Τι είναι οι εμμηνόρροες κράμπες; Για μερικές γυναίκες, οι εμμηνόρροπες κράμπες μπορεί να είναι ο ορίζοντας των μηνιαίων κύκλων, αλλά η θεραπεία μπορεί να σταματήσει τις οδυνηρές κράμπες.

Η σοβαρότητα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως αφόρητη και περιλαμβάνει κράμπες κάτω της κοιλιάς, δυσφορία άσπρου ή ακραίο πόνο που έρχεται και πηγαίνει σαν πόνοι στην εργασία.

Οι εμμηνόρροπες κράμπες μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο, και η διάρροια

«Περισσότερο από τις μισές γυναίκες που έχουν εμμηνόρροια έχουν κάποιες κράμπες για μία ή δύο μέρες κάθε μήνα και 15% έχουν σοβαρές εμμηνόρροπες κράμπες», λέει η Carol Livoti, MD, γυναικολόγο στη Νέα Υόρκη και συνεργάτης της Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικών Οι υγρασιακές κράμπες είναι συσπάσεις - σφίξιμο και χαλάρωση του μαστού της μήτρας - που επιτρέπουν την αποβολή των ορμονών.

Όταν η στρώση της μήτρας σπάσει και ρίχνει τον εαυτό της κάθε μήνα, οι ορμονικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες απελευθερώνονται και μπορούν να προκαλέσουν πόνο και φλεγμονή.

Αυτές οι ουσίες μπορούν να αυξήσουν την ένταση των συσπάσεων, ειδικά εάν τα επίπεδα της προσταγλανδίνης είναι ιδιαίτερα

«Οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών τείνουν να έχουν πιο σοβαρές κράμπες για την εμμηνόρροια», λέει ο Δρ Livoti.

Καθώς η επένδυση της μήτρας ρίχνεται, συσπάσεις ωθούν τον παλαιό ιστό στον τράχηλο και έξω από τον οργανισμό

Εάν ο αυχένα του αυχένα μιας γυναίκας είναι στενός, ο πόνος μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονος όταν οι θρόμβοι ή κομμάτια ιστού περνούν μέσα από τον στενότερο τράχηλο.

Οι εμμηνόρροπες κράμπες συχνά αρχίζουν λίγο πριν την εμμηνορροϊκή περίοδο, μερικές ώρες αργότερα, και να πάρει πολύ καλύτερα μετά από μια μέρα ή δύο.

Ωστόσο, μερικές γυναίκες έχουν ήπια κράμπες καθ 'όλη την περίοδο της εμμήνου ρύσεως τους.

Οι έμμεσες κράμπες

Οι έντονες εμμηνόρροπες κράμπες είναι συχνότερες στους εφήβους, αρχίζοντας από ένα έως δύο χρόνια μετά την έναρξη μιας περιόδου από ένα νεαρό κορίτσι

Οι εμμηνόρροπες κράμπες συνήθως βελτιώνονται και γίνονται λιγότερο ενοχλητικές καθώς μεγαλώνει η γυναίκα.

Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει είναι λιγότερο πιθανό να μαστίζονται από οδυνηρές περιόδους, ίσως επειδή οι τοκετοί μεγαλώνουν τον τράχηλο

Αν και οι περισσότερες γυναίκες έχουν τουλάχιστον μια μικρή μηνιαία ενόχληση, κάποιοι έχουν πόνο τόσο σοβαρό ώστε να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή

Σοβαρές κράμπες που προκαλούνται από τις συστολές της μήτρας και τις προσταγλανδίνες που απελευθερώνονται από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως οι οποίες χαρακτηρίζονται ως πρωτογενής δυσμηνόρροια

Όταν οι σοβαρές κράμπες προκαλούνται από ασθένεια ή σωματικό πρόβλημα, είναι γνωστό ως δευτερογενής δυσμηνόρροια

Οι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν δευτερογενή δυσμηνόρροια περιλαμβάνουν:

Ενδομητρίωση, μια κατάσταση κατά την οποία ο ιστός από τη μήτρα επένδυσης αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα

Ινομυώματα, τα οποία είναι μη καρκινικές αναπτύξεις στη μήτρα

Μολύνσεις της πυέλου

Εμμηνορροϊκή κράμπα

Ο καρκίνος της πυέλου μπορεί να είναι έσχατη λύση για τη δευτερογενή δυσμηνόρροια

• Οι ακόλουθες θεραπείες είναι επιλογές για την εμμηνόρροια κράμπες:
• Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα:
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) όπως το Advil ή το Motrin (ibuprofen) και το Aleve (naproxen) συχνά λειτουργούν καλά για να ανακουφίσουν τις εμμηνόρροπες κράμπες επειδή αναστέλλουν τον σχηματισμό προσταγλανδίνης.

