Η αγγειοπλαστική είναι μια ελάχιστα επεμβατική καρδιακή διαδικασία που μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου εμποδίζοντας τη διάρρηξη της πλάκας στις αρτηρίες. μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα με την ανακούφιση της απόφραξης της ροής του αίματος στην καρδιά. Επίσης ονομάζεται διαδερμική στεφανιαία παρέμβαση (PCI), η αγγειοπλαστική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία περιπτώσεων οξείας στεφανιαίας νόσου (ACS), όπως ασταθής στηθάγχη ή ορισμένους τύπους καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, δεν είναι μια μόνιμη λύση - η ανάκτηση από αυτή τη διαδικασία θα πρέπει να είναι η αρχή μίας νέας και μόνιμης αλλαγής στον τρόπο ζωής ενός ατόμου, που υπογραμμίζει την άσκηση.
Γιατί να παραμείνετε συναρπαστικά θέματα
Μετά την αγγειοπλαστική, να αρχίσετε να αναπτύσσετε πιο υγιείς συνήθειες στην καρδιά. "Αυτό που τονίζουμε στους ασθενείς μετά την αγγειοπλαστική είναι αυτό που ονομάζεται τροποποίηση παράγοντα κινδύνου", λέει ο Mehdi Shishehbor, DO, MPH, διευθυντής ενδοαγγειακών υπηρεσιών στο Sydell και το Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute στην κλινική Cleveland, στο Οχάιο. Αυτό περιλαμβάνει παράγοντες όπως η υγιεινή διατροφή, η απουσία καπνίσματος και η λήψη ακριβών φαρμάκων με πιστότητα. "Και περιλαμβάνει άσκηση", προσθέτει ο δρ Shishehbor, "όπως η καρδιακή αποκατάσταση."
Παρότι μπορεί να έχετε επιφυλάξεις σχετικά με την άσκηση μετά από αγγειοπλαστική, η διατήρηση της ικανότητας βοηθά πραγματικά να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη υγεία σας. Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στην κυκλοφορία, τα ποσοστά επιβίωσης μετά την αγγειοπλαστική ήταν περίπου 50 τοις εκατό καλύτερα μεταξύ των ασθενών που συμμετείχαν στην καρδιακή αποκατάσταση από εκείνους που δεν το έκαναν. Οι ερευνητές αποδίδουν τη διαφορά στο γεγονός ότι η αποκατάσταση βοηθά τους ασθενείς να κάνουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Βασικά για την αποκατάσταση της καρδιάς
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης στην περιοχή σας - τέτοια προγράμματα προσφέρονται συχνά σε νοσοκομεία. Ο χρόνος που θα δαπανήσετε για αποκατάσταση θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες σας και θα έχετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας. Η εκπαίδευση ξεκινά συχνά σε μια ομαδική ρύθμιση και μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή ή άλλο επαγγελματία υγείας.
< Το πρόγραμμά σας θα περιλαμβάνει επίσης συμβουλές και εκπαίδευση που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να διαχειριστείτε την καρδιά σας και θα λάβετε υποστήριξη και κατάρτιση για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. «Πραγματικά,» λέει ο Shishehbor, «κάθε ασθενής είναι διαφορετικός και κάθε θεραπευτικό πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο».
Συμβουλές για την άσκηση σε καρδιά-υγιή άσκηση
Όταν ο γιατρός σας σάς δίνει τη δυνατότητα να ασκείστε μόνος του, υπάρχουν πολλοί αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία και κολύμπι. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μείνετε ασφαλείς:
Περιμένετε τουλάχιστον 90 λεπτά μετά το φαγητό για την άσκηση
- Πάρτε 5 λεπτά για να προθερμανθείτε πριν από την αερόβια άσκηση
- Ξεκινήστε σιγά-σιγά και αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας σταδιακά. ενυδατωμένο και φόρεμα για τον καιρό
- Μην καθίσετε αμέσως μετά την άσκηση. πάρτε 5 λεπτά για να κρυώσετε - διαφορετικά, μπορεί να αισθάνεστε ελαφρύς ή να έχετε αίσθημα παλμών στην καρδιά.
- Εάν εξαντληθείτε ή δεν έχετε αναπνοή κατά την άσκηση, σταματήστε τη δραστηριότητα και επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για αξιολόγηση. Εάν σε οποιοδήποτε σημείο παρουσιάσετε πόνο στο στήθος, σταματήστε να ασκείτε αμέσως και καλέστε το 911.
