Το έχετε ακούσει πριν: Βοηθώντας τους άλλους, βοηθάτε τον εαυτό σας. Αλλά τι σημαίνει αυτό ακριβώς; «Βοηθώντας κάποιον άλλο μπορεί να σας βοηθήσει να σας βγάλω έξω από την εσωτερική εστίασή σας», λέει ο Robert Bright, MD, ψυχίατρος στην κλινική Mayo. "Σας δίνει μια αίσθηση νόημα, μια αίσθηση του σκοπού και μια αίσθηση αυτοπεποίθησης που τόσο συχνά χάνεται στην κατάθλιψη.
Πάρτε τον Dan, ένας βετεράνος των ΗΠΑ και έναν ενθουσιώδη γκολφ που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη. Ο Dan είναι ο δημιουργός του Bravest Golf Association της Αμερικής, ενός προγράμματος που επανεντάσσει κοινωνικά τους τραυματίες βετεράνους, τους αξιωματικούς της ειρήνης και τους πρώτους ανταποκριτές, συμμετέχοντας στο γκολφ. Το πρόγραμμα παρέχει μια ευχάριστη δραστηριότητα, τη συντροφικότητα και έναν τρόπο να ξεφύγει από τις σκοτεινές αναμνήσεις.
«Έχοντας υποφέρει από την κατάθλιψη για όλη μου τη ζωή, πάντα έψαχνα πράγματα που με έκαναν να νιώθω καλύτερα», λέει Dan. Το βρήκε με την Bravest Golf Association της Αμερικής. "Μου επέτρεψαν να κερδίσω κάποια αυτοπεποίθηση και κάποια εμπιστοσύνη στις ικανότητές μου. Πήγα πολύ καιρό χωρίς να νιώθω καλά για τον εαυτό μου. Αισθάνομαι ότι αυτή είναι η θέση μου στη ζωή τώρα. "
ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΙΝΤΕΟ: Διαχείριση της κατάθλιψης: Όταν θέλετε να είστε μόνοι
