Πάνω από 10 εκατομμύρια Αμερικανοί αντιμετωπίζουν τύφλωση, είτε εντελώς είτε με κάποιο βαθμό όρασης, σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα για τους Τυφλούς. Είναι σχεδόν αδύνατο να κατανοήσουμε το εύρος του προβλήματος, εκτός εάν κάποιος έχει προσωπική εμπειρία στην αντιμετώπιση της τύφλωσης ή βοηθά κάποιον άλλο να αντιμετωπίσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι, όπως τα παιδιά, έχουν προσποιηθεί ότι είναι τυφλοί, αντιμετωπίζοντας τη δυσκολία πλοήγησης οικείου περιβάλλοντος. Αλλά για τους μόνιμα τυφλούς, δεν είναι παιχνίδι. Και χωρίς τη βοήθεια οργανώσεων όπως το Αμερικανικό Ίδρυμα Τυφλών, το Αμερικανικό Συμβούλιο των Τυφλών και η νομοθεσία του Αμερικανικού Νόμου για τις Αναπηρίες (ADA), θα ήταν πολύ πιο δύσκολο. Μαζί με τη βοήθεια αυτών των οργανώσεων, της οικογένειας, των φίλων και της αφθονίας της αποφασιστικότητας, ένας τυφλός μπορεί να μάθει τις ικανότητες αντιμετώπισης που χρειάζεται για να περιηγηθεί στον κόσμο στην τύφλωση. Εάν υπάρχουν σκάλες στο σπίτι, θα πρέπει να έχουν ένα κιγκλίδωμα και κανένα αντικείμενο να μην παραμένει πάντα στη σκάλα. Όσοι έχουν μερική όραση θα χρειαστούν καλό φωτισμό και χρωματικές αντιθέσεις για να τους βοηθήσουν να δουν σημαντικά χαρακτηριστικά, όπως ηλεκτρικές πρίζες, διακόπτες φωτός, σκάλες και βήματα. Ταξίδι Προσωπικός τρόπος ζωής Η απώλεια της όρασης δεν σημαίνει ότι δεν θα χάσετε την ικανότητα να μεγαλώσετε μια οικογένεια, να παίξετε αθλήματα ή να απολαύσετε χόμπι. Με τη βοήθεια εκπαιδευτών αποκατάστασης ή άλλων που έχουν εμπειρία και έμαθαν όλες τις συντομεύσεις και τις παγίδες, οι νεοαγγείες μπορούν να ανανεώσουν την ποιότητα ζωής τους για να είναι απολαυστικές και ικανοποιητικές. Προστατεύστε τα μάτια φορώντας προστατευτικά γυαλιά ενώ εκτελείτε δυνητικά επικίνδυνες εργασίες όπως το κούρεμα του γκαζόν ή την κατεργασία του ξύλου. Αποφύγετε τα πυροτεχνήματα οποιουδήποτε τύπου - αφήστε τα στους επαγγελματίες. Τα γυαλιά ηλίου με επαρκή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και πιθανόν από τον καταρράκτη. Οι γονείς θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι τα μάτια των παιδιών τους προστατεύονται επίσης.
Οι κύριες αιτίες της τύφλωσης στην Αμερική είναι οι ασθένειες (διαβήτης, γλαύκωμα, εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας), ατυχήματα, επιπλοκές οφθαλμολογικής χειρουργικής και πρόωρη γέννηση. Για να θεωρηθεί νομικά τυφλό, η όραση πρέπει να είναι μικρότερη από 20/200. Ένα νέο τυφλό πρόσωπο χρειάζεται κανονικά τη βοήθεια ενός ειδικού αποκατάστασης για να προσαρμοστεί στη διαβίωση χωρίς θέα ή με μειωμένη όραση. Αυτές είναι οι κοινές δεξιότητες αντιμετώπισης Οι τυφλοί άνθρωποι πρέπει να μάθουν να ζουν ανεξάρτητα.
Ευαισθητοποίηση και ρύθμιση του περιβάλλοντος Αυτή είναι η πρώτη πρόκληση που πρέπει να αντιμετωπίσει ένας τυφλός όταν αντιμετωπίζει χωρίς θέα. Το σπίτι ενός τυφλού πρέπει να αναδιαρθρωθεί για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του / της. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα δάπεδα που δεν θα ενθαρρύνουν την πτώση, όπως πολύ γυαλισμένα δάπεδα, κουβέρτες περιοχής ή σχισμένα άκρα φθαρμένου χαλιού. Η ακαταστασία πρέπει να καθαρίζεται πάντα από το πάτωμα, όπως τα καλώδια επέκτασης σε πεζοδρόμια ή τα παιδικά παιχνίδια. Οι καρέκλες πρέπει να παραμείνουν ωθούμενες στα τραπέζια όταν δεν χρησιμοποιούνται και οι πόρτες των ντουλαπιών δεν πρέπει να παραμένουν ανοιχτές.
