Πίνακας περιεχομένων:
- 3 Λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν βλέπουν έναν γιατρό για οστεοαρθρίτιδα Πόνος στο γόνατο
- Τι μπορώ να κάνω για να επιβραδύνει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος μου;
3 Λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν βλέπουν έναν γιατρό για οστεοαρθρίτιδα Πόνος στο γόνατο
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Από τον χορηγό μας
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Εγγραφείτε για να λάβετε ένα δωρεάν κιτ πληροφοριών μέσω ταχυδρομείου.
Περισσότεροι από 30 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες ζουν με οστεοαρθρίτιδα, την πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Τα γόνατα συγκαταλέγονται στις πιο κοινές αρθρώσεις που επηρεάζονται από την οστεοαρθρίτιδα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων. Αλλά η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος δεν εξελίσσεται με τον ίδιο ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εσείς και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τη θεραπεία σας στο στάδιο της νόσου και στο επίπεδο της δυσφορίας σας, λέει ο William Martin, MD, ένας ρευματολόγος στην UCLA Health.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια επίσκεψη με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σας οστεοαρθρίτιδα γόνατος, εμφανίζονται προετοιμασμένοι. Όσο περισσότερο μπορείτε να πείτε για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό σας ιστορικό και τις θεραπείες που έχετε δοκιμάσει, τόσο καλύτερα ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατό σας, λέει ο Darwin Chen, MD, ειδικός ορθοπεδικός χειρουργός το ισχίο και το γόνατο στη Ιατρική Σχολή του Icahn στο όρος Sinai στη Νέα Υόρκη. Για παράδειγμα, θα πρέπει να προσφέρετε πληροφορίες για το τι επιδεινώνει τον πόνο σας. Είναι φυσιολογικές δραστηριότητες όπως η έξοδος από μια καρέκλα ή η αναρρίχηση σε σκάλες ή δραστηριότητες υψηλότερου επιπέδου, όπως το τρέξιμο; Δημιουργήστε σημειώσεις για να μην ξεχάσετε αυτές τις σημαντικές λεπτομέρειες, λέει ο Δρ Τσεν.
Η προετοιμασία σας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μια λίστα ερωτήσεων σχετικά με την κατάστασή σας. Αν γράψετε τις ερωτήσεις σας εκ των προτέρων, δεν θα ξεχάσετε να ρωτήσετε τι είναι το πιο σημαντικό για εσάς. Και μην ξεχνάτε ότι τίποτα δεν είναι υπερβολικά χαζός για να ρωτήσετε, λέει η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Γνωρίζοντας τι να ρωτήσετε
Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Εδώ είναι ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
Τι μπορώ να κάνω για να επιβραδύνει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος μου;
Για ορισμένους ανθρώπους, η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να σταθεροποιηθεί χωρίς να επιδεινωθεί, λέει ο Δρ Martin. Σε άλλους, οι αρθρώσεις επιδεινώνονται με ταχύτερο ρυθμό. Αυτό μπορεί να κάνει μια δύσκολη ερώτηση για το γιατρό σας να απαντήσει, προσθέτει. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων, αλλά πραγματικά δεν σταματούν την πρόοδο, σημειώνει το Ίδρυμα Αρθρίτιδας
Τι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατό μου; Εάν είστε υπέρβαροι, απώλεια βάρους είναι σημαντικό επειδή το επιπλέον βάρος προσθέτει άγχος στα γόνατά σας, λέει ο Martin. Εάν ο γιατρός σας συστήνει να χάσετε βάρος αλλά έχετε δυσκολία να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε συστάσεις για το πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ρωτήστε επίσης για την άσκηση. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ασκούν επειδή πιστεύουν ότι θα κάνουν τα γόνατά τους να πληγωθούν περισσότερο, αλλά η άσκηση δεν είναι πραγματικά ωφέλιμη, εξηγεί ο Martin. Η σωματική δραστηριότητα σας βοηθά να διατηρείτε τη μυϊκή δύναμη στα πόδια σας και την ευκαμψία στα γόνατά σας. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να συστήσει έναν φυσιοθεραπευτή - έναν ειδικό γυμναστικής που μπορεί να σχεδιάσει μια ρουτίνα άσκησης προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.
Πώς φτάσατε σε ένα πρόγραμμα θεραπείας για μένα; Η οστεοαρθρίτιδα κάθε ατόμου είναι διαφορετική και η θεραπεία θα πρέπει να ταιριάζει με το στάδιο της νόσου ενός ατόμου και την εξέλιξη, λέει ο Martin. Ρωτήστε για ποιο λόγο ο γιατρός σας συστήνει συγκεκριμένες θεραπείες και πώς σχετίζονται με την πάθησή σας
Πόσο καιρό θα έπρεπε να νιώσετε τα αποτελέσματα του σχεδίου θεραπείας μου; Ορισμένες θεραπείες, όπως ανακουφιστικά πόνου, θα πρέπει να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλύτερα . Άλλοι μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες για να παρέχουν ανακούφιση, λέει ο Martin. Ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πόσο καιρό να δώσει τη συνιστώμενη θεραπεία και τι πρέπει να κάνετε αν δεν αισθάνεστε καλύτερα εκείνη τη στιγμή. Επίσης, ρωτήστε για άλλες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, εάν η τρέχουσα δεν λειτουργεί.
Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο; Πολύ συχνά, ο γιατρός σας θα συστήσει συνδυασμό φαρμάκων και θεραπευτικών αγωγών, όπως διατροφή, άσκηση, φυσική θεραπεία και βοηθητικές συσκευές που θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν ένα στήριγμα ή ζαχαροκάλαμο με συμπτώματα, λέει ο Martin. Ρωτήστε αν υπάρχουν οποιεσδήποτε φυσικές θεραπείες που υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία που θα μπορούσαν επίσης να σας βοηθήσουν.
Πρέπει να δούμε έναν ειδικό; Εάν βασίζεστε στον κύριο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για φροντίδα, μπορείτε να ρωτήσετε για - ή ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει - να δείτε έναν ρευματολόγο που ειδικεύεται στην οστεοαρθρίτιδα γόνατος, λέει ο Martin. Εάν είστε υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, ρωτήστε για παραπομπή σε ορθοπεδικό χειρουργό.
Θα χρειαστώ τελικά χειρουργική επέμβαση; Αυτό είναι κοινό πρόβλημα, λέει ο Chen. Στην πραγματικότητα, κάθε χρόνο περισσότερες από 600.000 αντικαταστάσεις γόνατος εκτελούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. "Μόνο όταν αποτυγχάνουν οι μη χειρουργικές μέθοδοι, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε την αντικατάσταση του γόνατος," λέει ο Chen. Όχι ο καθένας είναι υποψήφιος και όχι ο καθένας θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση στο γόνατο
"Ο κατώτερος άξονας," λέει ο Martin, "οι ασθενείς πρέπει να ρωτήσουν ό, τι θέλουν να ξέρουν." Δεν υπάρχει κανένας λόγος για ντροπή ή αμηχανία.
