Είναι ένα τελετουργικό πέρασμα για τα παιδιά: Ένα φρέσκο, πολύχρωμο νέο σακίδιο για να ξεκινήσει το σχολικό έτος. Ενώ δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η χρήση ενός σακιδίου καθιστά ευκολότερη τη μεταφορά των βιβλίων, υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με το αν ένα βαρύ σακίδιο είναι επιβλαβές για την υγεία ενός παιδιού, ενδεχομένως προκαλώντας χρόνιο πόνο στην πλάτη ή τραυματισμούς στην πλάτη.
Είναι το σακίδιο παιδιού σας που παρουσιάζουν κίνδυνο για την υγεία; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τα σακίδια και τον χρόνιο πόνο στην πλάτη και τι πρέπει να κάνετε για να εξασφαλίσετε την υγεία του παιδιού σας. Σακίδια και πόνος στην πλάτη: ο δυναμικός σύνδεσμος
Μόνο το 2013 η Αμερικανική Επιτροπή Ασφάλειας των Καταναλωτικών Προϊόντων ανέφερε 5.415 σακίδιο- τραυματισμούς που αντιμετωπίζονται σε χώρους έκτακτης ανάγκης. Υπό το φως των στατιστικών αυτών, ορισμένοι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους των βαριών σακιδίων, σημειώνοντας τραυματισμούς που κυμαίνονται από οξεία οσφυαλγία έως χρόνιο πόνο στην πλάτη σε άλλους τύπους ζημιών.
"Φορώντας λάθος σακίδιο ή φορώντας ένα που είναι πολύ βαρύ μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου που συμβάλλει στην ταλαιπωρία, την κόπωση, τον πόνο των μυών και τον πόνο, ειδικά στην κάτω ράχη », λέει η Karen Jacobs, EdD, OTR / L, CPE, κλινική καθηγήτρια επαγγελματικής θεραπείας στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και ειδικός στην εργονομία του σχολείου η υγιής ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών σχολικής ηλικίας
Ο πόνος στον ώμο και στους ώμους μπορεί επίσης να προέλθει από τη μεταφορά βαριάς σακιδιάς, λέει η Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, φυσιοθεραπευτής στο παιδικό νοσοκομείο Lucile Packard Stanford στο Palo Alto της Καλιφόρνια . "Τραυματισμός μπορεί να συμβεί όταν ένα παιδί προσπαθεί να προσαρμοστεί στο βαρύ φορτίο χρησιμοποιώντας ακατάλληλες στάσεις, όπως κλίση προς τα εμπρός, κλίση της πλάτης και κλίση προς τη μία πλευρά."
Αλλά μελέτες έχουν επίσης δείξει αντικρουόμενα αποτελέσματα. Ο Eric J. Wall, MD, διευθυντής της ορθοπεδικής αθλητικής ιατρικής στο Παιδικό Νοσοκομείο του Cincinnati και καθηγητής στο τμήμα χειρουργικών επεμβάσεων του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι, οδήγησε σε πρώιμη έρευνα σχετικά με τους τραυματισμούς των σακιδίων στα παιδιά. Στη μελέτη του, που δημοσιεύτηκε το 2003, μόνο ένας από τους 346 μαθητές σημείωσε ότι ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται με τη χρήση ενός σακιδίου.
«Αναμενόμαστε να βρούμε πολλά περισσότερα προβλήματα», λέει ο Δρ Wall. "Ωστόσο, φαινόταν ότι τα σακίδια δεν προκαλούσαν επιδημία οσφυαλγίας."
Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαΐου του περιοδικού Journal of School Health διαπίστωσε ότι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη στα παιδιά είναι δύσκολο να συνδέονται με τη χρήση του σακιδίου και ότι μεγάλο μέρος της υφιστάμενης έρευνας είναι ασαφές. Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι καμία μελέτη δεν έχει εξετάσει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των βαρέων σακιδίων.
Βασικά Backpack: 5 τρόποι για να διευκολύνουν το φορτίο
Ενώ η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για το αν τα βαριά σακίδια οδηγούν σε χρόνιο πόνο στην πλάτη, υπάρχει πιθανός κίνδυνος, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε προφυλάξεις για να διασφαλίσετε την υγεία του παιδιού σας. Για να ελαχιστοποιήσετε τη δυσφορία και τον πόνο που προκαλείται από το σακίδιο, μπορεί να δημιουργήσετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές αγοράς και φόρτωσης των σακιδίων:
Παραλείψτε τα τροχοφόρα σακίδια.
- Τα περισσότερα σχολεία έχουν σκάλες, πάνω στις σκάλες. "Η ανύψωση του σακιδίου για να ανεβείτε στις σκάλες θα είναι προβληματική για την πλάτη του παιδιού σας", λέει ο Τοίχος. Ψάξτε για δομή.
- Πολλοί ποιοτικοί σακίδια έρχονται με ένα μαξιλαράκι πίσω και ένα πλαστικό φύλλο πλαισίου, το οποίο βοηθά προσθέστε τη δομή και την ακαμψία. "Το βάρος του σακιδίου θα πρέπει να είναι 10 έως 15 τοις εκατό του σωματικού βάρους του παιδιού ή λιγότερο," λέει ο Dutrow. Παρακολουθήστε το βάρος. "Τα βαρύτερα είδη πρέπει να τοποθετηθούν πιο κοντά στην πλάτη του παιδιού στο σακίδιο."
- Κάνετε έναν κανόνα δύο λουριών. Επιλέξτε ένα σακίδιο με φαρδύ, γεμισμένο ιμάντα έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί άνετα να φέρει το βάρος όλων βιβλία. Αποφύγετε τα σακίδια με στενό κορδόνι που μπορεί να σκάψει στο δέρμα. Κρατήστε τα λουριά άνετα ώστε το σακίδιο να ταιριάζει ακριβώς στην πλάτη του παιδιού. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει πραγματικά το σακίδιο και με τους δύο ιμάντες πάνω από τους ώμους, ώστε το βάρος να είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας χρησιμοποιεί σωστά το σακίδιο. Ο τοίχος πιστεύει ότι οι περισσότεροι τραυματισμοί που σχετίζονται με σακίδιο μπορούν να αποδοθούν σε ακατάλληλη χρήση, συμπεριλαμβανομένης της αποτυχίας χρήσης των σακιδίων, των τραυματισμών στο πρόσωπο από παιδιά που κουνιέται γύρω από τα παπούτσια και των τραυματισμών από τον ώμο σακίδια. Συζητήστε με το παιδί σας σχετικά με τη χρήση του βασικού σακιδίου.
- Το τοίχωμα τονίζει ότι είναι σημαντικό να επενδύσετε σε ένα σακίδιο υψηλής ποιότητας για να βοηθήσετε το παιδί σας να φέρει το φορτίο πιο άνετα. "Εάν τα παιδιά παραπονούνται για τον πόνο από σακίδια, να τους πάρουν καλύτερα", λέει. Βοηθώντας την ανακούφιση από την πρόσθετη πίεση, το σωστό σακίδιο μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεκινήσει κάθε πρωί άνετα και χωρίς πίεση, ανοίγοντας το δρόμο για μια επιτυχημένη νέα σχολική χρονιά.
