Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι πιο επιρρεπείς σε πτώσεις -

). χαρακτηριστικά ", δήλωσε ο Gustavo J. Almeida, PT, MS, ερευνητικός φυσιοθεραπευτής στο τμήμα φυσικοθεραπείας της Σχολής Υγείας και Επιστημών Αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο του Pittsburgh. "Η μυϊκή αδυναμία, η κόπωση και ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να κάνουν τους ασθενείς με ΡΑ να μετατοπίζουν το σωματικό τους βάρος προς το άκρο χωρίς πόνο για να αντισταθμίσουν τον πόνο ή την κόπωση." Αυτό με τη σειρά του σας ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για πτώσεις. αποκαταστήστε τις πιθανότητες στην εύνοιά σας κάνοντας κάποια έξυπνα βήματα για να διαχειριστείτε την ΑΠ σας και να αποτρέψετε την πτώση ταυτόχρονα με τη φυσιοθεραπεία με ρευματοειδή αρθρίτιδα και με άλλες στρατηγικές

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Γιατί οι Πτώσεις Πιθανότατα

με την RA είναι ότι οι αρθρώσεις σας απλά δίνουν τη θέση τους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μάιος του 2013 της Αρθρίτιδας Care & Research. Ένας άλλος παράγοντας, δήλωσε η Emma K. Stanmore, PhD, MRes, λέκτορας της Νοσηλευτικής στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στην Αγγλία και κύριος συγγραφέας αυτής της μελέτης, είναι η χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά και διεγερτικά. Οι ασθενείς με ΡΑ μπορεί επίσης να έχουν και άλλα προβλήματα υγείας που συμβάλλουν στον κίνδυνο πτώσης, συμπεριλαμβανομένης της εξασθένησης της όρασης, της οστεοαρθρίτιδας και της νόσου του Πάρκινσον, πρόσθεσε ο Stanmore.

Μια άλλη μελέτη του Stanmore, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου του Αρθρίτιδας Care & Research ότι ένα ιστορικό πολλαπλών πτώσεις στους προηγούμενους 12 μήνες ήταν ο μεγαλύτερος παράγοντας για την πρόβλεψη πτώσεων σε εκείνους με ΡΑ.

Οι πτώσεις πέφτουν. "Ποτέ συνήθως δεν έχετε μόνο μια πτώση. Είναι σχεδόν πάντα ακολουθούμενοι από άλλους », συμφώνησε ο Eric Robertson, PT, DPT, επίκουρος καθηγητής φυσικής θεραπείας στο Πανεπιστήμιο Regis στο Ντένβερ.

Οι συνέπειες των πτώσεις με ρευματοειδή αρθρίτιδα: Hip και άλλοι τραυματισμοί

οι σοβαρές βλάβες από πτώσεις είναι πάντα μια ανησυχία για όσους έχουν RA, είπε ο Robertson. "Οι εύθραυστες αρθρώσεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πιο σοβαρούς τραυματισμούς", εξήγησε.

Εάν πέσετε, το ελάχιστο είναι πιθανό να πάρετε μώλωπες και πόνο, είπε ο Almeida. Μπορούν επίσης να προκληθούν σοβαρότεροι τραυματισμοί, όπως τραυματισμοί στο κεφάλι και κατάγματα του καρπού, του βραχίονα και του ισχίου. Οι τραυματισμοί στον καρπό είναι συνηθισμένοι επειδή οι άνθρωποι συχνά βάζουν ένα χέρι για να πιάσουν τον εαυτό τους, ασκώντας πίεση στον καρπό.

Η μελέτη του Stanmore τον Μάιο του 2013 διαπίστωσε ότι από τους 598 συμμετέχοντες πέφτει, πάνω από το 50 τοις εκατό οδήγησε σε μέτριους τραυματισμούς, και κατάγματα. Σχεδόν το 9% απαιτεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

Τα κατάγματα του ισχίου είναι μεγάλος κίνδυνος και σοβαρή συνέπεια των πτώσεις, ειδικά για όσους ζουν με RA. Αυτά τα τραύματα απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή από οικογένειες και επαγγελματίες υγείας, δήλωσε η Almeida.

Τρία βήματα για την πρόληψη των πτώσεις

Δεν χρειάζεται να παραιτηθείς από την πτώση και τον κίνδυνο τραυματισμού. Σκεφτείτε την πρόληψη της πτώσης. Αρχικά, ρίξτε μια ματιά στο περιβάλλον διαβίωσης και εργασίας σας, συνιστά ο Robertson. Εξαλείψτε ή μετακινήστε αντικείμενα που αποτελούν κοινούς κινδύνους εκτροπής, όπως ρίχνετε χαλιά και ακατάστατα στο πάτωμα. Πάντα κάνετε το καλύτερο για να αποφύγετε τα ολισθηρά δάπεδα και βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή φωτισμό μέσα και γύρω από το σπίτι σας, πρόσθεσε ο Stanmore. Οι ασθενείς με RA συχνά εργάζονται με έναν επαγγελματία θεραπευτή ή φυσιοθεραπευτή για να αναθεωρήσουν το σπίτι τους για κινδύνους πτώσης και να τους εξαλείψουν.

Μια δεύτερη κίνηση είναι να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή στο σωστό πρόγραμμα άσκησης για να ενισχύσετε τους μυς σας και να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στις κινήσεις σας. Ένας φυσιοθεραπευτής θα είναι επίσης σε θέση να διερευνήσει τους συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το φθινόπωρο για να σας βοηθήσει να τις μειώσετε.

Στη συνέχεια, παραμείνετε δραστήριοι συνολικά. "Το πρόβλημα με τις πτώσεις είναι ότι όταν πέσεις, είσαι επιρρεπής σε πτώση ξανά και ξανά επειδή χάνεις την εμπιστοσύνη σου", δήλωσε η Almeida. "Οι άνθρωποι με RA πρέπει να προσπαθήσουν να είναι όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι για να διατηρήσουν τη μυϊκή τους δύναμη και την προετοιμασία τους." Ένα μίγμα ενεργειών νερού όπως η αερόμπικ στο νερό μαζί με τα πόδια, ποδηλασία ή άλλες ασκήσεις που ενισχύουν τα κάτω άκρα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της δύναμης βελτιώστε την περιποίηση.

Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα της άσκησης είναι ότι μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κόπωσης και στην ανακούφιση των πρησμένων αρθρώσεων - δύο ακόμη παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης σας, δήλωσε ο Robertson.