Θέλετε να παρέχετε την καλύτερη φροντίδα του καρκίνου για έναν αγαπημένο με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Για να μπορέσετε να της δώσετε τη βοήθεια που χρειάζεται, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και στον εαυτό σας. Η φροντίδα είναι μια εξαιρετικά ικανοποιητική, αλλά εξαντλητική εμπειρία, και ίσως να μην καταλάβετε καν το φόρο που σας αναλογεί. Στην πραγματικότητα, οι φροντιστές τείνουν να είναι τόσο επικεντρωμένοι στις ανάγκες του ασθενούς που παραμελούν τους εαυτούς τους. Αλλά φροντίζοντας τη δική σας σωματική και συναισθηματική υγεία όταν παρέχετε φροντίδα για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Παροχή Καρκίνου του Καρκίνου του Αυχού: Η Φόρτωση
η φροντίδα του καρκίνου για τους αγαπημένους τους συχνά τίθεται σε μεγάλο βαθμό από σωματική και συναισθηματική πίεση. Οι απαιτήσεις που σχετίζονται με την παροχή φροντίδας για καρκίνο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να έχετε τα δικά σας προβλήματα υγείας, όπως:
- Αυξημένος κίνδυνος ασθένειας Μελέτες δείχνουν ότι οι φροντιστές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν μολυσματικές ασθένειες όπως κρύο ή γρίπη . Οι φροντιστές είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν καρδιακά προβλήματα, διαβήτη, καρκίνο και άλλες χρόνιες παθήσεις.
- Μεγαλύτερος κίνδυνος κατάθλιψης Όταν πρόκειται για συναισθηματική υγεία, η παροχή φροντίδας για τον καρκίνο μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο κατάθλιψης. > Παροχή φροντίδας του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας: Φροντίδα για τον εαυτό σας
Φυσικά, μόνο και μόνο επειδή προσφέρετε καρκίνο για έναν αγαπημένο που έχει καρκίνο του τραχήλου δεν σημαίνει ότι η υγεία σας πρέπει να υποφέρει. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία σας είναι να κρατήσετε
τη ζωή σας όσο πιο κανονικά γίνεται. «Πρώτα απ 'όλα, νομίζω ότι είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι θα συνεχίσετε την κανονική σας ρουτίνα το καλύτερο που μπορείτε », λέει η Julie Walther Scheibel, MEd, σύμβουλος με έδρα το St. Louis, Mo.« Διατηρήστε ισορροπία στη διατροφή, την άσκηση, την εργασία σας, τα χόμπι - τη ρουτίνα στην οποία βρεθήκατε - και προσπαθήστε να διατηρήσετε ότι σε κάποιο βαθμό. "
Ακολουθούν και άλλα βήματα που μπορούν να ακολουθήσουν οι φροντιστές για την καλύτερη υγεία:
Προγραμματίστε τις επισκέψεις επισκέψεων ρουτίνας.
- Προβάλετε τις τακτικές εξετάσεις υγείας και τις προβολές υγείας Εμβολιάστε. > Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας δώσει όλους τους συνιστώμενους εμβολιασμούς, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, του πνευμονιόκοκκου και του τετάνου
- Συζητήστε με το γιατρό σας Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει ότι είστε φροντιστής
- Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή αγωνία, μιλήστε στο γιατρό σας. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας.
- Κάντε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα σας όπως η ανάγνωση, η συζήτηση με τους φίλους και η άσκηση Κρατήστε μια καλή διατροφή
- Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και τρώτε κανονικά γεύματα Ζητήστε βοήθεια
- Αν χρειάζεστε βοήθεια με caregiving ή και άλλες πτυχές της ζωής σας, ρωτήστε την οικογένειά σας και τους φίλους σας. Και όπως είναι σημαντικό για γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να βρουν υποστήριξη, η ένταξη σε ομάδα υποστήριξης μπορεί να αποφέρει μεγάλο οφέλη στους φροντιστές τους. «Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα κάποια μορφή ομάδας υποστήριξης» για τους φροντιστές του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, λέει ο Walther Scheibel. "Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για τους φροντιστές όπου μπορείτε να βρεθείτε σε μια ανοιχτή συζήτηση με ανθρώπους που βρίσκονται στην ίδια θέση σας". Για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για τους φροντιστές στην περιοχή σας, ρωτήστε την ιατρική ομάδα του ασθενούς ή επικοινωνήστε με το τοπικό νοσοκομείο ή το κέντρο θεραπείας για καρκίνο.
- Με τη σωστή υποστήριξη και με το βλέμμα να σιγουρευτείτε ότι ικανοποιείτε και τις δικές σας ανάγκες, εσείς και το αγαπημένο άτομο με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας θα αποκομίσει και τα δύο οφέλη από την καλύτερη φροντίδα.