Το κόλπο είναι να αρχίσετε να παίρνετε αυτά τα αναλγητικά στην πρώτη σημάδι του πόνου ή ακόμα και πριν ξεκινήσει ο πόνος

"Αν ο κύκλος της εμμηνόπαυσης είναι τακτικός, αρχίστε να παίρνετε ιβουπροφαίνη μία ή δύο ημέρες προτού να αρχίσετε η περίοδος σας", συνιστά Livoti

τα εξωχρηματιστηριακά ΜΣΑΦ δεν το κάνουν το τέχνασμα, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν ισχυρότερες αντιφλεγμονώδεις ουσίες για να διευκολύνουν τον πόνο.

Τα αντισυλληπτικά όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τα μπαλώματα και οι κολπικοί δακτύλιοι μπορούν να μειώσουν την ενόχληση των σοβαρών εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων.

Αντισυλληπτικά: Τα ορμονικά αντισυλληπτικά, όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τα μπαλώματα και οι κολπικοί δακτύλιοι, «

« Αν δεν έχετε ωορρηξία, είναι λιγότερο πιθανό ότι θα έχετε κράμπες », λέει ο Livoti

Τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορεί επίσης να σταματήσουν ή να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των ινομυωμάτων και της ενδομητρίωσης

Χειρουργική επέμβαση Εάν τα ινομυώματα ή η ενδομητρίωση είναι ο λόγος για τον πόνο σας, μπορεί να θεωρήσετε μια χειρουργική επέμβαση όπως μια χειρουργική λαπαροσκοπία ή εμβολισμό της μήτρας για να απομακρύνετε τις ανεπιθύμητες αυξήσεις

Μια υστερεκτομή, στην οποία αφαιρείται ολόκληρη η μήτρα , μπορεί να είναι μια θεραπεία τελευταίας θεραπείας για κράμπες για γυναίκες που δεν θέλουν πλέον παιδιά.

Φυσικές θεραπείες για εμμηνορροϊκές κράμπες Μερικές γυναίκες βρίσκουν ότι ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν:

Άσκηση:

Για ήπια κραμ

Αερόβια προπόνηση, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, το ποδήλατο και το κολύμπι, προκαλούν την απελευθέρωση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που ονομάζονται ενδορφίνες που βοηθούν στη μείωση του πόνου. Θερμότητα:

το μπουκάλι ζεστού νερού ή το μαξιλάρι θέρμανσης στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας μπορεί συχνά να καταπραΰνει τις κράμπες που δεν είναι σοβαρές

"Αυτό λειτουργεί καλά για πονάει στους τύπους των εμμηνόρροιας κράμπες», λέει ο Δρ Λιοβή

Μασάζ:

Δοκιμάστε να κάνετε μερικά κυκλικά ελαφριά μασάζ γύρω από την κοιλιά σας, συνιστά ο Δρ Livoti. Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να διευκολύνουν την ταλαιπωρία των εμμηνορροϊκών κραμπών και των συναισθηματικών συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το ασβέστιο έχει συσχετιστεί με τη μείωση των σμηγματορροϊκών σπασμών σε λίγες μελέτες », λέει ο Δρ Livoti

Αρωματοθεραπεία:

Σε μια μικρή μελέτη, τοπικά εφαρμοσμένη αρωματοθεραπεία με έλαια από τριαντάφυλλο, λεβάντα ή φασκόμηλο ανακούφισε σημαντικά την ενόχληση της εμμηνόρροιας. Μελέτες, τα έλαια τρίβονται στην περιοχή της κάτω κοιλιάς. Βελονισμός:

Δύο μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελάφρυνση του πόνου των εμμηνορροϊκών κράμπες

Επιπλέον, μια κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με σοβαρό έμμηνο πόνου που έλαβαν 15 θεραπείες βελονισμού σε διάστημα τριών μηνών είχαν λιγότερες κράμπες κατά τη διάρκεια των περιόδων τους από ό, τι οι γυναίκες που δεν είχαν βελονισμό