Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο. Το 25% των ανθρώπων με καρκίνο ζουν με κλινική κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την πιθανότητα ενός ατόμου να επιβιώσει.
Οι ασθενείς που καταφέρνουν να υποφέρουν βαθιά από κατάθλιψη ενδέχεται να μην είναι σε θέση να συγκεντρώσουν την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή ή να το κάνουν σε σημαντικές συναντήσεις, απορρίπτοντας το πρόγραμμα θεραπείας. "Ο καρκίνος παίρνει μακριά εκείνο το πέπλο που όλοι ζούμε πίσω», λέει ο Holly Riggs, ένας εξουσιοδοτημένος ογκολογικός κοινωνικός λειτουργός στο Fox Chase Cancer Center στη Φιλαδέλφεια. "Η θνησιμότητα μας είναι ξαφνικά μπροστά μας και οι περισσότεροι από μας δεν ζουν έτσι."
Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η κατάθλιψη που προκαλείται από τα συμπτώματα ή τη θεραπεία του καρκίνου των νεφρών. Ωστόσο, η αντιμετώπιση της κατάθλιψης εξαρτάται από το γεγονός ότι είστε ενήμεροι για το γεγονός ότι είστε κατάθλιψη.
Προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια περασμένη θλίψη ή μια μέρα που περνάει αίσθημα μπλε, και τα δύο είναι φυσιολογικά για έναν νεφρό ασθενή με καρκίνο. Στην πραγματική κατάθλιψη, αυτή η θλίψη είναι βαθιά και συντριπτική και διαρκεί για δύο εβδομάδες ή και περισσότερο. Η θλίψη είναι τόσο ισχυρή που αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή.
Ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Αδιαφορία και απάθεια «Ξαφνικά, οι άνθρωποι ξέρουν ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνουν και δεν θα το κάνουν », λέει ο Riggs. Οι άνθρωποι χάνουν κάθε χαρά στις δραστηριότητες που απολάμβαναν. Μπορεί επίσης να παρουσιάσουν υπερβολική κόπωση, πέρα από εκείνη που προκαλείται από τα συμπτώματα ή τη θεραπεία του καρκίνου των νεφρών
- Αναταραχή Οι άνθρωποι βρίσκονται σε φάση διάθεσης τις περισσότερες μέρες, τόσο πολύ ώστε οι άλλοι να παρατηρούν
- « « Οι άνθρωποι κλαίνε όλη την ώρα ή δεν έχουν καθόλου συναίσθημα », λέει ο Riggs
- Αλλαγές στις μορφές ύπνου « Μερικές φορές θα ακούσετε τους ανθρώπους να λένε ότι σηκώνονται και θέλουν απλώς να επιστρέψουν στο κρεβάτι, "λέει ο Riggs." Άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου. "
- Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες « Μερικοί άνθρωποι δεν τρώνε, άλλοι άνθρωποι τρώνε », λέει ο Riggs
- Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να τραβήξουν μαζί τις σκέψεις τους και δυσκολεύονται να θυμηθούν τα πράγματα ή να πάρουν αποφάσεις Αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό σου
- Οι άνθρωποι μπορεί να γδέρνουν με αίσθημα άνευ αξίας , η ανικανότητα ή η ενοχή Πόνοι ή πόνοι
- Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να έχουν πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα ή πόνο στο στομάχι που δεν προκαλούνται από καμία προφανή ασθένεια. Σκέψεις για το θάνατο
- Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να βρεθούν μακρυά για σκέψεις αυτοκτονίας ή θανάτου και μπορούν να σχεδιάσουν ή ακόμη και να προσπαθήσουν να αυτοκτονήσουν. Αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας ασθενής με καρκίνο νεφρού για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν:
Διατήρηση μιας καλής διανοητικής στάσης
- "Αν μπορείτε να εστιάσετε σε αυτά που συμβαίνουν σήμερα - ποια είναι τα καλά πράγματα και τα κακά πράγματα - σχεδόν κάθε μέρα θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν περισσότερα καλά πράγματα από κακά πράγματα, »Λέει ο Riggs Να μένει σε επαφή με τους ανθρώπους
- « Οι άνθρωποι τείνουν να απομονώνονται », λέει ο Riggs. «Δεν θέλουν να μιλάνε για τον καρκίνο τους ή κουράζονται να είναι το« άρρωστο άτομο ». Διατηρήστε αυτές τις επαφές, αλλά ορίστε τα όρια με την οικογένεια και τους φίλους σας - «Θα σας πω πότε υπάρχει κάτι καινούριο, αλλά μπορούμε να μιλάμε για κάτι άλλο;» «Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με την κατάθλιψη με εκείνους που εμπιστεύεστε περισσότερο. Εξετάστε την ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης. Τρώτε σωστά.
- Τρώτε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα. Μην πίνετε αλκοόλ, καθώς αυτό θα σας καταστήσει πιο καταθλιπτικό. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ενεργός.
- Αποφύγετε να πιείτε τη μέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να κοιμάστε τη νύχτα. Κάντε περιπάτους στο πάρκο ή ακολουθήστε άλλες δραστηριότητες που σας φτάνουν στο ύπαιθρο. Μπορείτε να κάνετε άσκηση εάν μπορείτε, καθώς η άσκηση είναι ένας αποδεδειγμένος ανυψωτής διάθεσης. Επιδιώξτε τη χαλάρωση.
- Δοκιμάστε διαλογισμό, μασάζ, ελεγχόμενη αναπνοή ή μουσικοθεραπεία. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Εάν αυτές οι τεχνικές αυτοβοήθειας δεν λειτουργούν, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα είναι σε θέση να μιλήσει μαζί σας για τα συναισθήματά σας και μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά αν χρειαστεί. Σίγουρα μιλήστε με έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο αμέσως αν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας εξαιτίας της κατάθλιψής σας.
Η κατάθλιψη μπορεί να προστεθεί σε ένα ήδη μεγάλο βάρος του ασθενούς με καρκίνο του νεφρού, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστεί για την επιτυχή αντιμετώπιση της νόσου. Μην υποθέστε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος μαζί σας ή ότι αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό για κάποιον με καρκίνο. Είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια.
