Πίνακας περιεχομένων:
- Μην χάσετε αυτό
- Η Currey, η οποία άρχισε να μελετάει σχετικά με τις αντιφλεγμονώδεις διατροφές στο κολέγιο, διαπιστώνει ότι αυτό που τρώει κάνει μια τεράστια διαφορά. "Εάν τρώω με την εγκατάλειψη, θα είμαι αρκετά λίγος πόνος", λέει. "Αλλά αν αποφύγω τα δημητριακά, τη ζάχαρη, το οινόπνευμα και τα λαχανικά νωπά - ειδικά για τις ντομάτες και τις πατάτες."
- > Πριν δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες για τη διαχείριση της ψωριασικής αρθρίτιδας, είναι σημαντικό να συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Οι περισσότεροι είναι ασφαλείς, λέει το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF), αλλά κάποιοι μπορεί να παρεμβαίνουν στις παραδοσιακές θεραπείες που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
Μην χάσετε αυτό
Ενημερωτικό δελτίο για την ψωρίαση
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Αφού εργάστηκε για να διαχειριστεί την ψωριασική αρθρίτιδα για σχεδόν 20 χρόνια, η Danielle Currey, ND, έχει ακόμα καλές και κακές μέρες. "Μπορώ να πάω από λίγες μόνο ώρες ακαμψίας το πρωί στην αδυναμία και το πρήξιμο που με κρατά στο κρεβάτι", λέει. Ο Δρ Curry λέει ότι έχει πολύ καλύτερες μέρες από τις κακές μέρες, ωστόσο, χάρη στη χρήση συμπληρωματικών και εναλλακτικών θεραπειών (CAM) μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή για να διαχειριστεί την πάθησή της.
Ο Currey, 34 ετών, ένας εξουσιοδοτημένος γιατρός naturopathic που ζει κοντά στο Πόρτλαντ, στο Όρεγκον, διαγνώστηκε με ψωρίαση στην ηλικία των 12 ετών. Ξεκίνησε στο τριχωτό της κεφαλής και από την ηλικία των 15 ετών έπασχε επίσης από πόνο, οίδημα και τρυφερότητα - σφραγίδες της ψωριασικής αρθρίτιδας. Ως έφηβος, η Currey βασιζόταν ως επί το πλείστον στη CAM για ανακούφιση. οι γιατροί της δεν έκριναν την κατάστασή της αρκετά σοβαρή για να δικαιολογήσει τη φαρμακευτική αγωγή.
Σήμερα βασίζεται σε φάρμακα και CAM. "Είναι πολύ δοκιμή και λάθος και βλέπω τι λειτουργεί για μένα", λέει ο Currey, που βλέπει τόσο έναν νευροπαθητικό θεράποντα ιατρό όσο και έναν ρευματολόγο για τη θεραπεία του.
Εναλλακτικές Θεραπείες για τη Διαχείριση της Ψωριασικής Αρθρίτιδας
Η Currey, η οποία άρχισε να μελετάει σχετικά με τις αντιφλεγμονώδεις διατροφές στο κολέγιο, διαπιστώνει ότι αυτό που τρώει κάνει μια τεράστια διαφορά. "Εάν τρώω με την εγκατάλειψη, θα είμαι αρκετά λίγος πόνος", λέει. "Αλλά αν αποφύγω τα δημητριακά, τη ζάχαρη, το οινόπνευμα και τα λαχανικά νωπά - ειδικά για τις ντομάτες και τις πατάτες."
Εκτός από την παρακολούθηση της διατροφής της, ο Currey παίρνει καθημερινά συμπληρώματα, όπως μια πολυβιταμίνη, , το ιχθυέλαιο, μια συμπυκνωμένη μορφή του κουρκουμά και τα προβιοτικά (καλά βακτήρια).
Η Currey έχει επίσης βελονισμό τουλάχιστον μια φορά το μήνα και πηγαίνει για ένα θεραπευτικό μασάζ κάθε τρεις εβδομάδες. Το μασάζ είναι μια προτεραιότητα, σημειώνει, επειδή οι οδυνηρές αρθρώσεις της επηρεάζουν το βάδισμα της, το οποίο δημιουργεί μια μυϊκή ανισορροπία που το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση. Τα ζεστά λουτρά στα αλάτια της Νεκράς Θάλασσας συμβάλλουν επίσης στη μείωση της οστικής άρθρωσης, λέει.
Η διαχείριση του άγχους είναι επίσης καθοριστική για τον Currey. Στην πραγματικότητα, το άγχος της ανύψωσης δύο παιδιών και η έναρξη της δικής της ιατρικής πρακτικής το 2013, η Bridges Family Wellness, προκάλεσε μία από τις χειρότερες εκρήξεις της ζωής της. «Ήμουν σχεδόν σε μια αναπηρική πολυθρόνα», θυμάται.
Για το σκοπό αυτό ασχολείται τακτικά με γιόγκα, αναπνευστικές ασκήσεις και κολλά σε μια συστηματική ρουτίνα για τον ύπνο. Δεν μπορείτε να εξαλείψετε το άγχος, λέει ο Currey, αλλά "μπορείτε να ρυθμίσετε πώς αντιδράτε στο άγχος και να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε πάντα σε αυτή την αναβαθμισμένη κατάσταση."
Πρόσφατα, η Currey άρχισε να λαμβάνει ένα ενέσιμο βιολογικό για να βοηθήσει με Ένας συνδυασμός συμπληρωματικής και εναλλακτικής θεραπείας και συμβατικής ιατρικής, η Currey λέει ότι κατάφερε να μειώσει τα συμπτώματα και την ένταση και τη συχνότητα των φλεγμονών
> Πριν δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες για τη διαχείριση της ψωριασικής αρθρίτιδας, είναι σημαντικό να συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Οι περισσότεροι είναι ασφαλείς, λέει το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF), αλλά κάποιοι μπορεί να παρεμβαίνουν στις παραδοσιακές θεραπείες που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
Παρόλο που τα στοιχεία είναι σε μεγάλο βαθμό ανεπίσημα, εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες φαίνεται να βοηθούν στον πόνο και την κινητικότητα σε άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα , λέει η Susan Goodman, MD, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Weill Cornell Medical College και ένας ρευματολόγος στο Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής της Νέας Υόρκης.
Ο βελονισμός είναι πολύ χρήσιμος όσον αφορά τον έλεγχο των συμπτωμάτων και ο Pilates, ένας τύπος της άσκησης, είναι καταπληκτική, ειδικά αν έχετε πολλή σπονδυλική συμμετοχή », λέει ο Δρ Goodman. Όταν πρόκειται για δίαιτες, είναι ωφέλιμο να πειραματιστείτε και να δείτε ποιες τροφές σας επηρεάζουν - όπως έκανε και ο Currey, προσθέτει.
Ωστόσο, το CAM δεν αντικαθιστά τη συμβατική θεραπεία και δεν παίζει ρόλο στην πρόληψη των συνεχιζόμενων παθήσεων των αρθρώσεων, λέει ο Goodman. Εάν θέλετε να συμπεριλάβετε συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ψωριασικής αρθρίτιδας, μιλήστε στο γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για σας, συμβουλεύει
