Πίνακας περιεχομένων:
- Μην χάσετε αυτό το
- Τα οφέλη της εξωτερικής υποστήριξης
- Offline, Online: Εύρεση ομάδας υποστήριξης που είναι κατάλληλη για εσάς
Μην χάσετε αυτό το
Εγγραφείτε στο Newsletter
Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Αφού έχετε πάρει μια διάγνωση διαβήτη τύπου 2, μπορεί να ωθήσετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά αυτές οι αλλαγές συχνά δεν συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας και ο ενθουσιασμός για την υγιεινή διατροφή, την τακτική άσκηση και η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα. Η εύρεση και η δέσμευση με μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας κρατήσει δεσμευμένους και παρακινημένους.
Σύμφωνα με τα Εθνικά Πρότυπα Διαβήτης Αυτοδιαχείρισης Εκπαίδευσης και Υποστήριξης που δημοσιεύθηκαν στην Diabetes Care τον Ιανουάριο του 2013, κατά μέσο όρο, θα μειωθούν μέσα σε έξι μήνες εάν ένα άτομο δεν έχει συνεχή υποστήριξη της αυτοδιαχείρισης. Όμως, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που συμμετέχουν στις συνεδριάσεις ομάδας υποστήριξης είναι σε θέση να διατηρήσουν ή και να στηρίξουν τις βελτιώσεις στην υγεία τους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιανουαρίου του Diabetes Research and Clinical Practice
Τα οφέλη της εξωτερικής υποστήριξης
Η οικογένεια και οι φίλοι είναι συχνά η πρώτη γραμμή υποστήριξης του διαβήτη - και μπορούν να παράσχουν αρκετά, λέει η Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, εκπαιδευτικός νοσηλευτών για διαβήτη που οδηγεί ομάδες υποστήριξης του διαβήτη στο Κέντρο Ενδοκρινολογίας στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη.
Ωστόσο, ο Gustavsson λέει ότι πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 συχνά βρίσκουν ότι είναι πιο χρήσιμο να μιλάμε με άλλους που ασχολούνται προσωπικά με την πάθηση. "Μια ομάδα υποστήριξης του διαβήτη μπορεί να προσφέρει ένα μέρος για να συζητήσει θέματα που μπορεί να βιώνουν και άλλοι με την πάθηση", λέει. "Μπορεί να βοηθήσει το άτομο με διαβήτη να συνειδητοποιήσει ότι αυτός ή αυτή δεν είναι μόνος."
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ψάχνετε για ομάδα υποστήριξης, λέει ο Gustavsson. Θέλετε μια ομάδα που παρέχει ομιλητές ή μια παραδοσιακή ομάδα με έναν διαμεσολαβητή που οδηγεί τη συζήτηση; Μπορεί να θέλετε μια ομάδα υποστήριξης που να είναι προσανατολισμένη σε μια συγκεκριμένη πτυχή της διαχείρισης του διαβήτη, όπως η κατανάλωση υγιεινών ή η απώλεια βάρους, λέει. Και η άνεση είναι σημαντική - θα πάρετε τα μέγιστα από μια ομάδα υποστήριξης στην οποία είστε άνετοι να συμμετέχετε.
Offline, Online: Εύρεση ομάδας υποστήριξης που είναι κατάλληλη για εσάς
σε-πρόσωπο ή σε απευθείας σύνδεση ομάδα υποστήριξης. Ο καθένας έχει τα πλεονεκτήματά του
Ο Gustavsson λέει ότι οι νέοι μπορεί να προτιμούν μια ομάδα ηλεκτρονικής υποστήριξης και υπάρχουν αξιόπιστες εθνικές ομάδες υποστήριξης σε απευθείας σύνδεση, όπως αυτές που παρέχονται από την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Για μερικούς, η ανωνυμία της ηλεκτρονικής υποστήριξης καθιστά εύκολο να κάνετε ερωτήσεις που μπορεί να είναι πολύ αμήχανα για να ρωτήσετε σε μια προσωπική συνεδρία. Οι ομάδες υποστήριξης μέσω διαδικτύου είναι επίσης επωφελείς για άτομα που δεν διαθέτουν τοπική ομάδα υποστήριξης στο προσωπικό που μπορούν να παρακολουθήσουν. Και οι ομάδες υποστήριξης σε απευθείας σύνδεση έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι διαθέσιμες 24 ώρες το 24ωρο, γεγονός που εξαλείφει την ανάγκη να βρίσκεται σε μια καθορισμένη τοποθεσία σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
Αλλά για άλλους με διαβήτη, μια ομάδα υποστήριξης στο πρόσωπο μπορεί να είναι καλύτερη. Οι ομάδες υποστήριξης εντός του ατόμου προσφέρουν το πλεονέκτημα της συνομιλίας πρόσωπο με πρόσωπο, ένα προς ένα. Μερικές φορές ο τόνος μιας συνομιλίας μπορεί να χαθεί όταν οι άνθρωποι πληκτρολογούν μηνύματα μπροστά και πίσω σε ένα πληκτρολόγιο, λέει ο Gustavsson. Ένα άλλο πλεονέκτημα για να παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας είναι η δυνατότητα να μάθετε περισσότερα για τους τοπικούς πόρους. Επίσης, μπορείτε να φέρετε φίλους ανυπομονούμε να βλέπουμε σε τακτική βάση, καθιστώντας πιο πιθανό ότι θα συνεχίσετε να παρακολουθείτε και να λαμβάνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε για την επιτυχή αντιμετώπιση του διαβήτη.
Ζητήστε από τον γιατρό σας ή τον εκπαιδευτικό του διαβήτη για συστάσεις για ομάδες υποστήριξης που μπορεί να ικανοποιούν τις ανάγκες σας. Ίσως θελήσετε να συμμετάσχετε σε μια σύσκεψη ή δύο για ομάδες υποστήριξης τόσο σε προσωπικό όσο και σε απευθείας σύνδεση, για να δείτε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
