Εάν υποφέρετε από συχνές πονοκεφάλους, ένα βασικό βήμα για να κάνετε τη σωστή θεραπεία είναι να κάνετε σωστή διάγνωση
Πονοκέφαλοι που συμβαίνουν περισσότερες από 15 ημέρες από ένα μήνα - σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και καθημερινά - για τρεις ή περισσότερους μήνες ορίζονται ως χρόνιοι ημερήσιοι πονοκέφαλοι (CDH). Υπολογίζεται ότι το 4 έως 5 τοις εκατό των ανθρώπων παγκοσμίως πάσχουν από χρόνιους χρόνιους πονοκεφάλους και περίπου 45 εκατομμύρια Αμερικανοί επηρεάζονται. Περίπου δύο φορές περισσότεροι από τους άνδρες έχουν CDH
Χρόνια Πονοκέφαλοι: Ενδείξεις και συμπτώματα
Μελετώντας παράγοντες όπως η σοβαρότητα και ο τύπος του πόνου, το ιστορικό πονοκεφάλων και η ευαισθησία στο θόρυβο και το φως, οι γιατροί μπορούν να καθορίσουν το είδος των χρόνιων πονοκεφάλων που έχετε
Χρόνιες πονοκεφάλους τύπου έντασης:
- Συχνά εξελίσσονται από περιστασιακούς πονοκεφάλους τύπου εντάσεως
- Τραυμαίνονται συνήθως και στις δύο πλευρές του κεφαλιού
- Είναι συχνά προκαλούνται από κακή στάση ή άγχος, τα οποία σφίγγουν τους μυς στο κεφάλι και το λαιμό
- παράγουν ήπιο έως μέτριο πόνο συνήθως περιγράφεται ως αυστηρότερος πόνος ή πίεση
Χρόνιες ημικρανίες:
- Συχνά εξελίσσονται από περιστασιακές ημικρανίες
- Συχνά επηρεάζουν μόνο μία πλευρά του κεφαλιού
- Μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και / ή έμετο
- Έντονος πόνος
- Μπορεί να περιλαμβάνει ευαισθησία στο φως και θόρυβο
Μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και / ή έμετο
- > Συμπεριλάβετε τη σύσφιξη, πιέζοντας τον πόνο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού
- Συμπεριλάβετε ήπια ναυτία ή ευαισθησία
- Η ημικρανία συνεχίζει:
Πόνος στη μία πλευρά του προσώπου
- Μύτη ή ρινική συμφόρηση. ερυθρότητα ή σκίσιμο του ματιού στην πλευρά του πονοκεφάλου. πονάκια ή πρησμένα βλέφαρα
- Μέτρια, σταθερός πόνος, με περιστασιακά έντονο πόνο
- Συχνές αιτίες χρόνιων πονοκεφάλων
Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι συχνά αναπτύσσονται από έναν αριθμό κοινών παραγόντων κινδύνου:
Υπερβολική χρήση φαρμάκων. φάρμακα που χορηγούνται εκτός φαρμάκου ή συνταγογραφούμενα πονοκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων και των ανακουφιστών της ημικρανίας, όπως η ακεταμινοφαίνη και οι τριπτάνες, μπορεί να κάνουν τους πονοκεφάλους χειρότερους όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά συχνά για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
- Η χρήση υπερβολικής δόσης φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται φαρμακευτική αγωγή υπερβολική κεφαλαλγία (ή πονοκέφαλος αναπήδησης). Πόσο φάρμακο (η δοσολογία και το χρονικό διάστημα που λαμβάνεται) προκαλεί κεφαλαλγία λόγω υπερβολικής χρήσης φαρμάκου εξαρτάται από το άτομο. Άγχος
Το στρες είναι μια κοινή αιτία για τους περισσότερους πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων πονοκεφάλων. Επιπλέον, συνδέεται με το άγχος και την κατάθλιψη, οι οποίες αποτελούν επίσης παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιων πονοκεφάλων.
- Προβλήματα ύπνου Η δυσκολία στον ύπνο ή στον ύπνο είναι συνήθηι παράγοντες κινδύνου για χρόνιους πονοκεφάλους. Το ροχαλητό, το οποίο μπορεί να παρεμποδίσει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας και να αποτρέψει τον ξεκούραστο ύπνο, αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου.
- Παχυσαρκία Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι γιατί η διατήρηση ενός υγιούς βάρους φαίνεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο
- Καφεΐνη Ενώ η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την αποτελεσματικότητα όταν προστίθεται σε κάποια φάρμακα κεφαλαλγίας, η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ακριβώς όπως η υπερβολική χρήση φαρμάκων κεφαλαλγίας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα κεφαλαλγίας, η υπερβολική χρήση της καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ελάττωμα.
- Ασθένεια ή λοίμωξη Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να προκληθούν από μια υποκείμενη πάθηση, όπως μηνιγγίτιδα, , ή ακόμα και έναν όγκο. Ζητήστε βοήθεια αν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ξαφνικός και σοβαρός πονοκέφαλος που είναι νέος ή διαφορετικός από τον συνηθισμένο χρόνιο πόνο πονοκέφαλου Πονοκέφαλος μετά από τραυματισμό, πτώση ή κεφαλή
- Κεφαλαλγία που σχετίζεται με πυρετός, εξάνθημα, δυσκαμψία του αυχένα, έμετος, οπτική αλλαγή, σύγχυση, αδυναμία ή δυσκολία στην ομιλία
- Θεραπεία χρόνιας κεφαλαλγίας
- Οι χρόνιες κεφαλαλγίες είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν τις καθημερινές ρουτίνες από τους περιστασιακούς πονοκεφάλους. Ο γιατρός σας μπορεί να ψάξει πρώτα για τις υποκείμενες παθήσεις και αν δεν βρεθεί κανένας, προχωρήστε στη θεραπεία και την πρόληψη των σκανδαλισμών και των συμπτωμάτων. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει:
Τα φάρμακα
Οι αποκλειστές του βήτα, τα μη στεροειδή φλεγμονώδη φάρμακα και τα αντικαταθλιπτικά είναι όλες οι επιλογές για τη θεραπεία χρόνιων πονοκεφάλων
- Αποφυγή σκανδαλισμών Όπως στρες, παραλείποντας τα γεύματα ή μη ύπνο.
- Οι ασκήσεις γιόγκα, διαλογισμού ή χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία χρόνιων συμπτωμάτων κεφαλαλγίας. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια μορφή χρόνιας κεφαλαλγίας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Με μια μικρή εργασία ντετέκτιβ, μπορείτε να εργαστείτε μαζί για να εντοπίσετε την αιτία των χρόνιων πονοκεφάλων σας και να ξεκινήσετε το δρόμο για την αποκατάσταση και τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας πιο αποτελεσματικά.
