Πίνακας περιεχομένων:
- Η διάγνωση: Είναι το ισχίο σας;
- Αιτίες του πόνου του ισχίου στις γυναίκες
- Επιλογές θεραπείας για τον πόνο του ισχίου
Βλάπτει το ισχίο σας; Όπως και με άλλους τύπους χρόνιου πόνου, οι γυναίκες τείνουν να το βιώνουν περισσότερο από τους άνδρες. Αλλά επειδή ο άλγος του ισχίου μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, ο προσδιορισμός του σωστού είναι το κλειδί για την καλύτερη θεραπεία.
Η διάγνωση: Είναι το ισχίο σας;
Όταν λέτε στο γιατρό σας το βιασύνη του ισχίου σας, κάτι που πρέπει να κάνετε είναι να επιβεβαιώσετε ότι το ισχίο σας είναι στην πραγματικότητα το πρόβλημα. Οι γυναίκες μπορεί να δηλώσουν ότι έχουν πόνο στο ισχίο, αλλά αυτό που μπορεί να σημαίνει είναι ότι έχουν πόνο στην πλευρά του άνω μέρους του μηρού ή στον ανώτερο γλουτό ή μπορούν να βιώνουν πόνο στην πλάτη, λέει η Stephanie E. Siegrist, MD, ορθοπεδικός χειρουργός Rochester, Νέα Υόρκη και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Ο πόνος του ισχίου είναι συχνά αισθητός στη βουβωνική χώρα ή στο εξωτερικό του ισχίου, πάνω από τον οποίο βρίσκεται η άρθρωση του ισχίου (άρθρωση σφαίρας και υποδοχής).
Αιτίες του πόνου του ισχίου στις γυναίκες
ο Δρ Siegrist παραπονιέται για τον πόνο του ισχίου, θεωρεί την ηλικία, την οικοδόμηση και το επίπεδο δραστηριότητας του ασθενούς. Εάν ο ασθενής είναι ένας λεπτός 20χρονος δρομέας ή μια βαριά καθιστική 80χρονη γιαγιά, «οι δυνατότητές μου στην κορυφή της λίστας μου θα είναι διαφορετικές», λέει.
Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών ο πόνος του ισχίου στις γυναίκες είναι:
1. Αρθρίτιδα Ο χρόνιος πόνος του ισχίου στις γυναίκες οφείλεται συχνά στην αρθρίτιδα, ιδιαίτερα στην οστεοαρθρίτιδα, το είδος φθοράς και προσβολής που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους καθώς μεγαλώνουν. "Ο αρθρωτός σύνδεσμος αρχίζει να φθείρεται", λέει ο Siegrist. Ο πόνος στην αρθρίτιδα συχνά αισθάνεται στο μπροστινό μέρος του μηρού ή στη βουβωνική χώρα, λόγω δυσκαμψίας ή οίδησης της άρθρωσης.
2. Κατάγματα ισχίου Τα κατάγματα του ισχίου είναι συνηθισμένα σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ειδικά σε άτομα με οστεοπόρωση (μειωμένη οστική πυκνότητα). Τα συμπτώματα ενός κατάγματος του ισχίου περιλαμβάνουν πόνο όταν ισιώσετε, ανυψώσετε ή σταθείτε στο πόδι σας. Επίσης, τα δάκτυλα των τραυματισμένων πλευρών σας φαίνεται να εμφανίζονται, ένα σημάδι που μπορεί να βοηθήσει στην προκαταρκτική διάγνωση του γιατρού σας.
