Η διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα μπορεί να είναι τραυματική και μπορεί πολύ καλά να σας αφήσει να αισθανθείτε απελπιστική και αβοήθητη. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η φυσική και συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς με καρκίνο του πνεύμονα θα μπορούσε να καθορίσει πόσο καλά και πόσο καιρό ζει αυτό το άτομο.
Μετά τη διάγνωση, είναι κοινό να βιώνεις ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων που προχωρούν στα πέντε στάδια της θλίψης η άρνηση ή η σκέψη "Αυτό δεν μπορεί να συμβεί σε μένα" και τελικά οδηγεί στην αποδοχή της ασθένειας και της θεραπείας της.
Άρνηση: Δεν δέχεστε τι συμβαίνει σε σας. αρνούμενος να το πιστέψεις
Θυμός: Είσαι τρελός για τον εαυτό σου και / ή για τους ανθρώπους γύρω σου
Διαπραγμάτευση: Αισθάνεσαι ένοχος, κατηγορείς τον εαυτό σου και υπόσχει να κάνει καλύτερα τα πράγματα ή
Αποδοχή: Αισθάνεστε λυπημένοι και απελπισμένοι, όπως η ζωή σας τελείωσε και δεν μπορείτε να συνεχίσετε.
Αποδοχή: Βρείτε τελικά το κίνητρο και τη δύναμη
Η προσέγγιση του μυαλού και του σώματος: Τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε συναισθηματικά
Μια ποικιλία τεχνικών αυτοβοήθειας που περιγράφονται ως προσεγγίσεις μυαλού-σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά στάδια ενός πνεύμονα σύμφωνα με τον James S. Gordon, MD, κλινικό καθηγητή στα τμήματα ψυχιατρικής και οικογενειακής ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Georgetown στην Ουάσινγκτον, DC και ιδρυτής του Κέντρου για την Φροντίδα του Καρκίνου.
Δρ. Ο Γκόρντον, ο οποίος είναι και ο πρώην πρόεδρος της Επιτροπής Λευκού Οίκου για τη Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική, λέει ότι «η πρόσφατη βιβλιογραφία δεν είναι καθόλου σαφής ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση. Όλες οι διαφορετικές προσεγγίσεις είναι χρήσιμες για διαφορετικούς ανθρώπους και είναι επίσης χρήσιμες σε διαφορετικά φορές για το ίδιο άτομο. " Ο Gordon προτείνει επίσης στους ασθενείς να δοκιμάσουν αυτές τις δραστηριότητες σε μια μικρή ομάδα υποστήριξης, και όχι μόνο μεμονωμένα, επειδή τα οφέλη μπορεί να είναι μεγαλύτερα.
- Χαλάρωση. Η χαλάρωση μπορεί να βελτιώσει τον αμυντικό σας μηχανισμό, να βελτιώσει το επίπεδο στρες και να σας βοηθήσει επικεντρωθείτε στην καθημερινή σας ζωή, ώστε να αισθάνεστε λιγότερο συγκλονισμένοι από το συνολικό βάρος του καρκίνου.
- Διαλογισμός Η χαλάρωση σε συνδυασμό με την αυτογνωσία μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής και να μειώσουν το βαθμό των συμπτωμάτων σας.
- Η εντυπωσιακή χαλάρωση που συνοδεύεται από εικόνες με οδηγό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματα και το άγχος του καρκίνου. Η βιοανάδραση και η αυτογενής εμφάνιση
- Η εμφάνιση κάτι που σας αρέσει ή η ονειροπόληση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από μια δύσκολη κατάσταση. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις λειτουργίες του σώματός σας και να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τον πόνο, τα συμπτώματα και το άγχος που σχετίζεται με τον καρκίνο του πνεύμονα
- Εκφράζοντας τον εαυτό σας μέσα από γραφή ή χιούμορ ανακουφίστε το λυκίσκο Άσκηση και Γιόγκα
- Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης Η τέχνη και η μουσική θεραπεία
- Τα δύο αντιπροσωπεύουν απλούς τρόπους για να εκφραστείτε, και την επανεμφάνιση του καρκίνου. Μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες των θεραπειών του καρκίνου, όπως η κόπωση, και να βελτιώσει τη διάθεσή σας και την ποιότητα ζωής. Ο Gordon προσφέρει αυτές τις άλλες λέξεις υποστήριξης για ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα: "Το πιο σημαντικό είναι ότι τίποτα δεν είναι ποτέ γραμμένο "Έχω δει, και υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στην επαγγελματική βιβλιογραφία των ανθρώπων, ακόμα και με πολύ προχωρημένο καρκίνο, που έχουν αναρρώσει."
- Μη χειρίζεστε τον καρκίνο του πνεύμονα μόνοι σας. , φίλοι και άλλοι άνθρωποι που διαχειρίζονται τον καρκίνο του πνεύμονα μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματά σας και να διατηρήσετε μια θετική προοπτική για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας για θεραπεία.
