Η ασφάλεια των υδάτων αποτελεί βασική μέριμνα για τους ανθρώπους που σχεδιάζουν διεθνή ταξίδια. Το τελευταίο πράγμα που θέλει κάποιος να ανησυχεί είναι εάν το πόσιμο νερό είναι ασφαλές ή αν δεν θα αρρωστήσουν στις διακοπές τους ή στη μέση μιας επιχειρηματικής διάσκεψης. Εδώ είναι μερικές σημαντικές πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Εντοπισμός θέσεων με πιθανά προβλήματα ασφάλειας υδάτων Εάν το τοπικό πόσιμο νερό δεν είναι ασφαλές στον προορισμό σας, το σώμα σας θα ανακαλύψει σίγουρα και γρήγορα. Η διάρροια του ταξιδιώτη είναι μια κοινή παρενέργεια της κατανάλωσης μολυσμένου νερού και αυτό συμβαίνει συχνά. Από τα περίπου 10 εκατομμύρια ανθρώπους που ταξιδεύουν διεθνώς κάθε χρόνο, μεταξύ 20 και 50 τοις εκατό θα βιώσουν διάρροια στις διακοπές τους ή σύντομα μετά την επιστροφή τους στο σπίτι.
«Θα ήμουν προσεκτικός στο νερό σε οποιοδήποτε μέρος που είναι μικρότερο από τον πρώτο κόσμο. Βασικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, στον Καναδά, στην Ευρώπη, στην Αυστραλία, το νερό θα πρέπει να είναι αρκετά ασφαλές », λέει ο Richard Ostendorf, MD, γιατρός στην Κλινική Ταξιδιωτικής Ιατρικής στην Εταιρεία Υγείας στο Garfield Heights, OH. 'πηγαίνετε έξω από τη χώρα, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό προτού να πάτε για να μάθετε αν υπάρχουν εμβολιασμοί ή φάρμακα που θα χρειαστείτε για τις διακοπές σας. "Οι άνθρωποι που πηγαίνουν στο εξωτερικό πρέπει να συμβουλεύονται μια κλινική πρακτορείου ταξιδιών μόνο για να δουν αν χρειάζονται εμβολιασμούς", λέει ο Δρ Ostendorf. "Σε αυτό το σημείο θα μπορούσαν να ενημερωθούν εάν [ταξιδεύουν σε] μια χώρα όπου θα πρέπει να ανησυχείτε το πόσιμο νερό.
Προφυλάξεις για το Διεθνές Ταξίδι
Ακόμα κι αν είστε προσεκτικοί για να κολλήσετε στο εμφιαλωμένο νερό, το μη ασφαλές νερό μπορεί να εξακολουθεί να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. πρέπει να σκεφτείτε όλους τους άλλους τρόπους που χρησιμοποιείτε -και ενδεχομένως να απορροφήσετε- νερό στις διακοπές σας. Εάν το τοπικό νερό δεν είναι ασφαλές να πίνετε, ενδέχεται να μην είναι ασφαλές να ντους ή να κολυμπήσετε ή να το χρησιμοποιήσετε όταν πλένετε φρούτα και λαχανικά, βουρτσίστε τα δόντια σας ή δημιουργήστε παγάκια για τα ποτά σας Εδώ είναι μερικοί γενικοί κανόνες για την ασφάλεια των υδάτων που πρέπει να ακολουθήσετε:
Κολύμπι
- Όπου και να πηγαίνετε, βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε ότι είναι ασφαλές να κολυμπήσετε πριν πηγαίνετε έξω σε ένα σώμα νερού. Κολύμβηση σε μολυσμένο νερό μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις, i παθήσεις με παράσιτα και διάρροια. Αποφύγετε την κολύμβηση σε λίμνες, ποτάμια, ρυάκια και ωκεανούς που ενδέχεται να μολυνθούν από λύματα και απόβλητα. Πριν φύγετε, ρωτήστε τον γιατρό σας εάν κάποια από τις λίμνες ή τα ποτάμια της περιοχής είναι γνωστό ότι είναι επικίνδυνο για κολύμπι εξαιτίας παρασίτων ή βακτηριδίων Πάγος
- Αν είστε διακοπές σε μια περιοχή όπου το νερό είναι ή μπορεί να μην είναι ασφαλές, να κρατάτε πάγο έξω από τα ποτά σας. Εάν το γυαλί σας είχε πάγο που είχε πεταχτεί, ρωτήστε για ένα νέο ποτήρι ή για να το ξεπλύνετε με εμφιαλωμένο νερό πριν το ξαναγεμίσετε. Χυμός φρούτων, καφές και τσάι
- Πίνετε μόνο τσάι ή καφέ που είναι φτιαγμένο με βραστό, καθαρό ή εμφιαλωμένο νερό · ποτέ απ 'ευθείας από τη βρύση. Προσοχή στους σπιτικούς χυμούς φρούτων που παρασκευάζονται τοπικά. Χρησιμοποιήστε το εμφιαλωμένο νερό για να βουρτσίζετε τα δόντια σας εάν το νερό δεν είναι ασφαλές όταν μένετε. Ostendorf υπενθυμίζει στους ταξιδιώτες να μην αφήνουν ποτέ το νερό της βρύσης να αγγίξει την οδοντόβουρτσα σας. χρησιμοποιήστε το εμφιαλωμένο νερό για την υγρασία και το ξέπλυμα της οδοντόβουρτσας επίσης.