Αυτή είναι η αρχή της μάθησης για την αντιμετώπιση χωρίς θέα. Άλλα θέματα που πρέπει να αντιμετωπίσει ο τυφλός στο σπίτι είναι ο καθορισμός των γευμάτων με ασφάλεια, η κατανάλωση φαγητού (φανταστείτε να βουτάτε ένα κομμάτι ψωμιού), η φροντίδα του σπιτιού και η προσωπική φροντίδα (σκεφτείτε τις προκλήσεις της εφαρμογής μακιγιάζ ή ξυρίσματος). επιτυγχάνεται με μικρές προσαρμογές, παίρνοντας λίγο περισσότερο χρόνο και μερικά έξυπνα κόλπα για την αντιμετώπιση. Η διαχείριση των χρημάτων, για παράδειγμα, μπορεί να είναι μια πρόκληση. Ένα άτομο με όραση δεν θα ήταν ποτέ σε θέση να πει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα νομοσχέδιο πέντε δολλαρίων και έναν Ben Franklin στο απόλυτο σκοτάδι. Αλλά το απλό τέχνασμα των αναδιπλούμενων λογαριασμών με διαφορετικούς τρόπους σύμφωνα με τις ονομασίες τους εξασφαλίζει ότι ένας τυφλός μπορεί να αισθάνεται σίγουρος για την παράδοση μετρητών. Βοηθά αν γνωρίζει πάντα ότι οι λογαριασμοί ενός δολαρίου ξετυλίγονται και ότι οι πέντε λογαριασμοί δολαρίων είναι διπλωμένοι κατά μήκος. Κάθε άτομο αναπτύσσει το δικό του σύστημα.
Επικοινωνία Οι δεξιότητες ανάγνωσης και γραφής είναι ίσως δευτερεύουσας σημασίας αφού ο τυφλός προσαρμόζεται στο περιβάλλον χωρίς θέα, αλλά οι δεξιότητες επικοινωνίας, ειδικά η ανάγνωση, πρέπει να είναι δευτερόλεπτα. Εκτός αν κάποιος που είναι εντελώς τυφλός μαθαίνει να διαβάζει Μπράιγ, το σύστημα των ανυψωμένων κουκίδων που επιτρέπει στους τυφλούς να χρησιμοποιούν τα δάχτυλά τους για να διαβάσουν, θα έχει λιγότερη ανεξαρτησία.
Η γνώση του πώς να διαβάσει το Μπράιγ μπορεί να ανοίξει τον κόσμο του γραμματισμού και της εκπαίδευσης για τους τυφλούς. Η γνώση της γραφής Braille μπορεί να τον βοηθήσει να οργανώσει το σπίτι λίγο καλύτερα, όπως η τοποθέτηση ετικετών στο Braille σε οικιακά καθαριστικά, σε πλυντήρια ή σε στεγνωτήρια ή σε άλλα αντικείμενα που έχουν δυσκολία αποκρυπτογράφησης. Τεχνολογικές συσκευές είναι διαθέσιμες τώρα για να ανοίξουν άλλοι κόσμοι στους τυφλούς, όπως συσκευές ομιλίας σε υπολογιστές ή ειδικοί μεγεθυντικοί φακοί για όσους έχουν μερική όραση
Να πάρει γύρω απαιτεί από τους τυφλούς να χρησιμοποιήσουν την ακοή τους και την αίσθηση της αφής για να τους δώσουν τα συνθήματα που δεν τους παρέχει η όραση. Όσοι έχουν μερική όραση μπορεί να περάσουν χωρίς ειδικές συσκευές ή βοήθεια. Ένα μακρύ καλάμι είναι ίσως η πιο συνηθισμένη συσκευή για να βοηθήσετε έναν τυφλό να περάσει με ασφάλεια. Η σωστή χρήση είναι μια τεχνική που έχει μάθει.
Οι οδηγοί σκύλων μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο που είναι εντελώς τυφλό να έχει περισσότερη ελευθερία κινητικότητας. Οι οδηγοί σκυλιών συνεργάζονται με τους ιδιοκτήτες τους για να περιηγηθούν στον έξω κόσμο. Το Αμερικανικό Ίδρυμα για τους Τυφλούς έχει έναν κατάλογο υπηρεσιών οδηγών για σκύλους που είναι διαθέσιμος στις ΗΠΑ.
Εργασία Όταν ο τυφλός μάθει να αντεπεξέρχεται στο περιβάλλον του και αισθάνεται σίγουρος για τις νέες δεξιότητές του, αυτός ή αυτή μπορεί να είναι παραγωγικός στο χώρο εργασίας, είτε στη σταδιοδρομία για την οποία εκπαιδεύτηκε, είτε σε μια νέα σταδιοδρομία. Η συνέντευξη για μια δουλειά μπορεί να είναι εκφοβιστική, αλλά ο μελλοντικός υπάλληλος θα πρέπει να είναι απλός για τις ικανότητές του και τον τρόπο με τον οποίο ο εργοδότης μπορεί να ανταποκριθεί στις ιδιαίτερες ανάγκες του.
