ΤΡΙΤΗ, 11 Δεκεμβρίου 2012 (HealthDay News)
Τα ευρήματα δεν λένε τίποτα για το αν αυτά τα επιπλέον χρόνια είναι καλά και τα όρια της έρευνας δεν αποδεικνύουν ότι η δραστηριότητα μπορεί να εγγυηθεί μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Παρόλα αυτά, η καναδική μελέτη προσθέτει περισσότερες ενδείξεις ότι είναι ενεργός πληρώνει μερίσματα μακροπρόθεσμα.
Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα συνέβη στις μαύρες γυναίκες. Όσοι δήλωσαν ότι έλαβαν τουλάχιστον δυόμισι ώρες μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα αναμενόταν να ζήσουν σχεδόν έξι επιπλέον χρόνια. Και οι λευκοί άνδρες που ήταν ενεργοί στην ηλικία των 20 ετών αναμενόταν να ζήσουν επιπλέον δυόμισι χρόνια σε σύγκριση με τους ομολόγους τους με πατάτες. Αλλά οι Ισπανοί, για λόγους που δεν είναι σαφείς, δεν κέρδισαν να είναι πιο δραστήριοι.
Ο συγγραφέας της μελέτης Ian Janssen, αναπληρωτής καθηγητής που μελετά τη φυσική δραστηριότητα στο Queen's University στο Οντάριο, δήλωσε ότι τα ευρήματα προσφέρουν στοιχεία που θα μπορούσαν "Για παράδειγμα," ένας από τους λόγους [οι άνθρωποι] σας λένε ότι δεν ασκούν σωματική δραστηριότητα είναι ότι παίρνουν τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου τους ", δήλωσε ο Janssen. «Ήμασταν σε θέση να δείξουμε ότι εάν οι μαύρες γυναίκες συμμετέχουν σε μια έντονη δραστηριότητα όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι, αυτό θα επεκτείνει τη ζωή τους κατά 11 ώρες» - ή 11 ώρες για κάθε ώρα που ασκείται, πρόσθεσε
. αυτή η δραστηριότητα και η άσκηση είναι καλές για εσάς δεδομένου ότι μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών ασθένειας.
Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τις αμερικανικές στατιστικές για την υγεία από το 1990 έως το 2006, συμπεριλαμβανομένων των ποσοστών θνησιμότητας και των ερευνών για τη σωματική άσκηση, και τους προέβλεψε. Αναφέραμε τα συμπεράσματά τους στις 11 Δεκεμβρίου στο
αμερικανικό περιοδικό της προληπτικής ιατρικής . Τα ευρήματα της μελέτης είναι λίγο δύσκολο να κατανοήσουν, αφού εξετάζουν μόνο τις πιθανές επιδράσεις της σωματικής δραστηριότητας σε ένα σημείο στα άτομα όχι μόνο σε ολόκληρη τη ζωή τους.
Για παράδειγμα, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι λευκές γυναίκες που ήταν σωματικά δραστήριες στην ηλικία των 20 ετών αναμένεται να ζήσουν τρία χρόνια περισσότερο από άλλες. Αλλά αυτό βασίζεται μόνο σε αναφορές σχετικά με το πόσο δραστήριοι ήταν στην ηλικία των 20 ετών - δεν είναι σαφές αν έπρεπε να παραμείνουν ενεργοί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους για να πάρουν αυτά τα επιπλέον χρόνια.
Όσον αφορά τους ηλικιωμένους, η μελέτη εκτιμά ότι οι λευκοί και οι γυναίκες παίρνουν μια αύξηση της διάρκειας ζωής των 1,2 και 1,6 ετών, αντίστοιχα, εάν είναι ενεργοί στην ηλικία των 80 ετών.
Οι Ισπανόφωνοι φαίνεται να μην κερδίζουν τίποτα από την άποψη της διάρκειας ζωής από τη σωματική δραστηριότητα, αν και αυτό θα μπορούσε να είναι επειδή οι έρευνες δεν ήταν που έχουν σχεδιαστεί κατάλληλα για να κάνουν ερωτήσεις κατάλληλες για τον πολιτισμό τους, δήλωσε ο Janssen.
Τα ευρήματα είναι επίσης περιορισμένα επειδή είναι πιθανό ότι κάτι διαφορετικό από τη δραστηριότητα - όπως μια υγιεινή διατροφή - ενίσχυσε τη διάρκεια ζωής σε εκείνους που ζούσαν περισσότερο. Ωστόσο, οι ερευνητές προσπάθησαν να το λάβουν υπόψη,
Δρ. Ο Mark Wahlqvist, επισκέπτης καθηγητής στα Εθνικά Ινστιτούτα Έρευνας της Υγείας της Ταϊβάν που μελετά τη φυσική δραστηριότητα, δήλωσε ότι μια ευρύτερη μελέτη της Ταϊβάν που κυκλοφόρησε πέρυσι έδειξε ότι μόλις 15 λεπτά άσκησης ημερησίως μπορούν να κάνουν τη διαφορά από την άποψη της μεγαλύτερης διάρκειας ζωής.
Αλλά αυτά τα επιπλέον χρόνια θα είναι καλά; Ο Wahlqvist το σκέφτεται. "Είναι πολύ πιθανό ότι θα είναι αυτοί με καλύτερη κοινωνική, ψυχική και σωματική υγεία", δήλωσε.
