Το οικογενειακό ιστορικό κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε αυτό τον κοινό, αλλά δυνητικά επικίνδυνο τύπο ακανόνιστου καρδιακού παλμού (αρρυθμία). Ωστόσο, η ιστορία δεν χρειάζεται αναγκαστικά να επαναληφθεί. Η γνώση των δικών σας παραγόντων κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής και η ύπαρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής στην καρδιά μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε σταθερό το ρολόι σας ως ρολόι για τα επόμενα χρόνια.
Περισσότερα από 2,5 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κολπική μαρμαρυγή, μια κατάσταση στην οποία οι δύο μικρές ανώτερες αίθουσες της καρδιάς (atria) συμβόλαιο πολύ γρήγορα και ακανόνιστα. Οι αίθουσες δεξαμενής στους θαλάμους, και δεν αρκεί το αίμα μπαίνει στους δύο κατώτερους θαλάμους (κοιλίες) της καρδιάς. Ως αποτέλεσμα, οι θάλαμοι της καρδιάς δεν λειτουργούν μαζί ως ομάδα.
Αυτός ο ανώμαλος καρδιακός παλμός μπορεί να περάσει απαρατήρητος ή μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων. "Η κολπική μαρμαρυγή προκαλεί έναν ταχύτατο καρδιακό ρυθμό που μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια, ζάλη, και μάλιστα λιποθυμία", λέει ο Ramin Manshadi, MD, κλινικός καθηγητής στο τμήμα καρδιολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Καλιφόρνιας Ντέιβις και συγγραφέας Η Σοφία της Καρδιακής Υγείας: Η επίτευξη μιας υγιούς και ανθεκτικής καρδιάς στον σημερινό σύγχρονο κόσμο
Ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο πενταπλάσια. Αυτό συμβαίνει επειδή με την κολπική μαρμαρυγή, το συγκεντρωμένο αίμα στους θαλάμους της καρδιάς είναι πιο πιθανό να σχηματίσει έναν θρόμβο και εάν ένας θρόμβος διαλυθεί ελεύθερος και ταξιδέψει στον εγκέφαλο, μπορεί να συμβεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι άνθρωποι που έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ως αποτέλεσμα της κολπικής μαρμαρυγής "καταλήγουν να έχουν ένα πολύ πιο καταστροφικό και εξουθενωτικό εγκεφαλικό επεισόδιο", λέει ο Δρ Manshadi. Επιπλέον, η καρδιακή ανεπάρκεια είναι ένας άλλος σημαντικός κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής.
Σύνδεση της οικογενειακής ιστορίας και της κολπικής μαρμαρυγής
Η πρώτη αιτία της κολπικής μαρμαρυγής στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι η γήρανση, λέει ο Mehdi Razavi, MD, διευθυντής της κλινικής έρευνας αρρυθμίας και καινοτομίες στο Texas Heart Institute στο Επισκοπικό Νοσοκομείο του Αγίου Λουκά στο Χιούστον. Η κατάσταση είναι συχνότερη στους άντρες στα μέσα της δεκαετίας του '60 και στις γυναίκες στα μέσα της δεκαετίας του '70.
Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι το οικογενειακό ιστορικό παίζει επίσης ρόλο. Οι ερευνητές της Μασαχουσέτης που μελετούν τους συμμετέχοντες στη μελέτη Framingham Heart, διαπίστωσαν πρόσφατα ότι οι άνθρωποι με ένα στενό μέλος της οικογένειας με κολπική μαρμαρυγή, όπως ένας γονέας ή ένας αδελφός, έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν την ίδια την κατάσταση από ό, τι οι άνθρωποι χωρίς οικογενειακό ιστορικό της πάθησης.
Γιατί λοιπόν η κολπική μαρμαρυγή τείνει να εμφανίζεται σε ορισμένες οικογένειες; Η απάντηση είναι πολύπλευρη, λέει ο Dr. Razavi. Εξηγεί ότι ένα μικρό ποσοστό οικογενειακών περιπτώσεων κολπικής μαρμαρυγής - περίπου 10% έως 15% - οφείλεται σε αλλαγές σε μια ποικιλία συγκεκριμένων γονιδίων. Ωστόσο, στις περισσότερες οικογενειακές ομάδες, η κατάσταση οφείλεται σε συνδυασμό κληρονομικών παραγόντων κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και οι επιλογές οικογενειακού τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή υψηλής περιεκτικότητας σε άλατα. Για παράδειγμα, τα λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Πρόληψη κολπικής μαρμαρυγής
Η γνώση των προσωπικών παραγόντων κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής - και η αλλαγή αυτών που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας - , ανεξάρτητα από το οικογενειακό ιστορικό σας. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η καταπολέμηση κοινών παραγόντων κινδύνου καρδιακής νόσου μπορεί να μειώσει τις περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής κατά 50 τοις εκατό. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την καρδιακή υγεία και να αποτρέψετε την κολπική μαρμαρυγή:
Κρατήστε ένα καπάκι στην υψηλή αρτηριακή πίεση Επειδή είναι τόσο συνηθισμένη, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η δεύτερη αιτία κολπικής μαρμαρυγής στις ΗΠΑ, σημειώσεις. Οι κανονικές ενδείξεις είναι κάτω από 120/80 mm Hg. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα υπέρτασης, αν δεν γνωρίζετε τους αριθμούς σας, θα πρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να ρωτήσετε σχετικά με τη δίαιτα χαμηλού αλατιού και την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής για την αρτηριακή πίεση
Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το αλκοόλ Το αλκοόλ είναι η τρίτη ή τέταρτη πιο συχνή αιτία κολπικής μαρμαρυγής στις ΗΠΑ, λέει η Razavi. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ιδιαίτερα ενοχλητική. "Το αλκοόλ αποδεικνύει ότι οι νόμοι των μαθηματικών είναι εσφαλμένοι: Δύο ποτά πέντε νύχτες την εβδομάδα δεν ισούται με πέντε ποτά δύο νύχτες την εβδομάδα, αν και το σύνολο των δύο είναι 10", λέει. Η κατανάλωση περισσότερων από δύο αλκοολούχων ποτών ημερησίως θα αντικαταστήσει τα πιθανά οφέλη από το αλκοόλ. Είναι άμεσα τοξικό για τον καρδιακό μυ, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αφυδατώνει το σώμα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση της αδρεναλίνης. «Όλοι οι παράγοντες αυτοί αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής», εξηγεί.
Η μείωση του σωματικού βάρους Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη - οπότε προσπαθήστε να χάσετε λίρες εάν θέλετε. Φάτε μια λογική δίαιτα χαμηλών λιπαρών και μιλήστε στο γιατρό σας για την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης που είναι ασφαλές και κατάλληλο για σας.
Το κάπνισμα έξω από το κάπνισμα. Παρόλο που το κάπνισμα δεν συνδέεται άμεσα με την κολπική μαρμαρυγή, συχνά αποτελέσματα από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση στους πνεύμονες, λέει η Razavi. Και η νικοτίνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε το κάπνισμα συνολικά.
Ενημερώστε τους γιατρούς σας Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε μέλη της οικογένειας με κολπική μαρμαρυγή. Συζητήστε όλες τις ιατρικές σας καταστάσεις, επειδή ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς, η άπνοια ύπνου και ακόμη και το συναισθηματικό και σωματικό άγχος, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτού του τύπου ακανόνιστου καρδιακού παλμού.
θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε έναν καρδιολόγο σε ηλικία 30 ετών για ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα, ακόμη και αν δεν έχετε συμπτώματα, λέει η Razavi. «Οι μελέτες έχουν δείξει ότι, γενικά, μόνο το 10% των επεισοδίων κολπικής μαρμαρυγής προκαλούν συμπτώματα», λέει.
Τα καλά νέα είναι ότι η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς για να αποκατασταθεί ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός και να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών
