Harper's Bazaar για τις αλλαγές που άλλαξαν το σώμα που έκαναν μετά από οι κάμερες σταμάτησαν να κυλούν. «Όταν πέθανα στα 95 κιλά, , όπως ένα μικρό σπίτι από τούβλα, αλλά το δέρμα και τα οστά », λέει. "Όταν το κέρδισα πίσω, πήγε σε τελείως διαφορετικές περιοχές. Όλο το βάρος που έφευγε από το στήθος μου πήγε στο πλάι, στο στομάχι μου. " Το περίεργο πρόγραμμά του για την αύξηση του σωματικού βάρους μετά από μια ακραία απώλεια θα πρέπει να χρησιμεύει ως προειδοποιητική ιστορία για όσους ευνοούν τη δίαιτα που συντρίβουν ή που θέλουν να αναγκάσουν το σώμα τους κάτω σε ένα ανθυγιεινό βάρος. Ο Andrea N. Giancoli, καταχωρημένος διαιτολόγος και εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, δήλωσε στο MSNBC ότι η αποκατάσταση του λίπους στις funky θέσεις δεν είναι ασυνήθιστο μετά από δραματικές αλλαγές βάρους.
Αυτό που συμβαίνει συχνά με την απώλεια βάρους και όταν χάσετε βάρος πολύ γρήγορα είναι ότι χάνετε μυϊκό ιστό », λέει. "Δυστυχώς, όταν κερδίζουμε το βάρος πίσω, επιστρέφει ως λίπος." Η έρευνα έχει επανειλημμένα υποδείξει ότι η δίαιτα yo-yo είναι επιβλαβής για το σώμα. Μια μελέτη που διεξήχθη στο Κέντρο Έρευνας Καρκίνου του Fred Hutchinson στο Σιάτλ διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που πήγαιναν συχνά - πέντε ή περισσότερες φορές σε 20 χρόνια - είχαν χαμηλότερο επίπεδο των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμούν τους ιούς και ενδεχομένως τον καρκίνο. Και επειδή οι δίαιτες συντριβής συχνά έχουν ως αποτέλεσμα το βάρος κέρδος
μακροπρόθεσμα, αυτές οι προσπάθειες μπορούν να αντιστραφούν σοβαρά με άλλους τρόπους. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο
New England Journal of Medicine
διαπίστωσε ότι όταν κάποιος έχει κερδίσει υπερβολικό βάρος, οι ορμόνες και ο μεταβολισμός του ατόμου αγωνίζονται να κρατήσουν λίπος επειδή το σώμα ερμηνεύει μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων ως πείνα
Επιπλέον, όπως υπενθύμισε ο Giancoli στο MSNBC, αν προσπαθήσετε να χάσετε βάρος γρήγορα, θα μπορούσε να στείλει τον μεταβολισμό σας να σταματήσει. «Μειώνετε τη φωτιά του φούρνου του σώματός σας», λέει. "Αλλά όταν επιστρέφετε στο φαγητό κανονικά πάλι, αυτός ο κλίβανος εξακολουθεί να είναι χαμηλός, επομένως κερδίζετε βάρος πιο εύκολα και το κερδίζετε ως λίπος, εκτός και αν είστε πραγματικά επιμελής για την υπερκατανάλωση και την άσκηση." για τον Kunis, η διατροφή της συντριβής εξακολουθεί να χρησιμεύει ως προειδοποίηση: αποκάλυψε στο E! Ειδήσεις το 2010 ότι χρειάστηκαν πέντε μήνες για να πέσουν 20 λίβρες για το ρόλο της στο Black Swan , και μόνο πέντε
ημέρες
για να το ανακτήσουν.
Για περισσότερη φυσική κατάσταση, διατροφή και τα νέα για την απώλεια βάρους, ακολουθήστε το @weightloss στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth. Φωτογραφική πίστωση: Adriana M. Barraza / WENN.com
