Πίνακας περιεχομένων:
- ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πώς να κρατήσετε τον πόνο της αρθρίτιδας από το να επηρεάσετε τη διάθεσή σας
- Οι συνεδρίες μπορούν να είναι τόσο σύντομες όσο πέντε λεπτά ή και 90 λεπτά. Το κόστος ποικίλλει πάρα πολύ, από τον πάροχο στον παροχέα και από μια περιοχή της χώρας σε μια άλλη, αλλά μια μεμονωμένη σύνοδος είναι κατά μέσο όρο περίπου $ 55, λέει ο Gallagher.
Η μουσική βοηθάει να σβήσετε τον μυαλό σας από τον πόνο της αρθρίτιδας και ενθαρρύνει τη χαλάρωση.
Όταν ο 73χρονος Shirley Livingston ανακτούσε από την αντικατάσταση του γόνατος στο Νοσοκομείο Ευκλείδης της κλινικής του Cleveland, τον Ιανουάριο του 2015, ένας μουσικοθεραπευτής ήρθε στο δωμάτιό του και έπαιξε το φλάουτο για 30 λεπτά κάθε ημέρα. Η Livingston, του Lake County, Ohio, είναι πεπεισμένη ότι η μουσική συμβάλλει σημαντικά στην ανακούφιση του πόνου της.
«Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία στο μυαλό μου» ότι ήταν η μουσική και όχι η φαρμακευτική αγωγή, λέει η Livingston επειδή αρνήθηκε να πάρει κάτι ισχυρότερο από Η μουσική είναι μια παρεμβατική περίθαλψη που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ηλικιωμένους με αρθρίτιδα να ελέγχουν τον πόνο τους, σύμφωνα με μια επισκόπηση του θέματος που δημοσιεύτηκε το 2012 σε
Revista Brasileira de Enfermagem
Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει δίκιο.
Οι γάλλοι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η μουσική ανακούφισε τον πόνο και το άγχος σε άτομα που υποβλήθηκαν σε κοινή πλύση για οστεοαρθρίτιδα γόνατος.Μια ομάδα ασθενών που έκαναν έκπλυση άκουσε ηχογραφημένη μουσική και μια ομάδα δεν το έκανε.Οι μουσικοί που ακούστηκαν ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και πόνο, βρήκε τη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο
Κλινική Ρευματολογία το 2012. Οι άνθρωποι χάνουν στη μουσική, που τους επιτρέπει να χαλαρώσουν και να αισθάνονται λιγότερο πόνο », εξηγεί η Lisa Gallagher, μουσικοθεραπευτής διαχειριστής προγράμματος θεραπείας μουσικής στο Ινστιτούτο Τεχνών και Ιατρικής της κλινικής Cleveland στο Οχάιο. Ο Gallagher λέει ότι η μουσικοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον μετεγχειρητικό πόνο και για χρόνιες παθήσεις, όπως ο πόνος στις αρθρώσεις από διάφορες μορφές αρθρίτιδας. Ο εγκέφαλος έχει περιορισμένη ικανότητα να επικεντρώνεται σε διάφορα ερεθίσματα ανά πάσα στιγμή, εξηγεί ο Xueli Tan, PhD, των εκφραστικών θεραπειών στο Πανεπιστήμιο Lesley της Μασαχουσέτης. "Η μετατόπιση της εστίασης των ασθενών από τα ερεθίσματα του πόνου στα μουσικά ερεθίσματα μπορεί να βοηθήσει να μειώσουν την αντίληψή τους για τον πόνο", λέει ο Δρ Ταν. Πώς λειτουργεί η Μουσικοθεραπεία
Η Gallagher δίνει στους ασθενείς της μια επιλογή από όργανα που θα ήθελαν ακούει και τους ενθαρρύνει να κάνουν μουσική μαζί της αν μπορούν. Μερικοί τραγουδούν κάποιο παιχνίδι. Κάθε ασθενής είναι διαφορετική, λέει, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ζητήσετε από τους ασθενείς να επιλέξουν τον τύπο μουσικής που τους αρέσει περισσότερο. Όλοι οι τύποι μουσικής, ακόμα και τα βαριά μέταλλα, μπορούν να λειτουργήσουν αν αυτό θέλει ο ασθενής.
