5 Αγωνιστές υπερφόρτωσης |

Shutterstock

Λέξεις-κλειδιά

Φυσικές θεραπείες όπως ρινική άρδευση με αλμυρό νερό μπορούν να βοηθήσουν να υγρανθούν και να καθαριστούν οι ρινικές διόδους.

Τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο στη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων. δεν θα ανακουφίσουν τη συμφόρηση που σχετίζεται με έναν ιό.

Είναι η εκρηκτική μύτη σας δυσκολευόμενη να αναπνεύσει; Δεν υπάρχει μονοθεραπεία για όλους, αλλά γνωρίζοντας τους πέντε βασικούς τύπους μαχητών συμφόρησης μπορεί να διευκολύνει την εύρεση ενός συνδυασμού που κερδίζει.

Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να διευκολύνουν γρήγορα τη συμφόρηση αν γνωρίζετε τι να αναζητήσετε . Για όσους δεν μπορούν ή δεν θα προτιμούσαν να θεραπεύσουν τα μπλοκαρισμένα αεραγωγά με φάρμακα, υπάρχουν και εναλλακτικές φυσικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε ευκολότερα.

Αποσυμφορητικά

Τα αποσυμφορητικά, τα οποία έρχονται σε μορφή χαπιού ή ψεκασμού, τα διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη και τα περάσματα του αέρα που προκαλούνται από συμφόρηση

Η θεραπεία μιας βουλωμένης μύτης με αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι μπορεί να προσφέρει την πιο γρήγορη ανακούφιση. Το φάρμακο πηγαίνει κατ 'ευθείαν στο σημείο της συμφόρησης χωρίς να περάσει από το σώμα σας πρώτα, έτσι ώστε να υπάρχουν λιγότερες παρενέργειες από ό, τι με τα από του στόματος αποσυμφορητικά.

«Το κύριο μειονέκτημα των ρινικών σπρέι είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα το αποτέλεσμα της ανάκαμψης », λέει η Janet Engle, PharmD, επικεφαλής τμήματος και καθηγητής φαρμακευτικής στο Πανεπιστήμιο του Illinois στο Chicago College of Pharmacy

Το φαινόμενο αναπήδησης σημαίνει ότι το φάρμακο χάνει την αποτελεσματικότητά του με παρατεταμένη χρήση. συχνότερα για να επιτευχθεί ο ίδιος βαθμός ανακούφισης από συμφόρηση. αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εξάρτηση από το φάρμακο. Όπως ο Michael Seidman, MD, ένας ωτορινολαρυγγολόγος στο Celebration της Φλώριδας, το λέει: "Μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από δύο έως τρεις μέρες, ή αλλιώς η μύτη εξαρτάται από αυτό."

Τα αποσυμφορητικά δεν είναι για όλους. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν συστήνει φάρμακα υπερσυμμετρίας ή άλλα κρύα φάρμακα για παιδιά μικρότερα των 4. Εάν είστε έγκυος, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

Ένας αυξημένος καρδιακός ρυθμός είναι μια πιθανή παρενέργεια της αποσυμφορητικής χρήσης, οπότε τα φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή νόσο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

Συμπληρώματα Διατροφής

συμπτώματα συμφόρησης ή άλλα συμπτώματα κρύου αρκετά γρήγορα, συμπληρώματα διατροφής όπως ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσουν. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου λειτουργούν δεσμευόμενα με τους υποδοχείς ψευδαργύρου που βρίσκονται στους κοινούς ιούς της ψύχους και της γρίπης για να μειώσουν πιθανώς την ποσότητα του ιού που κυκλοφορεί στο σώμα.

"Ο ψευδάργυρος περιβάλλει τον ιό, οπότε πρέπει να πιπιλίζετε μια παστίλια για να έρθει επαφή με τον ιό στο στόμα και στο λαιμό », λέει ο Δρ Engle. «Αλλά πρέπει να το πάρετε μέσα στις πρώτες 24 ώρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων».

Το Engle λέει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει με τη συντόμευση της διάρκειας των συμπτωμάτων συμφόρησης, αλλά δεν έχει αποσυμφορητικά αποτελέσματα.

Άλλα συμπληρώματα διατροφής όπως η εχινακέα, C και τα προβιοτικά προσφέρονται συχνά ως κρύα και φάρμακα συμφόρησης, αλλά ο Δρ Seidman λέει ότι είναι καλύτερα προσαρμοσμένα στην ενίσχυση της συνολικής ανοσολογικής λειτουργίας παρά στην καταπολέμηση μιας βουλωμένης μύτης

. πιθανώς δεν θα βοηθήσει », λέει. "Είναι καλύτερο να τα πάρετε στην αρχή των συμπτωμάτων ή λίγο πριν."

