Πίνακας περιεχομένων:
- Μερικές στατιστικές για την υγιεινή
- "Το 80% των λοιμώξεων μεταδίδονται μέσω άμεσης και έμμεσης επαφής" Philip M. Tierno Jr., PhD, διευθυντής κλινικής μικροβιολογίας και ανοσολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στη Νέα Υόρκη. Είναι επίσης εκπρόσωπος των ΗΠΑ στο Συμβούλιο Υγιεινής. Η άμεση επαφή, εξηγεί, σημαίνει ότι εισπνέουμε την ασθένεια κάποιου άλλου μέσω του βήχα και του φτάρνισμα. Η έμμεση επαφή εμφανίζεται όταν αγγίζετε μια επιφάνεια μικροβίων όπως ένα πληκτρολόγιο και στη συνέχεια αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Έτσι ποιο είναι το πρόσωπο με κακές συνήθειες πλύσης των χεριών;
- Κάνοντας ένα γεύμα ή ένα σνακ (πριν και μετά)
Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που εξασκούν καλή υγιεινή αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά από εκείνους που δεν πλένουν τακτικά τα χέρια τους ή καλύπτουν το στόμα τους όταν βήχουν . Έτσι, αν υπάρχει μια συμβουλή που θα πάρει σοβαρά υπόψη την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, είναι να σαπουνάδα στο νεροχύτη.
Μερικές στατιστικές για την υγιεινή
Έρευνα του Συμβουλίου Υγιεινής για το 2011, μια διεθνής ομάδα που στοχεύει στη μείωση της εξάπλωσης μολυσματικών ασθένεια, εξέτασε τις συμπεριφορές υγιεινής περισσότερων από 1.000 ατόμων σε 12 χώρες. Διαπιστώθηκε ότι
- Οι ερωτηθέντες που ανέφεραν ότι ανησυχούσαν για καλούς τρόπους (όπως το να καλύπτουν το στόμα τους για να αποτρέψουν το βήχα ή το φτέρνισμα να επηρεάσουν άλλους) ήταν 2,5 φορές πιο πιθανό να αναφέρουν την αποφυγή κρυολογήματος και γρίπης. το πλύσιμο μιας συνηθισμένης πρακτικής ήταν δυο φορές πιο πιθανό να αναφέρει καλύτερη υγεία από εκείνους που δεν νοιάζονται για το πλύσιμο των χεριών
- Οι γυναίκες είχαν 1,6 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να πλένουν συχνά τα χέρια τους με σαπούνι και ήταν 1,3 φορές πιο πιθανό να αναφέρουν συχνά τον καθαρισμό των επιφανειών του σπιτιού
- Οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 55 ετών είχαν 1,6 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους νεότερους ενήλικες να πλύνουν τα χέρια τους με σαπούνι. Οι παράγοντες της προσωπικότητας και του τρόπου ζωής φαίνεται να παίζουν ρόλο στις συνήθειες πλύσης των χεριών. Αν η δίωξη του νεροχύτη είναι το φυσικό ένστικτό σας, διαβάστε τις συμβουλές για να πολεμήσετε την επιθυμία.
- Χρήση της καλής υγιεινής για την αποφυγή της ασθένειας
Κάθε χρόνο, μέχρι 20% των κατοίκων των ΗΠΑ παίρνουν την εποχική γρίπη, της Υγείας και των Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. Περίπου 200.000 άνθρωποι νοσηλεύονται με τη γρίπη και αμέτρητοι άλλοι υποχωρούν κατά τη διάρκεια της σεζόν με βήχα, μυρμήγκιασμα, συμφόρηση και άλλα ψυχρά συμπτώματα. <>
"Το 80% των λοιμώξεων μεταδίδονται μέσω άμεσης και έμμεσης επαφής" Philip M. Tierno Jr., PhD, διευθυντής κλινικής μικροβιολογίας και ανοσολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στη Νέα Υόρκη. Είναι επίσης εκπρόσωπος των ΗΠΑ στο Συμβούλιο Υγιεινής. Η άμεση επαφή, εξηγεί, σημαίνει ότι εισπνέουμε την ασθένεια κάποιου άλλου μέσω του βήχα και του φτάρνισμα. Η έμμεση επαφή εμφανίζεται όταν αγγίζετε μια επιφάνεια μικροβίων όπως ένα πληκτρολόγιο και στη συνέχεια αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Έτσι ποιο είναι το πρόσωπο με κακές συνήθειες πλύσης των χεριών;
Ο καλύτερος και οικονομικότερος τρόπος για την αποτροπή της εξάπλωσης της λοίμωξης είναι η τακτική και σωστή πλύση των χεριών. Αλλά όπως αποδεικνύεται, δεν το κάνουμε αρκετοί από εμάς. Στην πραγματικότητα, η τακτική πλύση των χεριών είναι μια τέτοια πρόκληση που ακόμη και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης δεν ακολουθούν πάντοτε κανόνες σχετικά με τον καθαρισμό των χεριών πριν και μετά την επαφή με τον ασθενή, σύμφωνα με μελέτη της
