες στη φαρμακοποιό αναθεώρησης Δρ Sarah G. Kahn λέει ότι οι κετόνες λειτουργούν ρυθμίζοντας την απελευθέρωση της νορεπινεφρίνης από το σώμα, η οποία προκαλεί αύξηση σωματικού βάρους και αύξηση του μεταβολισμού. Εντούτοις, προειδοποιεί, μπορεί να μην είναι ασφαλές για άτομα με συγκεκριμένες υγειονομικές συνθήκες «Δεν θα συνιστούσα αυτό το προϊόν στους διαβητικούς χωρίς να μιλήσω στο γιατρό τους, λόγω του κινδύνου διακυμάνσεων του σακχάρου στο αίμα», λέει. "Οι άνθρωποι που έχουν καρδιακά προβλήματα ή υψηλή αρτηριακή πίεση δεν θα είναι επίσης καλοί υποψήφιοι για κετόνες βατόμουρου επειδή η νορεπινεφρίνη μπορεί να έχει επιπτώσεις στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις και σε άτομα που πάσχουν από ΧΑΠ ή άσθμα και μπορεί να επιδεινώσουν τις καταστάσεις τους. "
Δρ. Ο Χαν σημειώνει επίσης ότι δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα σχετικά με το τι συμβαίνει στους ανθρώπους αφού σταματήσουν να παίρνουν τα συμπληρώματα ή πόσο καιρό είναι ασφαλές να τα πάρετε. Μπορείτε να αγοράσετε το μπουκάλι για περίπου 12 δολάρια στα περισσότερα ηλεκτρονικά καταστήματα υγιεινής, αλλά είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα συμπλήρωσης.
Για περισσότερα γυμναστήρια, δίαιτα και απώλεια βάρους, ακολουθήστε το @weightloss στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.
Φωτογραφική πίστωση: Getty Images
