Πίνακας περιεχομένων:
- Προτού ξεκινήσετε να ψωνίζετε συμπληρώματα, γνωρίζετε ότι στο Αμερικανικό Πρόγραμμα Παροχής Ιατρικών Φαρμακευτικών Προτύπων του 2017, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) υπογραμμίζει ότι δεν υπάρχει σαφής υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι είτε η βότανα είτε τα μη φυτικά συμπληρώματα - συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών - ωφελούν τα άτομα με διαβήτη που δεν έχουν άλλες ανεπάρκειες.
- Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να είναι πιο χρήσιμα από άλλα για άτομα με διαβήτη. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε το φάρμακο Μετφορμίνη (γλυκοφάγος), το φάρμακο συνδέεται με πιθανή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, επομένως μπορεί να θέλετε να δοκιμάζετε τα επίπεδα βιταμινών σας περιοδικά, ειδικά αν έχετε μια κατάσταση όπως η περιφερική νευροπάθεια.
Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας έχει διαβήτη, ίσως να αναρωτιέστε εάν η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Εάν επισκέπτεστε οποιοδήποτε διαδικτυακό φόρουμ για το διαβήτη, θα δείτε ισχυρισμούς σχετικά με αυτό ή το συμπλήρωμα και πώς μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστροφή ή τη θεραπεία του διαβήτη - και το 22% των ανθρώπων με διαβήτη χρησιμοποιεί φυτοθεραπεία, σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Υγείας Συνέντευξη. Αλλά ποια είναι η πραγματική σφαίρα για τα οφέλη ορισμένων συμπληρωμάτων για άτομα με διαβήτη, καθώς και ποιες είναι επικίνδυνες ή απλώς αναποτελεσματικές;
RDN, CDE, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας (AND) και της Αμερικανικής Ένωσης Εκπαιδευτικών του Διαβήτη, που εδρεύει στο Bronx της Νέας Υόρκης. "Κάθε άτομο με διαβήτη πρέπει να ελέγξει με το γιατρό του πριν ξεκινήσει οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Αφήστε το γιατρό να αποφασίσει αν αυτά που είστε πρόθυμοι να παίρνετε είναι ασφαλή για σας.
Ζητήστε επίσης από το γιατρό σας να πάρει τα επίπεδα θρεπτικών ουσιών στο αίμα σας, για να πάρετε μια αίσθηση για ποια συμπληρώματα μπορεί να είναι ή να μην είναι σωστά για σας. "Αυτό είναι το κλειδί για την πραγματική εξατομίκευση και βελτιστοποίηση της υγείας, διότι επιτρέπει την καλύτερη κατανόηση των συμπληρωμάτων που μπορεί να είναι πιο χρήσιμα και σε ποιες δόσεις", λέει ο Robin Foroutan, RDN, διαιτολόγος ενοποίησης και εκπρόσωπος του
Προτού ξεκινήσετε να ψωνίζετε συμπληρώματα, γνωρίζετε ότι στο Αμερικανικό Πρόγραμμα Παροχής Ιατρικών Φαρμακευτικών Προτύπων του 2017, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) υπογραμμίζει ότι δεν υπάρχει σαφής υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι είτε η βότανα είτε τα μη φυτικά συμπληρώματα - συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών - ωφελούν τα άτομα με διαβήτη που δεν έχουν άλλες ανεπάρκειες.
Τα εθνικά ιδρύματα υγείας (NIH) "Επειδή δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία, δεν υποστηρίζουμε τη χρήση [συμπληρωμάτων όπως το χρώμιο, το φελλούγγλο, το πικρό πεπόνι και άλλα, για απώλεια βάρους)", λέει ο Saul Malozowski, MD, PhD, διευθυντής προγράμματος για την ενδοκρινολογία και πρόγραμμα φυσιολογίας στο Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη του ΝΗΠ και Πεπτικό και Νεφροπάθειες. "Οι κίνδυνοι και τα οφέλη μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις πολλαπλές μεταβλητές, ακόμη και αν το άτομο έχει άλλες ιατρικές καταστάσεις."
Αν ο γιατρός σας σας έχει δώσει το πράσινο φως για να πάρετε ένα συμπλήρωμα, δεν μπορείτε απαραίτητα να εμπιστευτείτε την ετικέτα ή τον ιστότοπο ενός προϊόντος για να σας δώσω όλες τις σημαντικές πληροφορίες που χρειάζεστε. "Η βιομηχανία συμπληρωμάτων είναι πολύ κακώς ρυθμισμένη, οπότε ακόμα κι αν οι καταναλωτές διαβάζουν ετικέτες μπορεί να μην είναι αρκετοί", λέει ο White. "Πολλά συμπληρώματα περιέχουν συστατικά που δεν περιλαμβάνονται στις ετικέτες, ενώ συχνά υπάρχουν ασυμμετρίες καθαρότητας και δοσολογίας από το μπουκάλι μέχρι τη φιάλη."
Ορισμένα συμπληρώματα θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν τη θεραπεία του διαβήτη. Μπορείτε να δείτε την πλήρη βάση δεδομένων για τα Φάρμακα Φαρμάκων για πιθανές αρνητικές αλληλεπιδράσεις (και βεβαίως, ρωτήστε επίσης τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας). Παρόλο που δεν υπάρχει σφραγίδα έγκρισης σε συμπλήρωμα που πρόκειται να μεταδώσει ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, μπορεί να δώσει τη διαβεβαίωση ότι ένα συμπλήρωμα κατασκευάστηκε σωστά, δεν μολύνθηκε σε επιβλαβές επίπεδο και ότι περιέχει τα συστατικά που λέει ότι κάνει, σύμφωνα με το Γραφείο συμπληρωμάτων διατροφής της NIH
Μερικά από αυτά τα προγράμματα επαλήθευσης από τρίτους περιλαμβάνουν την πιστοποίηση συμπληρωμάτων διατροφής NSF International, το πρόγραμμα επιβεβαίωσης διατροφικού συμπληρώματος της Αμερικανικής Φαρμακοποιίας και το εγκεκριμένο από την ConsumerLab.com σφραγιστικό προϊόν ποιότητας
Συμπληρώματα να σκεφτείτε δύο φορές όταν έχετε διαβήτη
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να είναι πιο χρήσιμα από άλλα για άτομα με διαβήτη. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε το φάρμακο Μετφορμίνη (γλυκοφάγος), το φάρμακο συνδέεται με πιθανή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, επομένως μπορεί να θέλετε να δοκιμάζετε τα επίπεδα βιταμινών σας περιοδικά, ειδικά αν έχετε μια κατάσταση όπως η περιφερική νευροπάθεια.
Πολλοί ειδικοί του διαβήτη συμφωνούν ότι ορισμένα συμπληρώματα, όπως το μαγνήσιο, μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με διαβήτη. "Τα επίπεδα μαγνησίου είναι συχνά χαμηλά σε άτομα με διαβήτη", λέει ο Foroutan. Αλλά προειδοποιεί ότι δεν πρέπει όλοι με διαβήτη να συμπληρώσουν με το ορυκτό. "Αν η λειτουργία των νεφρών είναι μειωμένη, η συμπλήρωση με μαγνήσιο μπορεί να μην είναι κατάλληλη", λέει.
Μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε δύο φορές για ορισμένα συμπληρώματα. Για παράδειγμα, στα πρότυπα ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης του 2017, η ADA συμβουλεύει τη συνηθισμένη συμπλήρωση αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη C και το καροτένιο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν αρκετά ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία που να δείχνουν ένα όφελος από τα συμπληρώματα και επίσης επειδή υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια αυτής της συμπλήρωσης.
Η ADA σημειώνει επίσης ότι δεν υπάρχουν επαρκή αποδεικτικά στοιχεία για την υποστήριξη της τακτικής συμπλήρωσης μικροθρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη D - αν και το NIH χρηματοδοτεί μια μελέτη της βιταμίνης για να καθορίσει αν βοηθάει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο - και μπαχαρικά όπως κανέλα για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο σε άτομα με διαβήτη
"Cassia cinnamon μπορεί αρνητικά επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος και θα μπορούσαν να είναι προβληματικές για την υγεία του ήπατος ", σημειώνει η Dana Angelo White, RD, καθηγητής αθλητικής κατάρτισης και αθλητικής ιατρικής και διαχειριστής συμμόρφωσης με το συμπλήρωμα στο Quinnipiac University στο Hamden του Κοννέκτικατ. "Δεδομένου ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν τα συμπληρώματα cassia κανέλας είναι πραγματικά χρήσιμα στη διαχείριση του διαβήτη, ενθαρρύνω τους ασθενείς να τρώνε κανέλα στα τρόφιμα. Μπορεί να προστεθεί σε ζεστά ή κρύα ποτά, δημητριακά, ψητά, ή ακόμη και μπαχαρικά για κρέας, λαχανικά και ψάρια.
Άλλα συμπληρώματα παρουσιάζουν ιδιαίτερο κίνδυνο για άτομα με διαβήτη. "Το σπανάκι μπορεί να μειώσει το σάκχαρο του αίματος σε επικίνδυνα επίπεδα και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για διαβήτη", λέει ο White. "Τα αντιπηκτικά είναι φάρμακα που βοηθούν στην καθυστέρηση της πήξης του αίματος και συχνά δίνονται σε άτομα με διαβήτη επειδή έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρτηριακής νόσου.
Έχουν βρεθεί μερικά συμπληρώματα να είναι αναποτελεσματική: Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2016 στο περιοδικό
Ενδοκρινικοί Κανονισμοί , βρέθηκε ότι η συμπλήρωση του λιναρόσπορου δεν έχει σημαντική επίδραση στην αντίσταση στην ινσουλίνη ή στη λειτουργία βήτα κυττάρων. τα συμπληρώματα απώλειας βάρους, πάντοτε
τα παραλείπουν. "Παρόλο που η απώλεια βάρους μπορεί να δικαιολογηθεί για ορισμένους ασθενείς με διαβήτη, τα συμπληρώματα απώλειας βάρους πρέπει να αποφευχθούν με κάθε κόστος", λέει ο White. "Οι περισσότεροι είναι γεμάτοι με διεγερτικά που αποσκοπούν στην καταστολή της όρεξης, θέτοντας σε κίνδυνο τους ασθενείς με διαβήτη - ειδικά επειδή μια ισορροπημένη διατροφή είναι τόσο σημαντική για τη διαχείριση της νόσου."