- Ντους «Για το ντους, λέω στους ανθρώπους να σιγουρευτούν ότι κρατάτε το στόμα σας κλειστό» λέει ο Ostendorf. χρησιμοποιείτε σαπούνι θα πρέπει να είστε εντάξει για τον καθαρισμό, αλλά κρατήστε το νερό έξω από το στόμα σας. " Θα πρέπει επίσης να διατηρείτε τυχόν ανοιχτές πληγές που καλύπτονται όταν κάνετε ντους
- Μιλώντας στο προσωπικό του ξενοδοχείου Ακόμη και αν νομίζετε ότι το πόσιμο νερό μπορεί να είναι ασφαλές στη χώρα στην οποία ταξιδεύετε, είναι ίσως μια καλή ιδέα να κάνετε διπλό έλεγχο . "Πάντα θα ρωτούσα όταν φτάσατε στον τόπο που μένετε - μην υποθέτετε μόνο ότι το νερό είναι ασφαλές", συνιστά ο Ostendorf
Και, σημειώνει ο Ostendorf, σιγουρευτείτε ότι επικοινωνείτε σαφώς, ειδικά αν βρίσκεστε σε μια χώρα όπου δεν μιλάτε τη γλώσσα. "Πρέπει να είστε πολύ ακριβείς σε αυτό που ζητάτε. Ρωτήστε συγκεκριμένα εάν το νερό είναι ασφαλές για ποτό
", λέει ο Ostendorf. Και, «να είστε προσεκτικοί όταν μιλάτε αν τα αγγλικά δεν είναι η πρώτη γλώσσα τους», σημειώνει. Καθαρισμός του πόσιμου νερού Αν σκοπεύετε να καθαρίσετε το νερό αντί να πιείτε εμφιαλωμένο νερό, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι να πάτε για αυτό:
Φίλτρο νερού Αυτοί μπορούν να φιλτράρουν τα βακτήρια και πολλούς άλλους επιβλαβείς μολυσματικούς παράγοντες που μπορεί να σας κάνουν να αρρωστήσετε. Ωστόσο, οι ιοί είναι πολύ μικρές για να φιλτραριστούν, οπότε μπορεί να απαιτείται μια δεύτερη μέθοδος μετά το φιλτράρισμα. Τα φίλτρα είναι συνήθως διαθέσιμα σε καταστήματα που πωλούν εξοπλισμό κατασκήνωσης
- Ταμπλέτες καθαρισμού νερού Πριν φύγετε για τις διακοπές σας, μπορείτε να αγοράσετε δισκία ιωδίου που παράγονται για χημική απολύμανση του νερού σας, Ορισμένα παράσιτα δεν θανατώνονται από ιώδιο, μια πρόσθετη δεύτερη μέθοδος, όπως το φιλτράρισμα, μπορεί να βελτιώσει την ασφάλεια του νερού. Να είστε βέβαιος να ακολουθήσετε τις οδηγίες προσεκτικά καθώς το χρησιμοποιούμενο ιώδιο μπορεί να είναι τοξικό
- Βράσιμο Το βραστό νερό είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καθαρισμού του. Αφήστε το νερό να βράσει για ένα ολόκληρο λεπτό, στη συνέχεια δροσερό μόνο του χωρίς να προσθέσετε πάγο. Σε πολύ μεγάλα υψόμετρα, το νερό πρέπει να βράσει για τρία λεπτά.
- Αυτές είναι οι πιο ασφαλείς, ευκολότερες και πιο αξιόπιστες μέθοδοι καθαρισμού του νερού μόνοι σας. Μην προσπαθήσετε να καθαρίσετε το νερό προσθέτοντας αλκοόλ ή λεμόνια στο νερό. Χρησιμοποιήστε ένα από τα αποδεδειγμένα βήματα παραπάνω για να σκοτώσετε πιθανές μολυσματικές ουσίες - ή απλώς κολλήστε στο εμφιαλωμένο νερό. Με αυτές τις προφυλάξεις, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για την ασφάλεια του νερού που πίνετε, ανεξάρτητα από το τι εξωτικά διεθνή ταξίδια τον προορισμό που επισκέπτεστε.
