Πίνακας περιεχομένων:
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή το IBS, μπορεί να είναι μια δυσάρεστη και ενοχλητική ιατρική κατάσταση. Όμως, όσο πιο γρήγορα θα μιλήσετε με έναν γιατρό, τόσο καλύτερα θα είστε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα συμπτώματά σας IBS, είπε ο Lin Chang, MD, καθηγητής ιατρικής στο τμήμα πεπτικών νόσων και συν-διευθυντής της Gail και Gerald Oppenheimer >
Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας όταν εμφανίσετε δύο από αυτά τα τρία συμπτώματα IBS τουλάχιστον τρεις ημέρες το μήνα για μια περίοδο τριών μηνών, δήλωσε ο Dr. Chang :
- Κοιλιακός πόνος που διευκολύνει μετά από μια κίνηση του εντέρου, συμπεριλαμβανομένου του πόνου από κράμπες ή υπερβολική ποσότητα αερίου
- Μια αλλαγή στη συχνότητα των κοπράνων, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από τη διάρροια έως τη δυσκοιλιότητα
- Μια αλλαγή στη συνοχή των κοπράνων, ή χαλαρότερο
«Ποτέ δεν σκέφτομαι ότι είναι πολύ νωρίς για να δείτε έναν γιατρό αν θέλετε να πάρετε πληροφορίες», είπε ο Chang. "Παρόλο που νομίζω ότι οι ασθενείς είναι πολύ έξυπνοι και πολύ επινοητικοί για την απόκτηση πληροφοριών στο Διαδίκτυο, το πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιες πληροφορίες είναι ακριβείς και επιστημονικά έγκυρες."
Ο πρώτος σας γιατρούς σχετικά με το IBS
Οι γιατροί συνιστούν οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν IBS ετοιμάζονται για την πρώτη εξέταση τους με λεπτομερείς πληροφορίες για τα συμπτώματά τους. «Πρέπει να σκεφτούν τα χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων τους, την εμφάνιση των συμπτωμάτων τους και τι φαίνεται να τους προτρέψει», δήλωσε ο Chang. Οι περισσότερες πληροφορίες που έχετε και η καλύτερη οργάνωση είναι, τόσο περισσότερο πρέπει να εργάζεται ο γιατρός σας για να σας βοηθήσει.
Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε, τα οποία θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να αξιολογήσει καλύτερα το IBS σας στην πρώτη σας συνάντηση:
Διατηρήστε και εισάγετε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων Το IBS μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή σας, τα επίπεδα άγχους, το περιβάλλον σας και τη συμπεριφορά σας. «Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να καταγράφουν τα συμπτώματά τους και όταν συμβαίνουν», δήλωσε ο Douglas Drossman, MD, πρόεδρος του Ιδρύματος της Ρώμης και βοηθός καθηγητής Ιατρικής και Ψυχιατρικής στη Γαστρεντερολογία στο Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill. "Συμβαίνει μετά τα γεύματα ή με ορισμένα τρόφιμα ή όταν παίρνουν ένα επιχείρημα με το σύζυγό τους;" Αυτά είναι τα είδη πληροφοριών που πρέπει να καταγράψετε.
Ξεκινήστε να κρατάτε ένα λεπτομερές ημερολόγιο των συμπτωμάτων σας. Περιγράψτε τα συμπτώματά σας σε αυτό το ημερολόγιο όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας και της συχνότητας. Σημειώστε επίσης πότε και τι τρώτε κάθε μέρα, την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα και οποιαδήποτε σημαντικά γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν άγχος. Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες όταν ψάχνετε για ενεργοποιητές IBS
Προετοιμάστε το ιατρικό σας ιστορικό Να είστε σε θέση να μοιραστείτε ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό με το γιατρό σας. Ενδείξεις σχετικά με το IBS σας μπορεί να βρεθούν σε προηγούμενα θέματα υγείας. Επίσης, φροντίστε να σημειώσετε τυχόν αλλεργίες που έχετε.
Φέρτε μια λίστα με τα φάρμακά σας Το IBS σας μπορεί να σχετίζεται με ένα φάρμακο που παίρνετε. Φέρτε μια λίστα με τα ναρκωτικά και τα συμπληρώματα που παίρνετε, σημειώνοντας τη δοσολογία και τη συχνότητα του καθενός
Να είστε έτοιμοι να συζητήσετε τις συγκεκριμένες σας ανησυχίες και ανησυχίες Γράψτε μια λίστα άμεσων ερωτήσεων. "Είναι πολύ σημαντικό για τον ασθενή να περιγράψει αυτά που έχουν και να πει στον γιατρό τον κύριο λόγο για τον οποίο είναι εκεί", δήλωσε ο Chang. "Θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει; Δεν ενδιαφέρονται και απλώς θέλουν θεραπεία για τον πόνο τους;" "Έχει ένα μέλος της οικογένειας καρκίνο του παχέος εντέρου και αυτό πιστεύουν ότι έχουν;" "Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουμε την ατζέντα του ασθενούς."
Παρακολουθείτε τη θεραπεία IBS
Ο γιατρός σας θα συστήσει θεραπείες και ικανότητες αντιμετώπισης με βάση τα συμπτώματά σας IBS και τις πιθανές αιτίες ενεργοποίησης. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
Αλλαγές στη διατροφή Η λακτόζη, η γλουτένη και άλλες ουσίες στα τρόφιμα θα μπορούσαν να ενεργοποιήσουν το IBS σας. Η θεραπεία θα περιλαμβάνει την αφαίρεση αυτών από τη διατροφή σας και τη διαπίστωση της βελτίωσης της κατάστασής σας.
Φάρμακα Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα IBS, συμπεριλαμβανομένων των αντισπασμωδικών, των αντικαταθλιπτικών, των καθαρτικών, των αντιδιαρροϊκών και των προβιοτικών.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής Μπορεί να χρειαστεί να ασκήσετε περισσότερο ή να εξασκηθείτε στο διαλογισμό για να ανακουφίσετε το άγχος σας. Εξετάστε αν μπορείτε να αφήσετε μερικά από τα πράγματα στη ζωή σας που προκαλούν άγχος
Θα χρειαστεί να επιστρέψετε για επακόλουθες συναντήσεις ώστε ο γιατρός σας να μπορέσει να προσαρμόσει τη θεραπεία IBS σας ώστε να ταιριάζει με τα συμπτώματά σας. Διατηρήστε το ημερολόγιό σας έτσι ώστε να έχετε σταθερή πληροφόρηση σχετικά με την κατάστασή σας για να σας προσφέρουμε την επόμενη επίσκεψη του γιατρού σας.
Ετοιμαστείτε να αναζητήσετε νέες πληροφορίες σε αυτές τις επισκέψεις παρακολούθησης. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με νέους τρόπους διαχείρισης του IBS σας, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για νέες δίαιτες, θεραπείες ή φάρμακα. Ρωτήστε αν υπάρχουν νέες μελέτες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε πάντα να θυμάστε τι σας λέει ο γιατρός σας, ρωτήστε εάν έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε μαγνητόφωνο ή σημειώνετε κατά τη διάρκεια της επίσκεψης.
Τέλος, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν υπάρχουν ομάδες υποστήριξης περιοχή για άτομα με IBS ή άλλες διαταραχές του εντέρου. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα μπορεί να σας συνδέσει με άλλους κοντά σας, οι οποίοι μπορούν να μοιραστούν συμβουλές για τη θεραπεία και τον τρόπο ζωής.
