Το ταξίδι μπορεί να είναι περίπλοκο όταν έχετε διαβήτη τύπου 2. Η φροντίδα του διαβήτη εξαρτάται συνήθως από τη διατήρησή σας σε ένα κανονικό πρόγραμμα και ένα ταξίδι διακοπών ή επαγγελματικού ταξιδιού θα μπορούσε να πετάξει τα προσεκτικά σχεδιασμένα σας σχέδια από το παράθυρο. Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό από πλούσιες τροφές και εξωτικά ποτά ή να κολλήσετε σε μια συνάντηση όταν υποτίθεται ότι κάνετε ένεση ινσουλίνης. Η αλλαγή των χρονικών ζωνών και η διασκορπιστική φύση του ταξιδιού θα μπορούσαν να σας κάνουν να ξεχάσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας.
Αλλά με προετοιμασία και προσεκτικό σχεδιασμό μπορείτε να ταξιδεύετε σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο χωρίς να διαταράξετε τη φροντίδα και τη διαχείριση του διαβήτη σας. Απλά θυμηθείτε ότι ο διαβήτης τύπου 2 δεν κάνει διακοπές. Για να είστε υγιείς, πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο του αίματός σας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει.
Διαβήτης τύπου 2: Προγραμματισμός και προετοιμασία
Πριν από ένα ταξίδι, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι ο διαβήτης σας είναι υπό έλεγχο. Να είστε βέβαιος να προγραμματίσετε την εξέταση αρκετά νωρίς για να κάνετε προσαρμογές και να πάρετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι εκτός λειτουργίας. Πάρτε όλες τις ανοσοποιήσεις που χρειάζεστε τουλάχιστον ένα μήνα πριν από το ταξίδι, οπότε αν οι βολές σας κάνουν να αρρωστήσετε, θα έχετε χρόνο να ανακάμψετε.
Να θυμάστε να έχετε τεκμηρίωση που δείχνει ότι έχετε διαβήτη τύπου 2, έτσι ώστε να είστε μπορεί να έχει τα προμήθειες σας στη τσάντα μεταφοράς σας εάν πάρετε μια πτήση. Ζητήστε από το γιατρό σας να γράψει μια επιστολή - στην επίσημη επιστολή του - περιγράφοντας το σχήμα σας για τη φροντίδα του διαβήτη και αναφέροντας οποιαδήποτε ινσουλίνη, σύριγγες ή φάρμακα που χρησιμοποιείτε για τον έλεγχο του διαβήτη.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φορέσετε ένα βραχιόλι ή κολιέ ιατρικής ταυτοποίησης είστε διαβητικός. Τέλος, θα πρέπει να πάρετε τον γιατρό σας για να προετοιμάσετε συνταγές για την ινσουλίνη και τα φάρμακα που παίρνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
Διαβήτης τύπου 2: Πάρτε Συσκευασία
Ο βασικός κανόνας για τη συσκευασία είναι να φέρετε τουλάχιστον δύο φορές περισσότερα προμήθειες όπως νομίζετε ότι θα χρειαστείτε για τη φροντίδα του διαβήτη σας. Πακετάρετε περίπου το μισό σε μια τσάντα που κρατάτε στο πρόσωπό σας, οπότε οι προμήθειες σας είναι πάντα μαζί σας. Βεβαιωθείτε ότι συμπεριλάβατε:
- Δοκιμές αίματος ή ούρων για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Όλα τα φάρμακα
- Ινσουλίνη και σύριγγες
- Μια μονωμένη σακούλα για την αποθήκευση της ινσουλίνης σας Μην πάρετε πολύ ζεστό ή πολύ κρύο
- Ένα πακέτο σνακ, εάν το σάκχαρο του αίματός σας είναι χαμηλό.
Πείτε στο προσωπικό ασφαλείας στο αεροδρόμιο ότι είστε διαβητικός και μεταφέρετε τη φροντίδα του διαβήτη μαζί σας και έχετε την επιστολή του γιατρού σας τους. Εάν χρησιμοποιείτε μια αντλία ινσουλίνης, αφήστε τους σαρωτές να ξέρουν ότι δεν μπορείτε να περάσετε από τον ανιχνευτή μετάλλων και δεν μπορείτε να αφαιρέσετε την αντλία.
Διαβήτης τύπου 2: Όταν κινείστε
Εάν πετάτε, προσφέρετε διαβητικά γεύματα που μπορείτε να ζητήσετε κατά την αγορά των εισιτηρίων σας. Ωστόσο, μερικοί εμπειρογνώμονες φροντίδας του διαβήτη λένε ότι πρέπει να φέρετε μόνο το δικό σας φαγητό. Με τον τρόπο αυτό, μπορείτε να φάτε όταν χρειάζεται, αντί να περιμένετε την εξυπηρέτηση του πληρώματος θαλάμου επιβατών.
«Αποφύγετε τα τρόφιμα του αεροπλάνου», λέει ο R. Paul Robertson, MD, πρόεδρος της Ιατρικής και Επιστήμης της Αμερικανικής Ένωσης Διαβήτη και καθηγητής ιατρικής και φαρμακολογία στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ. «Φροντίζετε συχνά για σας. Φέρτε το δικό σας φαγητό.»
Εάν πρέπει να κάνετε ένεση με ινσουλίνη ενώ πετάτε, προσέξτε να μην εισάγετε αέρα στο μπουκάλι σας με ινσουλίνη. Οι διαφορές πίεσης μπορεί να δυσκολέψουν τη δημιουργία μιας σύριγγας, προκαλώντας το έμβολο να αντισταθεί στις προσπάθειές σας. Προσέξτε ιδιαίτερα να μετρήσετε με ακρίβεια την ινσουλίνη σας
Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν οδηγήσετε. Εάν είστε σε ινσουλίνη, θα πρέπει να σταματήσετε και να επανελέγετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κάθε δύο ώρες.
Διαβήτης τύπου 2: Ενώ είστε εκεί
Φροντίστε να μείνετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κανονικό σας γεύμα, σνακ , και τα προγράμματα φαρμάκων.
«Λέω στους ασθενείς μου να σκέφτονται σε τμήματα 12 ωρών έναντι 24 ωρών», λέει ο Δρ. Robertson. Διαγράφοντας την ημέρα σας με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να διευκολυνθεί η προσαρμογή σε οποιεσδήποτε αλλαγές ζώνης ώρας.
Επίσης, διατηρήστε την ίδια ποσότητα άσκησης που κανονικά εκτελείτε στο θεραπευτικό σας πρόγραμμα για τη φροντίδα του διαβήτη στο σπίτι, καθώς η χαλάρωση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Εάν έχετε έκτακτη ανάγκη και πρέπει να αγοράσετε προμήθειες κατά την επίσκεψη σε ξένη χώρα, η ινσουλίνη μπορεί να έρθει σε ισχύ διαφορετική από το αμερικανικό πρότυπο U-100 - δηλαδή, μπορείτε να βρείτε την ινσουλίνη που διανέμεται σε δυνάμεις U-40 ή U-80. Θυμηθείτε να αγοράσετε νέες σύριγγες για να ταιριάζει με την ισχύ ινσουλίνης, έτσι ώστε να μην κάνετε λάθος στη δοσολογία σας. θα πάρετε πολύ λίγη ινσουλίνη αν χρησιμοποιείτε σύριγγες τύπου U-100 για την ένεση U-40 ή U-80.
Το ταξίδι με διαβήτη τύπου 2 είναι πολύ εφικτό. Χρειάζεται λίγο προγραμματισμό και θυμόμαστε να τηρήσουμε το κανονικό σας πρόγραμμα.