Υγείας
. Ενώ οι προσωπικές σας συνήθειες για το πλύσιμο των χεριών μπορεί να αποτρέψουν την εξάπλωση κρύου στο σπίτι ή την απώλεια ημερών εργασίας ή σχολείου, το πλύσιμο των χεριών σε μια μονάδα παιδιατρικής εντατικής θεραπείας (PICU) του νοσοκομείου μπορεί να σώσει ζωές και χρήματα (περίπου 12.000 δολάρια ανά ασθενή) "Μόνο το 50% των ανθρώπων εφαρμόζουν καλή υγιεινή μέσα και έξω από τα δωμάτια - το πήραμε περίπου 80 ή 90% με το πρόγραμμά μας", λέει ο Μπραντ Χάρις, MD, Ο Δρ Harris οδήγησε την έρευνα που αναφέρθηκε στο Υγεία
, για να μάθει τι μπορεί να βελτιώσει την υγιεινή των χεριών μεταξύ των εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, προκειμένου να προστατεύσει την ασφάλεια των ασθενών. Ο καθένας μπορεί να πάρει σπίτι τα μαθήματα που έμαθε κατά τη διαδικασία: Τα κλειδιά για την επιτυχή υγιεινή των χεριών, ο Harris και η ομάδα του βρήκαν, είναι: Ευκολία
η συμμόρφωση θα αυξηθεί με όχι πολύ μεγάλη προσπάθεια ", λέει ο Χάρις. Η τοποθέτηση απολυμαντικών χειρός με βάση το οινόπνευμα κοντά στους σταθμούς εργασίας βελτίωσε την υγιεινή των χεριών στο PICU. Στο σπίτι, αυτό μπορεί να μεταφράζεται στην τοποθέτηση διανομέων χειρός-απολυμαντικών σε διάφορα δωμάτια ή σε μικρότερα φιαλίδια για προσωπική χρήση. (Λάβετε υπόψη ότι οποιοδήποτε σαπούνι θα κάνει - δεν χρειάζεται να αγοράσετε αντιβακτηριακές ποικιλίες.)
- Ευθύνη. Ο Harris και η ομάδα του εξασφάλιζαν ότι όλοι οι εργαζόμενοι ήξεραν ότι θα τηρούνται και θα λογοδοτούν για την υγιεινή των χεριών τους. Οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη θεωρία στα παιδιά χρησιμοποιώντας αστέρια σε ένα γράφημα για να ανταμείψουν τις καλές επιλογές υγιεινής.
- Υποστήριξη από την κορυφή. Η γνώση της ανώτερης διοίκησης του νοσοκομείου που υποστηρίχθηκε από το πρωτόκολλο υγιεινής των χεριών έκανε τη διαφορά στην PICU, λέει ο Harris. Στο σπίτι, αυτό σημαίνει ότι και οι δύο γονείς πρέπει να επιδείξουν καλή υγιεινή χειρός.
- Υπενθυμίσεις. Ο Harris και η ομάδα του έβαλαν πινακίδες για την υγιεινή των χεριών και στη συνέχεια τους άλλαζαν περιοδικά για να διατηρήσουν το μήνυμα φρέσκο.
- Τραγουδώντας Για να σιγουρευτείτε ότι πλένετε αρκετά, τραγουδήστε ή χτυπάτε "Happy Birthday" δύο φορές. (
- ) Όταν πλένετε τα χέρια σας Κατά κανόνα, πλένετε τα χέρια σας όταν:
Κάνοντας ένα γεύμα ή ένα σνακ (πριν και μετά)
Χρησιμοποιώντας την τουαλέτα
- Φροντίζοντας για μια κοπή ή πληγή (πριν και μετά)
- Φυσώντας τη μύτη, τον βήχα ή το φτέρνισμα (μετά)
- Εργασία με ζώα ή σωματικά υγρά από ζώα
- Χειρισμός σκουπιδιών (μετά)
- Φροντίδα άλλου που είναι άρρωστος (πριν και μετά)
- Αλλαγή πάνας
- "Οι άνθρωποι που συνειδητοποιούν πραγματικά πλένουν τα χέρια τους αυτόματα πριν τρώνε ή μετά από χειρισμό βρώμικων αντικειμένων », λέει ο Δρ Tierno
- Απολυμαντικά χειρός με αλκοόλ με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ μπορεί να σκοτώσει μικρόβια, αλλά λειτουργούν καλύτερα αν τα χέρια σας είναι καθαρά. Έτσι το παραδοσιακό πλύσιμο σαπουνιού και νερού θα πρέπει να είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας. Και θυμηθείτε να καθαρίζετε μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια σας. Αν ανησυχείτε για την αποξήρανση του δέρματός σας, χρησιμοποιήστε λοσιόν για το χέρι αφού πλύνετε.
Ένας άλλος τρόπος να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης είναι να μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας όλη την ημέρα. Εάν πρέπει να τα αγγίξετε, πλύνετε καλά τα χέρια σας πρώτα.
«Δεν έχει σημασία τι είναι στα χέρια σας όσο τα πλύνετε σωστά», λέει ο Tierno
