Είμαι 43χρονη γυναίκα και είχα καρδιακή προσβολή πριν από ένα μήνα. Έχω ξεκινήσει για τα φάρμακα, καθώς και για το South Beach Diet από τον περασμένο Αύγουστο, και το κάνω πολύ καλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι κέρδισα το βάρος μου ξανά από την καρδιακή προσβολή. Εξακολουθώ να τρώω σωστά και πολύ σπάνια να κατευθύνω προς λάθος κατεύθυνση. Έχω διακόψει το κάπνισμα με τη βοήθεια του Chantix. Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο κερδίζω βάρος; Μπορεί να είναι η καρδιά ή το Chantix;
- Norma, Michigan
Λυπάμαι που ακούω την καρδιακή προσβολή, αλλά χαίρομαι που έχω σταματήσει το κάπνισμα - ειδικά εάν παίρνετε ένα χάπι ελέγχου γεννήσεων καθώς ο συνδυασμός είναι μια πάρα πολύ κοινή αιτία καρδιακής προσβολής σε γυναίκες της ηλικίας σας. Είμαι επίσης ευτυχής που ακούω ότι συνεχίζετε να ακολουθείτε τις αρχές υγιεινής διατροφής της διατροφής South Beach. Μπορώ να καταλάβω την απογοήτευσή σας για να κερδίζετε βάρος όταν προσπαθείτε πραγματικά να φάτε καλά.
Κάνετε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε την καρδιά σας; Μάθετε με το διαδραστικό μας έλεγχο
Δεν γνωρίζω όλες τις λεπτομέρειες της κατάστασής σας ή τα φάρμακα εκτός από το Chantix (varenicline) που παίρνετε ή αν έχετε σταματήσει ή περιορίσει την άσκηση από την καρδιακή προσβολή, αλλά είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσετε ότι ο λόγος που κερδίζετε κάποιο βάρος είναι απλώς και μόνο επειδή σταματήσατε το κάπνισμα.
Οι άνθρωποι συχνά κερδίζουν βάρος, συνήθως 5 έως 10 κιλά, όταν σταματούν το κάπνισμα. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που καπνίζετε ένα τσιγάρο, η νικοτίνη κατέστειλε την όρεξή σας και αύξησε το μεταβολισμό σας, βοηθώντας σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Τώρα που έχετε σταματήσει, το σώμα σας αναγκάστηκε να αναπροσαρμοστεί σε χαμηλότερο μεταβολικό ρυθμό. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, αυτό είναι καλό!
Εάν έχετε κερδίσει περισσότερα από 10 κιλά, είναι πιθανό ότι τρώτε ακούσια περισσότερο από πριν. Αναμφισβήτητα, οι γεύσεις σας έχουν ξαναγίνει ζωντανή από τότε που σταμάτησες το κάπνισμα και τα τρόφιμα απλώς γεύονται καλύτερα. Επίσης, δεν έχετε πλέον την "στοματική στερέωση" ένα τσιγάρο που παρέχεται και μπορεί να γεμίσει εκείνο το κενό με τα τρόφιμα.
Όσον αφορά τα φάρμακα, μερικοί άνθρωποι που λαμβάνουν Chantix αναφέρουν αύξηση βάρους, αλλά είναι δύσκολο να πούμε αν είναι Chantix ή έναν από τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω. Εάν παίρνετε μια στατίνη, αυτό δεν θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά ένας βήτα αναστολέας ή ένας επιλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), ο οποίος συχνά συνταγογραφείται για κατάθλιψη μετά από καρδιακή προσβολή, μπορεί να το κάνει. της καρδιακής κατάστασής σας, πρέπει να παρακολουθείτε την αύξηση του βάρους σας και να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτό, ειδικά εάν έχετε οποιαδήποτε δυσκολία στην αναπνοή και οι αστραπές σας διογκώνονται. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια μη φυσιολογικής κατακράτησης υγρών. Επίσης, αν έχετε προδιάβατα ή διαβήτη, πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας για να προστατέψετε την καρδιά σας.
Μπορώ να πω κατηγορηματικά ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι το καλύτερο που θα μπορούσατε ποτέ να κάνετε για την καρδιά και τη ζωή σας. Συνολικά, ακούγεται σαν να παίζετε καλά. Συνεχίστε να τηρείτε τη διατροφή σας και αρχίστε να ασκείστε σταδιακά με την άδεια του γιατρού σας. Εάν ο γιατρός σας αποκλείει άλλα προβλήματα όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι είναι τα φάρμακά σας, συζητήστε τα σχετικά με την αλλαγή