Το Αμερικανικό Συμβούλιο για τους Τυφλούς παρέχει βοήθεια σε στρατηγικές τοποθέτησης και συνέντευξης
Μια προσπάθεια ομάδας Ένα τυφλό άτομο λειτουργεί λίγο πιο δύσκολο από ό, τι βλέπουν οι καθημερινοί καθημερινοί καθηγητές. Ο στόχος του είναι να είναι ανεξάρτητος, αλλά χρειάζεται επίσης την υποστήριξη ενός αγαπημένου, κατανοητού δικτύου οικογενειών και φίλων. Αναπόφευκτα, αυτός ή αυτή θα λάβει μια επιστολή στο ταχυδρομείο που δεν μπορούν να διαβάσουν, ή μπορεί να χρειαστεί μεταφορά σε ραντεβού γιατρού. Η ομάδα υποστήριξής του δεν είναι εκεί για να κάνει τα πάντα γι 'αυτόν ή αυτήν, αλλά για να ενθαρρύνει την αυτοπεποίθηση
Συναισθηματική ευεξία Η αντιμετώπιση των καθημερινών αγώνων του να περάσεις χωρίς τη βοήθεια της όρασης μπορεί εύκολα να εξαντλήσει τα συναισθήματα ενός ατόμου. Ο τυφλός μπορεί συχνά να αισθάνεται απογοητευμένος όταν μαθαίνει νέες μεθόδους για απλές λειτουργίες της ζωής, αναστάτωση όταν άλλοι ξεχνούν να σκεφτούν τις ειδικές ανάγκες ή την απογοήτευσή του όταν οι προσδοκίες για βοήθεια δεν εκπληρώνονται. Η υποστήριξη μέσω του να δούμε έναν σύμβουλο ή να παρευρεθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει τους τυφλούς να μοιραστούν πονά, να κατανοήσουν και να ακούσουν τους άλλους να μοιράζονται τις επιτυχίες τους και τους τρόπους αντιμετώπισης της ζωής. Ο τυφλός χρειάζεται όλη την αποφασιστικότητα και την αντοχή που μπορεί να συγκεντρώσει και θα πρέπει να ενθαρρυνθεί να εκμεταλλευτεί τους διαθέσιμους πόρους.
Πρόληψη Η τύφλωση και η εξασθένιση της όρασης μπορούν να αποφευχθούν σε ορισμένες περιπτώσεις. Με τη φροντίδα ολόκληρου του σώματός σας - τρώγοντας υγιεινά και εξασκώντας επαρκή άσκηση - μπορούν να αποφευχθούν δύο κοινές αιτίες τύφλωσης: διαβήτης και εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να αποτρέψει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με το American Journal of Clinical Nutrition.
Στο τέλος, είναι το άτομο που κάνει τη διαφορά στην αντιμετώπιση της τύφλωσής του. Ο τυφλός πρέπει να καθορίζει καθημερινά ότι δεν θα νικήσει από αυτή την πρόκληση. Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να μάθουν περισσότερα, να λειτουργούν καλύτερα και να γίνουν ένα πιο παραγωγικό άτομο στην κοινωνία. Αυτός ή αυτή δεν διαφέρει από οποιονδήποτε άλλο, και έχει ξεχωριστά πλεονεκτήματα σε σχέση με τα άτομα που βλέπουν σε ορισμένες περιοχές. Οι αισθήσεις ενός τυφλού ανθρώπου γίνονται βαθμιαία συντονισμένες και αυτός ή αυτή έχει την ευκαιρία να χρησιμοποιήσει το μυαλό για να μάθει νέες δεξιότητες. Τελικά, ο τυφλός μπορεί να χρησιμοποιήσει τις ικανότητές του / της για να βοηθήσει άλλους που είναι νέοι να είναι τυφλοί να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους.
Συμβουλευτείτε πάντοτε τον γιατρό σας
Αν και είναι χρήσιμο να λάβετε πληροφορίες για την υγεία διαβάζοντας και συζητώντας με φίλους, βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία ή αλλάξετε τη διατροφή σας. Θυμηθείτε ότι η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ρυθμίζει αυστηρά τη δύναμη, την καθαρότητα ή την ασφάλεια των βοτάνων και των συμπληρωμάτων. Βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε πάντα τις ετικέτες προϊόντων. Εάν έχετε ιατρική κατάσταση ή παίρνετε άλλα φάρμακα, βότανα ή συμπληρώματα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε ιατρική ενέργεια ή αλλάξετε τη ρουτίνα της υγείας σας. Αυτές οι πληροφορίες δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ενός γιατρού. Το LifeScript αποποιείται κάθε ευθύνη για τις αποφάσεις που λαμβάνουν οι αναγνώστες του βάσει των παρεχόμενων πληροφοριών.
Πώς θα αντιδρούσατε σε μια κρίση; Εάν μια καταστροφή έπληξε, θα τρέξατε ουρλιάζοντας για τους λόφους ή θα αντιμετωπίζατε την κατάσταση με έναν ήρεμο και σύνθετο τρόπο; Από σεισμούς σε σφήκες με σφήκες σε ατυχήματα στο αυτοκίνητο, μια κρίση θα μπορούσε να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή. Πάρτε αυτό το κουίζ για να μάθετε πώς θα αντιμετωπίσετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Η επιλογή των συντακτών