Απλά προσθέστε νερό

Μια άλλη πιθανή θεραπεία για μια βουλωμένη μύτη είναι το αλμυρό νερό, το οποίο διευκολύνει την συμφόρηση υγρανώντας και καθαρίζοντας τα ρινικά περάσματα.

"Η μύτη αγαπά το θαλασσινό νερό", λέει ο Seidman. "Μια θεραπεία στο σπίτι που λέω στους ανθρώπους είναι να αναμειγνύεται 1 τετραγωνάκι νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher και 1/4 κουταλάκι του γλυκού σόδα για ψήσιμο και στη συνέχεια να το τρέχετε στη μύτη σας."

Οι γλάστρες Neti είναι συσκευές ρινικής έκπλυσης που έχουν ήταν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Παρόλο που θεωρούνται γενικά ασφαλείς, η FDA προειδοποιεί ότι πρέπει να χρησιμοποιηθούν και να καθαριστούν κατάλληλα για να αποφευχθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Το FDA συνιστά τη χρήση αποσταγμένου ή αποστειρωμένου νερού που αγοράστηκε, βρασμένου και ψυχρού νερού βρύσης ή νερού που διήλθε μέσω ενός από τα συνιστώμενα φίλτρα σε οποιαδήποτε από αυτές τις συσκευές για να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης

Το Engle λέει ότι οι ρινικοί ψεκασμοί με αλατόνερο αποτελούν μια βολική επιλογή για να υγρανθούν και να βοηθήσουν στην αποστράγγιση μιας βουλωμένης μύτης, επειδή το περιεχόμενο είναι προκατασκευασμένο και αποστειρωμένο, πράγμα που μειώνει τις πιθανότητες μόλυνσης, αν χρησιμοποιηθεί σωστά.

Για τους ανθρώπους που σκάνε για να ξεπλένουν τη μύτη τους, η υγρασία του αέρα γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει.

"Ένας υγραντήρας είναι καλό για τα μικρά παιδιά και τους ανθρώπους που δεν θέλουν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά", λέει ο Engle. Για να μειωθεί ο κίνδυνος εγκαυμάτων από ζεστές ομίχλες, συνιστώνται δροσεροί υγραντήρες ομίχλης

Ακριβώς στη μύτη

Η ανακούφιση από τη μύτη σας μπορεί να είναι μια άλλη επιλογή για να διευκολυνθεί η συμφόρηση: Οι αυτοκόλλητες ρινικές λωρίδες λειτουργούν με τη διεύρυνση τα ρουθούνια για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναπνέουν ευκολότερα

Η Engle λέει ότι γενικά δεν είναι χρήσιμες στη θεραπεία των κρυολογημάτων, αλλά μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν συμφόρηση σχετιζόμενη με την εγκυμοσύνη.

Χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία για να αναπνεύσει τη μυρωδιά του ευκαλύπτου ή της μενθόλη- (

) Τροφοδοτείτε ένα κρύο

Το παλιό ρητό "Τροφοδοτήστε ένα κρύο, λιμοκτονείτε έναν πυρετό" μπορεί να έχει κάποια επιστημονική απόδειξη για να το υποστηρίξει. "Υπάρχει ένδειξη ότι η μαμά ήταν σωστή με κοτόπουλο για κρύο", λέει ο Seidman.

Μια μακρόχρονη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Chest τον Οκτώβριο του 2000 δείχνει ότι η σούπα κοτόπουλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής με συμφόρηση και το κοινό κρυολόγημα. Επιπλέον, ο ατμός από ένα ζεστό μπολ σούπας μπορεί να ανοίξει ουράνια μύτη. Η κατανάλωση άλλων θερμών υγρών, όπως το τσάι και το ζωμό, μπορεί επίσης να βοηθήσει να αμβλυνθεί η βλέννα στη μύτη και να αφεθεί να στραγγίξει.

Πότε να δείτε τον γιατρό σας

Οι περισσότερες αποπνικτικές μύτες προκαλούνται από μόλυνση με ιό, έτσι τα αντιβιοτικά είναι ανίκανα κατά την αντιμετώπισή τους: Τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο στη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από βακτήρια

«Όλοι θέλουν ένα αντιβιοτικό για συμφόρηση, αλλά δεν χρειάζονται απαραίτητα ένα», λέει ο Seidman. "Δεν πρόκειται να βοηθήσει το κρύο ή τη γρίπη."

Αλλά υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια ότι η συμφόρηση μπορεί να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό. Συμβουλευτείτε γιατρό εάν παρουσιάσετε συμπτώματα συμφόρησης που διαρκούν περισσότερο από 7 έως 10 ημέρες, συνοδεύονται από πυρετό μεγαλύτερο από 101,5 μοίρες ή που επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου