Η Μαρία Όσμοντ είναι διασκεδαστής, η μητέρα των οκτώ. Η μόνη κόρη της σε μια οικογένεια εννέα παιδιών, πέρασε επίσης χρόνια ως φροντιστής στους ασθενείς της. Όπως κάνουν πολλές γυναίκες, ο Όσμοντ αφήνει τις προσωπικές και επαγγελματικές δεσμεύσεις να ωθήσουν την υγεία της στο κάτω μέρος της λίστας υποχρεώσεων. Αν και ο θάνατος της μητέρας της το 2004 από καρδιακές παθήσεις δεν ήταν αρκετός για να πείσει τον Όσμοντ ότι ήρθε η ώρα να αλλάξει τις συνήθειες του τρόπου ζωής του, τελικά έκανε μια παρέμβαση των παιδιών της. Ο Osmond, 48 ετών, μίλησε με την καθημερινή υγεία για το γιατί όλες οι γυναίκες πρέπει να πάρουν σοβαρά καρδιακές παθήσεις.
Καθημερινή Υγεία: Η μητέρα, ο πατέρας και η γιαγιά σας πέθαναν από καρδιακές παθήσεις. Σε ποιο σημείο συνειδητοποιήσατε ότι "αυτή είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει και την υγεία μου κάποια μέρα;"
Marie Osmond: Έχω περάσει πολλά χρόνια στο σπίτι μου, φροντίζοντας και τους δύο γονείς μου. Η μητέρα μου είχε ένα μαζικό εγκεφαλικό επεισόδιο το 2001 και, δυστυχώς, πέθανε από καρδιακές παθήσεις το 2004. Ξέρω ότι αγαπούσε τη ζωή και είχε μια πολύ νεανική ψυχή. Δυστυχώς, η καρδιά της φορούσε την πρώτη
Καθημερινή Υγεία: Πώς η συζήτηση με τον γιο σας επηρέασε τον τρόπο ζωής σας, το φαγητό και τις συνήθειες άσκησης;
Marie Osmond: Ξεκίνησα ασκώντας με τα παιδιά μου - βόλτες, ποδήλατα ποδηλασίας, ακόμη και παίζοντας εκτός παιχνιδιών. Τότε το κλώτσησα όλα μια μεγάλη εγκοπή με την εμφάνιση στο Χορεύοντας με τα αστέρια . Πέντε ώρες πρόβας χορού την ημέρα πραγματικά βοήθησαν! Φυσικά, αυτό δεν είναι λογικό για την πραγματική ζωή κανενός. Αλλά συνειδητοποίησα ότι τα σώματά μας θα ανταποκριθούν θετικά στις σωματικές προκλήσεις. Ήταν πραγματικά μια μεγάλη ανακούφιση από το άγχος.
Η μητέρα μου μου είπε μερικούς μήνες πριν πεθάνει, "Μαρί, μην κάνεις ό, τι έκανα." Πάρτε το χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας. : Ανησυχείτε για την υγεία της καρδιάς των παιδιών σας; Έχετε επιμείνει σε τυχόν διαιτητικά πρότυπα για τα νοικοκυριά ή περιορίσατε τα τηλεοπτικά ή βιντεοπαιχνίδια τους και τους παροτρύσατε να είναι περισσότερο δραστήριοι;
Marie Osmond:
Τα παιδιά μου, όπως όλα τα παιδιά, παρακολουθούν τι κάνουν οι γονείς τους. Όταν άρχισα να παίρνω επιλογές υγιεινής διατροφής, τα παιδιά μου άρχισαν να κάνουν καλύτερες επιλογές για φαγητό. Η 10χρονη κόρη μου θα παραγγείλει μια σαλάτα αντί για πίτσα. Ακόμη και η 5χρονη μου με εξέπληξε όταν επέλεξε ένα πορτοκαλί μια φορά αφού της προσέφερε μια τσάντα με τσιπ. Ολόκληρη η οικογένειά μας τρώει υγιεινότερα τρόφιμα. Αγαπούν ακόμα τα βιντεοπαιχνίδια τους, αλλά η σωματική δραστηριότητα αποτελεί μέρος κάθε μέρας. Βγάζουν ποδήλατα και σκούτερ, παίζουν ποδόσφαιρο, έχουν μαθήματα χορού και παίζουν ποδόσφαιρο.
