Πίνακας περιεχομένων:
- Οι παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου που δεν μπορείτε να ελέγξετε
- Ο κίνδυνος εμφάνισης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί επίσης να αυξηθεί εάν:
Λέξεις-κλειδιά
Μιλήστε στους συγγενείς σας για το ιστορικό της καρδιάς της οικογένειάς σας. αν το εγκεφαλικό επεισόδιο τρέχει στην οικογένεια, θα μπορούσατε να έχετε υψηλότερο κίνδυνο
Η άσκηση και η καθισμένη λιγότερη θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Εάν έχετε ήδη υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός δεύτερου
Έχετε περισσότερο έλεγχο στον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου από ό, τι μπορεί να σκεφτείτε.
Κάθε χρόνο, περίπου 15 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως θα έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιάς. Έξι εκατομμύρια θα πεθάνουν, ενώ άλλα 5 εκατομμύρια θα υποστούν μόνιμη αναπηρία από την εκδήλωση. Μετά από άνοια, το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η δεύτερη μεγαλύτερη αιτία αναπηρίας.
Ωστόσο, το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού επεισοδίου λέει ότι περίπου το 80% όλων των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να αποφευχθεί αν γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου σας και κάνετε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Οι παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου που δεν μπορείτε να ελέγξετε
Να είστε ενήμεροι για τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου σας δίνει τη δυνατότητα να τοποθετήσετε την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων στον κατάλογο υγειονομικής περίθαλψης
- είστε ηλικίας 55 ετών. > Και, καθώς μεγαλώνεις, ο κίνδυνος αυξάνεται. Για κάθε δεκαετία μετά τα 55α γενέθλιά σας, ο κίνδυνος εγκεφαλικού σας κινδύνου διπλασιάζεται, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Σπασμών (ASA). Είσαι γυναίκα.
- Κάθε χρόνο περίπου 55.000 περισσότερες γυναίκες θα έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο από τους άνδρες. Σύμφωνα με την εφημερίδα National Stroke Association. Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο απ 'ό, τι οι άνδρες. (Είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες · κατατάσσεται στην πέμπτη θέση για τους άνδρες.) Είστε μαύροι ή Ισπανικοί.
- Οι μαύροι έχουν διπλάσιο κίνδυνο πρωτοπαθούς εγκεφαλικού επεισοδίου έναντι των λευκών. είναι επίσης πιο πιθανό να πεθάνουν από το ένα, σύμφωνα με το ASA. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων σημειώνουν επίσης ότι οι Ισπανοί είναι πιο πιθανό να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο από τους λευκούς. Επιπλέον, τα έχουν και σε νεότερη ηλικία: στα 67, σε σύγκριση με τα 80, για τα μη λευκά. Τα εγκεφαλικά επεισόδια τρέχουν στην οικογένειά σας.
- Αν έχετε έναν στενό συγγενή - πείτε, έναν γονέα, αδελφός - ο οποίος είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο πριν, ίσως να είναι πιο πιθανό να έχετε και αυτό. Έχετε καρδιακό πρόβλημα στο παρελθόν
- . Εάν έχετε ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (επίσης γνωστό ως «προειδοποιητικό εγκεφαλικό επεισόδιο»), ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο ενδέχεται να αυξηθεί. Άλλα προβλήματα υγείας που αυξάνουν τις πιθανότητες σας περιλαμβάνουν κολπική μαρμαρυγή (ασθένεια στην οποία η καρδιά χτυπά ασυνήθιστα), δρεπανοκυτταρική αναιμία (μια ασθένεια στην οποία τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να μεταφέρουν τόσο πολύ οξυγόνο σε άλλα όργανα και ιστούς σε όλο το σώμα) η άπνοια ύπνου (μια κατάσταση που προκαλεί προσωρινές παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου) Σχετικά: Κίνδυνος καρδιακής προσβολής στα γονίδιά σας
Εάν έχετε κάποιον από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να αλλάξετε αυτές
Οι παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου που μπορείτε να ελέγξετε
Ο κίνδυνος εμφάνισης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί επίσης να αυξηθεί εάν:
Έχετε άλλες καταστάσεις υγείας
- Υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη, αθηροσκλήρωση, , και άλλες συνθήκες υγείας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά η λήψη φαρμάκων, η προσαρμογή της δίαιτάς σας και η τακτική άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο σας Δεν τρώτε υγιεινή διατροφή
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, θερμίδες και νάτριο μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή πίεση του αίματος, η οποία με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου Είστε καθισμένοι.
- Εάν δεν παίρνετε τακτική άσκηση και κάθονται υπερβολικά, βάζετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και για πλήθος άλλων συνθηκών υγείας. Ώρα να κινηθείτε! Είστε παχύσαρκοι
- Και αν είστε γυναίκα που έχει περάσει από την εμμηνόπαυση, προσέξτε τη μέση της μέσης σας - μια μέτρηση πάνω από 35 ίντσες αυξάνει τις πιθανότητές σας για εγκεφαλικό επεισόδιο. καπνός Τα τσιγάρα προκαλούν βλάβη στο καρδιαγγειακό σας σύστημα που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Λάβετε μέτρα για να σταματήσετε το κάπνισμα τώρα
- Παίρνετε ορμόνες Πράγματα όπως η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού σας επεισοδίου αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης θρόμβου αίματος. μπορείτε να ελέγξετε (και να δίνετε προσοχή στα πράγματα που δεν μπορείτε), θα διασφαλίσετε ότι θα κάνετε ό, τι μπορείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
