Πίνακας περιεχομένων:
Η καρδιακή ανεπάρκεια ακούγεται τρομακτικό, αλλά αν και είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί τη φροντίδα ενός γιατρού, δεν σημαίνει ότι η καρδιά σας έχει σταματήσει ή αποτύχει. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια διάγνωση που γίνεται όταν η καρδιά σας δεν αντλεί αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι η καρδιά σας δεν γεμίζει με αρκετό αίμα ή δεν είναι αρκετά ισχυρή για να αντλεί αίμα σε ολόκληρο το σώμα σας ή και στα δύο.
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι αρκετά κοινή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Περίπου 5.8 εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες έχουν καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με το National Heart, Lung, and Blood Institute. Κάθε χρόνο, διαγιγνώσκονται άλλες 400.000 έως 700.000 νέες περιπτώσεις.
Εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, ορισμένα ζωτικά σημάδια χρειάζονται καθημερινούς ελέγχους. Αλλά ακόμα κι αν ζείτε μόνοι σας, μπορείτε να διαχειριστείτε την καρδιακή ανεπάρκεια σας στο σπίτι.
< όταν θα πάτε στο μπάνιο ", λέει η Tracy Stevens, MD, του καρδιακού κέντρου γυναικών του Muriel I. Kauffman στο Κέντρο καρδιάς και αγγειακού Ινστιτούτου Midwestern του Αγίου Λουκά, καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Missouri-Kansas City και εκπρόσωπος της την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. Κρατήστε ένα ημερήσιο διάγραμμα. "Αν διατηρείτε το υγρό από την καρδιακή ανεπάρκεια, θα το δείτε αμέσως στην κλίμακα", λέει. "Εάν διατηρείτε υγρό, καλέστε το γιατρό σας. Μπορούμε να παρέμβουμε πριν νοσηλευτείτε για καρδιακή ανεπάρκεια.
Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση και μπορείτε εύκολα να κάνετε καθημερινή μέτρηση από το τραπέζι της κουζίνας σας χρησιμοποιώντας μια οθόνη παρακολούθησης της πίεσης στο σπίτι. Ρωτήστε το γιατρό σας ή τη νοσοκόμα για συμβουλές σχετικά με το ποιο είναι το καλύτερο για εσάς και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Όπως και με το βάρος σας, καταγράψτε την αρτηριακή σας πίεση (μερικές συσκευές θα αποθηκεύουν μετρήσεις για εσάς) και θα εμφανίζουν τις αναγνώσεις σας στον γιατρό σας στα ραντεβού σας. Εάν η πίεση αυξάνεται, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να σας δει νωρίτερα από τον προγραμματισμό.
Περιορίστε τα υγρά Η κατανάλωση πάρα πολλών υγρών μπορεί να επιδεινώσει την καρδιακή ανεπάρκεια. «Οι ασθενείς συχνά σκέφτονται ότι« χρειάζομαι περισσότερο υγρό για να ξεπλύνετε το σώμα μου », λέει ο Δρ Stevens. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να προσέχουν όχι μόνο τα ποτά, όπως ο καφές, το τσάι, ο χυμός και τα αναψυκτικά, αλλά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως σούπα, καρπούζι, παγωτό και ζελατίνη, προσθέτει ο Stevens. Η αφυδάτωση δεν είναι καλή ιδέα, οπότε μιλήστε στην ομάδα υγείας σας σχετικά με τα υγρά που πρέπει να έχετε κάθε μέρα και σε ποιες ποσότητες. Ρωτήστε για τα όρια για τα αλκοολούχα ποτά
Μειώστε την πρόσληψη αλατιού Το αλάτι είναι πασίγνωστο που προκαλεί αύξηση του υγρού στο σώμα σας και επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας. "Δυστυχώς, η Αμερική δεν είναι ελεύθερη νατρίου", λέει ο Stevens, το βάζοντας ήπια. Εάν αγοράζετε κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα τρόφιμα, επιλέξτε αυτά που χαρακτηρίζονται ως "χαμηλά αλάτι" ή "δεν προστίθεται άλας" και μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας.
Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα πλήθος διαφορετικών φαρμάκων για τη θεραπεία συμπτωμάτων καρδιακής ανεπάρκειας, ανάλογα με την αιτία της καρδιακής ανεπάρκειας, πόσο σοβαρή είναι και πώς αντιδράτε στα φάρμακα. Εάν ζείτε μόνοι, δημιουργήστε υπενθυμίσεις για να παραμείνετε σε τροχιά, όπως η τοποθέτηση αυτοκόλλητων σημειώσεων στο ντουλάπι του μπάνιου σας ή το ψυγείο ή η χρήση συναγερμού (ένα εύχρηστο χαρακτηριστικό σε ορισμένους διοργανωτές χαπιών) ως υπενθύμιση.
υγεία) επιτυχία. Παράλειψη κάλτσες ή κάλτσες με μια στενή ταινία στην κορυφή. Μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος από το κάτω μέρος του σώματός σας στην καρδιά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβου. Ο έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματος είναι επίσης σημαντικός για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας. Φόρεμα σε στρώματα, ώστε αν γίνει πολύ ζεστό ή πολύ κρύο στο σπίτι σας, μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε τα ρούχα όπως απαιτείται για να παραμείνετε άνετα.
Αποκτήστε τον αποκαταστατικό ύπνο. Οι σοβαροί όροι υγείας παραμένοντας στην άκρη, ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για καλή γενική υγεία. Όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, η καλή ανάπαυση είναι ακόμα πιο κρίσιμη. Για να βελτιώσετε τον ύπνο σας, υιοθετήστε μια ρουτίνα για την κατάκλιση: Πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα ακόμα και τα σαββατοκύριακα, κρατάτε το δωμάτιό σας σκοτεινό και δροσερό και στηρίζετε το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι, μην κοιμάστε κοντά στην ώρα για ύπνο. > Εξετάστε μια συσκευή παρακολούθησης στο σπίτι
Τα νέα συστήματα παρακολούθησης μπορούν να σας κρατήσουν ασφαλή και να ελέγξετε την καθημερινή σας πρόοδο. Τηλεφωνείτε και απαντάτε σε ερωτήσεις - Πόσο ζυγίζατε σήμερα το πρωί;
, Ποια ήταν η πίεση του αίματός σας;
Έχετε υποστεί κάποια δύσπνοια; > Μπορεί να καλείτε νοσοκόμα ή ένα αυτοματοποιημένο σύστημα απόκρισης. Αν αναφέρετε μια αλλαγή στην κατάστασή σας, θα λάβετε μια επανάκληση από την ομάδα φροντίδας υγείας σας με τα επόμενα βήματα. "Είχαμε έναν ασθενή που κάλεσα πίσω επειδή το βάρος του ήταν ψηλά", λέει ο Stevens. "Μας είπε," ήξερα ότι θα τηλεφωνήσατε επειδή έφαγα ένα σαλάμι σαλιμαίων χθες το βράδυ. " Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει μια από τις νεότερες εμφυτεύσιμες και εξωτερικές συσκευές που είναι διαθέσιμες για να παρακολουθήσουν τις ζωτικές πληροφορίες σας, οι καρδιακές ανεπάρκειες και οι πνευμονικές αρτηρίες Τα οφέλη της αυτοεξυπηρέτησης για καρδιακή ανεπάρκεια στο σπίτι Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες ανέφεραν πρόσφατα ότι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που δραστηριοποιούνται στην αυτο-φροντίδα τους παρακολουθούνται στενά στο σπίτι και αντιμετωπίζετε μόλις το πρόβλημα της επιφάνειας μπορεί να αποφύγει τη νοσηλεία. Η φροντίδα του εαυτού σας πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί να σημαίνει κάποιες προσαρμογές στις καθημερινές συνήθειες, ειδικά αν ζείτε μόνοι σας. Αλλά αυτά τα απλά βήματα πρόληψης της καρδιακής ανεπάρκειας θα σας βοηθήσουν να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να πάρετε την ώθηση για την υγεία της καρδιάς που χρειάζεστε.