Καθημερινή Υγεία: Η μητέρα και η γιαγιά σας πέθαναν από αυτό που πολλοί θεωρούν «ασθένεια του ανθρώπου». Γιατί νομίζετε ότι τόσες γυναίκες εξακολουθούν να βλέπουν καρδιακές παθήσεις ως κάτι που δεν χρειάζεται να ανησυχούν;
Marie Osmond:
Οι γυναίκες είναι η καρδιά του σπιτιού. Μια μητέρα είναι ο πυρήνας της οικογένειάς της. Οι περισσότερες γυναίκες περνούν το 90% του χρόνου τους φροντίζοντας τους άλλους, γι 'αυτό βάζουμε τους τελευταίους στον κατάλογο προτεραιότητας. Νομίζω ότι οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν και να αποφασίσουν ότι είναι καλύτερα για όλους μακροπρόθεσμα αν φροντίζουν καθημερινά με υγιεινούς τρόπους. Είναι σημαντικό οι γυναίκες να μάθουν για τους κινδύνους για την υγεία της καρδιάς τους και να αναλάβουν δράση. Εργαστείτε με έναν γιατρό για να γνωρίσετε τους αριθμούς σας - χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση, βάρος - και να βρείτε ένα σχέδιο δράσης που λειτουργεί.
Καθημερινή Υγεία: Τρέχετε τόσους πολλούς ρόλους. Είσαι μια μαμά, ένας διασκεδαστής και ένας διασημότητα. Πώς βρίσκετε χρόνο για να κάνετε την υγεία σας προτεραιότητα;
Marie Osmond:
Δεν βρίσκω πάντα το χρόνο και δεν είναι πάντα εύκολο. Ωστόσο, γνωρίζω ότι αισθάνομαι πιο δυνατός και καλύτερα συναισθηματικά αν έχω πάρει το χρόνο να φάω καλά φαγητά και βρήκα έναν τρόπο να γίνω ενεργός για 30 λεπτά κάθε μέρα. Μερικές φορές τα 30 λεπτά σημαίνει ότι παίρνω έναν βιαστικό περίπατο στο παντοπωλείο, κάνουν τα ψώνια μου και έχεις έναν από τους εφήβους μου να με πάρει όταν τελειώσω. Καθημερινή Υγεία: Γιατί αποφασίσατε να εμπλακείτε
Marie Osmond:
Πέρυσι εντάχθηκα στην επιλογή Choose to Move, το πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας που συνεργάστηκε αποκλειστικά με την εκστρατεία Go Red for Women της American Heart Association. Αποφάσισα να κάνω μια διαφορά στην υγεία της καρδιάς μου και οι προτάσεις στην ιστοσελίδα της American Heart Association μου έδωσαν σαφείς οδηγίες για το πώς να ξεκινήσω. Αυτό βοήθησε να με παρακινήσει, γιατί είναι μια μεγάλη κοινότητα γυναικών που αντιμετωπίζει το ίδιο θέμα: Πώς φροντίζουμε τις καρδιές μας και την υγεία μας; Καθημερινή Υγεία: Υπάρχει μια τηλεοπτική κλήση που υποστηρίζεται από την American Heart Association και ενθαρρύνει τις πραγματικές γυναίκες να μοιραστούν τις ιστορίες τους. Ποιος είναι ο στόχος αυτού και είστε ενθουσιασμένοι γι 'αυτό;
Marie Osmond:
Στη γενιά της μητέρας μου, οι γυναίκες μοιράζονταν πληροφορίες σε ένα φράχτη πίσω αυλής. Το να μοιραζόμαστε τις ιστορίες μας είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσουμε κίνητρα στις γυναίκες για να φροντίσουν την υγεία μας και να ζήσουν πιο ευτυχισμένες και μακρύτερες ζωές. Ζητάμε από τις γυναίκες να έρθουν σε τοπικές εκδηλώσεις και να πάνε στο GoRedforWomen.org για να μοιραστούν ιστορίες προσωπικές συνδέσεις με καρδιακές παθήσεις. Δεν χρειάζεται να είναι μια τραυματική κρίση για την υγεία - είναι περισσότερο για τη δική σας προσωπική σχέση με την υγεία της καρδιάς. Ενδιαφέρουμε για το τι θα πουν οι γυναίκες σχετικά με την δική τους αφύπνιση!
Η American Heart Association αναζητά γυναίκες να εκπροσωπούν το Go Red for Women το 2008 και το 2009. Εάν η ιστορία σας έχει επιλεγεί, θα μπορούσατε να εμφανιστείτε στην τηλεόραση.
