Ο πόνος του ισχίου σας καθιστά δύσκολο να περπατήσετε και να περάσετε τη μέρα σας και αυτό σημαίνει ότι μπορεί επίσης να παρεμβαίνει στη σεξουαλική σας ζωή. Αλλά μπορείτε να απολαύσετε το σεξ με λιγότερο πόνο, τόσο πριν όσο και μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου.
Πόνος και φύλο του Hip: Συζητώντας το πρόβλημα
Ο πόνος του ισχίου αναγνωρίζεται εδώ και πολύ καιρό ως εμπόδιο στη σεξουαλική οικειότητα. Στη δεκαετία του 1970, μια έρευνα διαπίστωσε ότι ένας στους τέσσερις ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα του ισχίου πίστευε ότι ο ισχαιμικός πόνος προκαλούσε προβλήματα με τους γάμους τους και τα δύο τρίτα ήλπιζαν συμβουλές για το σεξ, παρά τον πόνο του ισχίου.
Ακόμα και δεκαετίες αργότερα, είναι δύσκολο να μιλήσουν οι ασθενείς, λέει η Amy Humphrey, DPT, φυσιοθεραπευτής στο Body Dynamics, Inc. στο Arlington, Va., και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ένωσης Φυσικοθεραπείας.
Οι γυναίκες μπορεί να έχουν ακόμη και προβλήματα να υποβληθούν σε γυναικολογική εξέταση «Ο πόνος του ισχίου μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας οικειότητα», λέει ο Humphrey, εξηγώντας ότι οι γυναίκες με πόνο ισχίου συνήθως δεν θα είναι άνετα στην παραδοσιακή ιεραποστολική θέση (που βρίσκεται στην πλάτη τους) εξαιτίας της κίνησης απαγωγής που απαιτεί από το ισχίο. Προτείνει τις ακόλουθες θέσεις για ασθενείς με πόνο ισχίου:
Δοκιμάστε να βρεθείτε στην καλή πλευρά σας πλευρά p Το όνειρο είναι στην πραγματικότητα καλύτερο επειδή ο ισχός δεν πρέπει να βρίσκεται σε ακραία θέση εμβέλειας, λέει ο Humphrey
Αποφύγετε τις θέσεις που σας αναγκάζουν να περιστρέψετε τα πόδια σας προς τα έξω ή να περάσετε τα πόδια σας
- Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια μια σφήνα κρεβάτι για να μαξιλάρι το σώμα σας, αν αυτό βοηθά. "Ρυθμίστε με μαξιλάρια ή υποστήριξη σε διάφορα μέρη για να την καταστήσετε μια πιο άνετη εμπειρία", λέει.
- Χειρουργική Πόνου και Φύλου: Μετά την Χειρουργική Αντικατάσταση Ισχίου
- Παρόλο που είναι πολύ σπάνιο, μετατοπίζεται κατά τη διάρκεια του σεξ και απαιτεί άλλη χειρουργική επέμβαση. Ο ορθοπεδικός σας θα σας πει πιθανώς να αποφύγετε το σεξ μέχρι και οκτώ εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρωτήσει γι 'αυτό πριν από τη χειρουργική επέμβαση και στο εξάστημα της εβδομάδας μετεγχειρητικό ραντεβού σας. Αλλά ακόμα και όταν σας δοθεί το πράσινο φως, πάρτε το αργά.
Η σεξουαλική δραστηριότητα θα πρέπει να είναι λιγότερο οδυνηρή από ό, τι πριν από την επέμβαση. Οι γυναίκες και οι άνδρες που έχουν αντικαταστήσει το ισχίο μπορούν να βρίσκονται στην πλάτη τους κατά τη διάρκεια του σεξ με μαξιλάρια για στήριξη, καθώς κερδίζουν δύναμη και αντοχή.
«Μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, έχετε προφυλάξεις ισχίου ανάλογα με το είδος χειρουργικής επέμβασης που είχατε. Μπορεί να σας ζητηθεί να μην διασχίσετε τα πόδια σας ή να περιστρέψετε τα πόδια σας εσωτερικά ", συμβουλεύει ο Humphrey
Θα πρέπει επίσης να προσέξετε ορισμένες κινήσεις μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, είτε κατά τη διάρκεια του σεξ είτε κατά τη συμμετοχή σε άλλες δραστηριότητες. > Μην λυγίζετε τη μέση
Μην σηκώνετε βαριά βάρη (όπως ο σύντροφός σας)
Κρατάτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας όταν βρίσκεστε στη μία ή την άλλη πλευρά.
- Αποφύγετε τη συστροφή στη μέση.
- Είτε αντιμετωπίζετε πόνο στο ισχίο ή αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, μπορείτε να διατηρήσετε μια ενεργό σεξουαλική ζωή. Να είστε δημιουργικοί, να έχετε υπομονή με τον εαυτό σας και να παραμείνετε ανοικτοί σε νέες θέσεις.