3. Τενίνίτιδα και θυλακίτιδα Πολλοί τένοντες γύρω από το ισχίο συνδέουν τους μύες με την άρθρωση. Αυτοί οι τένοντες μπορούν εύκολα να φλεγμονώσουν αν τις χρησιμοποιείτε υπερβολικά ή συμμετέχετε σε επίπονες δραστηριότητες. Μια από τις πιο συχνές αιτίες της τενοντίτιδας στον ισχίο, ειδικά στους δρομείς, είναι το σύνδρομο της ιλαβοβιακής ταινίας - η ιοιοβιακή ζώνη είναι η πυκνή περιοχή του ιστού που τρέχει από το εξωτερικό χείλος της λεκάνης σας μέχρι το εξωτερικό του γόνατος.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πώς μπορείτε να φάτε για να κερδίσετε πόνο στην πλάτη
Μια άλλη κοινή αιτία του πόνου του ισχίου στις γυναίκες είναι η θυλακίτιδα, λέει ο Marc Philippon, MD, ορθοπεδικός χειρούργος στο Vail, Κολοράντο. Οι γεμισμένοι με υγρό σάκοι που ονομάζονται θύλακες ανακουφίζουν το οστέινο τμήμα του ισχίου που βρίσκεται κοντά στην επιφάνεια. Όπως και οι τένοντες, αυτοί οι σάκοι μπορεί να φλεγμονώσουν από ερεθισμό ή υπερβολική χρήση και να προκαλέσουν πόνο όταν μετακινείτε τον ισχίο.
4. Hernia Στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, οι μηριαίες και κολπικές κήλες - μερικές φορές αναφέρονται ως αθλητικές κηλίδες - μπορούν να προκαλέσουν πρόσθιο πόνο στον ισχίο των γυναικών. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι ευαίσθητες στις κολπικές κήλες λόγω της αυξημένης πίεσης στον τοίχο της κοιλιάς τους.
5. Γυναικολογικά και οπισθοπλάσια «Ο πόνος του ισχίου στις γυναίκες μπορεί να έχει γυναικολογικές αιτίες», λέει ο Siegrist. "Είναι σημαντικό να μην υποθέσουμε απλώς ότι ο πόνος προκαλείται από αρθρίτιδα, θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα. Ανάλογα με την ηλικία σας και άλλα προβλήματα υγείας, ο πόνος στο ισχίο σας μπορεί να προέρχεται από κάποιο άλλο σύστημα. "
Η ενδομητρίωση (όταν η επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται κάπου αλλού) μπορεί να προκαλέσει πυελική ευαισθησία, κάτι που ορισμένες γυναίκες χαρακτηρίζουν πόνο ισχίου. Ο πόνος από την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να γίνει αισθητός γύρω από τους γλουτούς και το ισχίο, λέει ο Siegrist. Το σκωλωδικό, ένα τσαλακωμένο νεύρο, συνήθως επηρεάζει τη μία πλευρά του σώματος και μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του δεξιού ή αριστερού ισχίου - ο πόνος από την ισχιαλγία μπορεί να ξεκινήσει από το κάτω μέρος της πλάτης σας και να ταξιδέψει μέχρι τους γλουτούς και τα πόδια σας.
Επιλογές θεραπείας για τον πόνο του ισχίου
Η θεραπεία για τον πόνο του ισχίου εξαρτάται από τη διάγνωση, αλλά ο πόνος που προκαλείται από την υπερβολική χρήση ή τον αθλητισμό τραυματίζεται συχνά με θερμότητα, ανάπαυση και χωρίς αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Για να αποφύγετε τους τραυματισμούς, είναι σημαντικό να τεντώνετε πριν ασκηθείτε και να φορέσετε κατάλληλο ρουχισμό, ειδικά τα καλά παπούτσια όταν τρέχετε, λέει ο Dr. Philippon.
Εάν ορισμένες δραστηριότητες ή υπερβολική χρήση προκαλούν πόνο στον ισχίο, σταματήστε εκείνους που επιδεινώνουν την ενόχληση και μιλήστε στο γιατρός. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στην άρθρωση του ισχίου, οπότε η απώλεια των κιλών μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να σας βοηθήσει να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα. Ορισμένες αιτίες του πόνου του ισχίου, όπως τα κατάγματα ή οι κήλες, μπορεί να χρειαστούν χειρουργικές επεμβάσεις. Εάν ο πόνος του ισχίου σας παραμένει, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές αιτίες και θεραπείες.