Η μουσική μπορεί να είναι ζωντανή ή καταγραμμένη. Το πλεονέκτημα της χρήσης ζωντανής μουσικής, λέει ο Ταν, είναι ότι ο μουσικοθεραπευτής μπορεί να ρυθμίσει το ρυθμό της μουσικής κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ανταποκρινόμενο στις παρατηρούμενες συμπεριφορικές αλλαγές του ασθενούς, όπως είναι ο βραδύτερος αναπνευστικός ρυθμός. Αλλά υπάρχει και ένα πλεονέκτημα με την καταγραμμένη μουσική. "Το πλεονέκτημα της χρήσης ηχογραφημένης μουσικής είναι ότι οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ίδιο κομμάτι της μουσικής στο σπίτι ως ένα σύνθημα για να προκαλέσουν την ανταπόκριση της χαλάρωσης", λέει.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πώς να κρατήσετε τον πόνο της αρθρίτιδας από το να επηρεάσετε τη διάθεσή σας
Οι συνεδρίες με πιστοποιημένο θεραπευτή είναι κάτι περισσότερο από απλά να κάθεστε και να ακούτε μουσική, λέει ο Gallagher. Σε επισκέψεις στο νοσοκομείο, ζητά από τους ασθενείς να αξιολογήσουν τον πόνο, το άγχος, την κατάθλιψη, τη δύσπνοια και τη διάθεσή τους στην αρχή και στο τέλος κάθε συνεδρίας. Λέει ότι αυτό παρέχει έναν τρόπο μέτρησης των αποτελεσμάτων. Οι θεραπευτές είναι επίσης εκεί για να βοηθήσουν τους ασθενείς να επεξεργαστούν τη μουσική και να δουλέψουν μέσα από τα συναισθήματά τους », που τους βοηθά να αντιμετωπίσουν χωρίς να τους αφήσουν να δουλέψουν ή να αναστατώσουν», λέει ο Gallagher.
Με τη μουσικοθεραπεία, η συνέπεια είναι το κλειδί
το τελευταίο αποτέλεσμα της μουσικοθεραπείας; "Δεν καταφέραμε να καταλάβουμε το μήκος", λέει ο Gallagher. "Αλλά γνωρίζουμε για μερικούς που διαρκεί αρκετό καιρό, και για άλλους, μόλις κάτι ενεργοποιεί την σκέψη του πόνου, είναι πίσω». Στα 10 χρόνια εμπειρίας της μουσικοθεραπείας, η Gallagher λέει ότι έχει διαπιστώσει ότι μπορεί να γίνει μόνο μία συνεδρία αποτελεσματικό στη μείωση των επιπέδων πόνου σε μερικούς ανθρώπους.
Όσο περισσότερο όμως το κάνετε, τόσο περισσότερο θα πάρετε από αυτό. "Είναι σαν να μαθαίνεις να παίζεις ένα όργανο," λέει. "Με την πρακτική, θα είναι καλύτερη."
Οι συνεδρίες μπορούν να είναι τόσο σύντομες όσο πέντε λεπτά ή και 90 λεπτά. Το κόστος ποικίλλει πάρα πολύ, από τον πάροχο στον παροχέα και από μια περιοχή της χώρας σε μια άλλη, αλλά μια μεμονωμένη σύνοδος είναι κατά μέσο όρο περίπου $ 55, λέει ο Gallagher.
Η ασφάλιση μπορεί να καλύπτει κάποια μουσικοθεραπεία, εάν συνταγογραφείται από γιατρό, αποτελεί μέρος μιας τεκμηριωμένης θεραπευτικό σχέδιο και ο ασθενής παρουσιάζει βελτίωση, σύμφωνα με την American Music Therapy Association. Εάν η μουσικοθεραπεία είναι μέρος της διαμονής σας στο νοσοκομείο, είναι πιθανό να καλύπτεται, λέει ο Gallagher.
Πώς μπορείτε να βρείτε εκπαιδευμένους επαγγελματίες
Εάν σας ενδιαφέρει η μουσικοθεραπεία, χρησιμοποιήστε έναν εξειδικευμένο μουσικοθεραπευτή, συμβουλεύει ο Gallagher. Η Αμερικανική Ένωση Μουσικοθεραπείας μπορεί να σας δώσει μια λίστα με αυτούς τους θεραπευτές στην περιοχή σας. Η επιτροπή πιστοποίησης για τους μουσικούς θεραπευτές έχει επίσης μια βάση δεδομένων που μπορεί να αναζητηθεί.
Η Livingston εξακολουθεί να χρησιμοποιεί μουσική στο σπίτι για να την βοηθήσει να διαχειριστεί την αρθρίτιδα της. Και οι φυσιοθεραπευτές που την βοήθησαν να ανακάμψει από τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο της είναι ευχαριστημένοι. "Μου λένε ότι είμαι πολύ μπροστά από το χρονοδιάγραμμα και ο χειρουργός μου με απελευθέρωσε και μου είπε ότι δεν χρειάζεται να επιστρέψω", λέει. "Δεν νομίζω ότι μπορούμε να αποδείξουμε ότι ήταν η μουσικοθεραπεία, αλλά σίγουρα έπαιξε ρόλο στο πόσο καλά θεραπεύτηκα."
