Η ηθοποιός Brenda Strong είναι πιο γνωστή για τη φωνή της. Ως αφηγητής της σειράς hit Desperate Housewives , η οποία έκανε πρεμιέρα το 2004, ακούγεται πιο συχνά από ό, τι φαίνεται. Έχει επίσης φιλοξενήσει αστέρι στο HBO του Curb Your Enthusiasm και εμφανίστηκε στην ταινία Lifetime Family in Hiding . Το 2007, ο 48χρονος φανατικός της γιόγκα και πρώην χορτοφάγος έκπληκτος έμαθε ότι είχε υψηλή χοληστερόλη, καθώς ο χαρακτήρας της, Mary Alice, στις Desperate Housewives σίγουρα θα ήξερε ότι τα πράγματα που είναι
Brenda Strong:
Όταν άκουσα για πρώτη φορά τον αριθμό μου, ο οποίος ήταν - και εξακολουθεί να είναι - πάνω από το Καθημερινή Υγεία: Ποια ήταν η πρώτη σας αντίδραση στην εκμάθηση ότι είχατε υψηλή χοληστερόλη; 200 για HDL και LDL σε συνδυασμό, έκανα έρευνα στο διαδίκτυο για να μάθω για το πρόβλημα. Στη συνέχεια, είχα μια Berkeley Heart Exam, η οποία εξετάζει την καρδιά σας πέρα από τη χοληστερόλη. Έχει δοκιμάσει πράγματα όπως το ιξώδες του αίματός σας και την ικανότητα του να πήξει.
Καθημερινή Υγεία: Τι κάνατε για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας;
Brenda Strong: Ήθελα να το μειώσω ολιστικά. Ως δάσκαλος της γιόγκα, προτιμώ να δοκιμάζω πράγματα που δεν είναι επιθετικά. Άρχισα να λαμβάνω συμπληρώματα από ίνες, ωμέγα-3 και νιασίνη, άρχισα να τρώω περισσότερα ψάρια και πήρα καθημερινά ένα ασπιρίνη. Χαμήλωσα τη χοληστερόλη μου 35 βαθμούς από τη στιγμή που πήρα την πρώτη ανάγνωση μου, τον Δεκέμβριο του 2007 έως τον Ιανουάριο του 2008. Μείναμε τόσο πολύ σε μόλις 30 ημέρες!
Είμαι πλέον εξ ολοκλήρου εθισμένος στα συμπληρώματα ινών. Βρίσκω ότι διατηρούν την ενέργειά μου και μου δίνουν μια πλήρη αίσθηση γι 'αυτό τρώω λιγότερο, και ξέρω ότι εξισορροπούν το σάκχαρο του αίματος
Η καθημερινή υγεία: Έχετε δυσάρεστες παρενέργειες όταν ξεκινήσατε να παίρνετε τα συμπληρώματα ινών τακτικά; Ισχυρή:
Προσθέτω σταδιακά και πάντα πίνω πολύ νερό. Καθημερινή Υγεία: Έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων;
Brenda Strong:
Η μητέρα μου είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο 67. Από έξω ήταν μια όμορφη, όμορφη γυναίκα. θα σκεφτήκατε ότι ήταν η επιτομή της υγείας. Περνούσε πέντε μίλια την ημέρα, μεγάλωσε έναν κήπο λαχανικών και ήταν καθηγητής σε ένα μουσείο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο έδειξε ότι δεν είναι μόνο αυτό που μετράει στο εξωτερικό - η ομορφιά και η υγεία είναι και στο εσωτερικό. Καθημερινή Υγεία: Πώς σας παρακίνησε το οικογενειακό ιστορικό;
Brenda Strong:
Θέλω βοηθήστε άλλες γυναίκες να μάθουν για τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Σκοτώνει περισσότερες γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού, αλλά το 60% των γυναικών δεν γνωρίζουν το επίπεδο χοληστερόλης τους. Η καρδιακή νόσος θα είναι η αιτία θανάτου για μία από τις τρεις γυναίκες που πεθαίνουν φέτος Η καθημερινή υγεία: Τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να προστατευθούν;
Brenda Strong:
εάν είναι υψηλό, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για τρόπους να το μειώσετε. Ο καθένας μπορεί να διατρέχει κίνδυνο. Όπως εγώ, πολλές γυναίκες σκέφτονται: "Είμαι κατάλληλος και σε σχήμα, οπότε δεν θα συμβεί σε μένα". Αλλά συνάντησα τριαθλητές που έχουν καρδιακές παθήσεις! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να ελέγχετε την υψηλή χοληστερόλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η καθημερινή υγεία: Πώς είναι ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής γιόγκα να βοηθήσει την καρδιά σας;
Brenda Strong:
Η γιόγκα μειώνει το καρδιακό σας ρυθμό, κυκλοφορία και επηρεάζει θετικά το κεντρικό νευρικό σύστημα. Εκπαιδεύω τη Vinyasa, η οποία επικεντρώνεται στην αναπνοή σας.
Marie Osmond: , ασκώντας και κάνοντας την δική της υγεία προτεραιότητα Lainie Kazan: Η ηθοποιός υπενθυμίζει το πινέλο της με μια πιθανώς θανατηφόρο κατάσταση πήξης αίματος
