Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να ξυπνήσουν το πρωί ως δεδομένο, κάθε μέρα είναι πολύτιμο για τον Kandy Blankartz, 66 ετών, της Νότιας Ντακότα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γιατροί της έχουν πει δύο φορές ότι δεν θα ζήσει πολύ - αλλά απέδειξε ότι είναι λάθος και τις δύο φορές.
Όταν διαγνώστηκε για πρώτη φορά η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) στις αρχές της δεκαετίας του '90, δόθηκε στην Blankartz 10 χρόνια ζωής . Και το 1997, μια κακή πνευμονική λοίμωξη την προσγειώθηκε στο νοσοκομείο για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, οι γιατροί της είπαν να πάρει τα πράγματα της σε τάξη. Ωστόσο, έχει καταφέρει να αποφύγει σημαντικά ζητήματα από τότε - εν μέρει με την εκμάθηση τρόπων αντιμετώπισης των επιπτώσεων της ΧΑΠ
. Η γιαγιά των 13 ετών έχει μόνο 30% πνευμονική ικανότητα και ήταν σε οξυγόνο 24 ώρες το 24ωρο από την νοσηλεία της. Το Blankartz έχει άσθμα, εμφύσημα και βρογχεκτασίες, γεγονός που εμποδίζει τους αεραγωγούς της να καθαρίσουν τη βλέννα. Για το λόγο αυτό, είναι κρίσιμο να αποφύγει τις παροξύνσεις. Εάν παίρνει μια λοίμωξη, θα μπορούσε να βγάσει τους πνεύμονες και να την κάνει σχεδόν αδύνατη για να αναπνεύσει.
Πώς λοιπόν αποφεύγει τις ΧΑΠ που προκαλεί, ειδικά εκείνες που φαίνονται αναπόφευκτες, όπως ο καιρός; Η Blankartz, η οποία συχνά παρακολουθεί τα εγγόνια της μετά το σχολείο, είναι ιδιαίτερα προσεκτική έρχεται το χειμώνα. «Το κάνω ό, τι υποθέτεσαι για να μην αρρωστήσεις», λέει. Πλένει συνεχώς τα χέρια της, παίρνει την ετήσια βολή της γρίπης της, και όσο αγαπά τα εγγόνια της, διατηρεί την απόσταση της αν είναι άρρωστος. Μια φορά σκέφτηκε ότι η εγγονή της ήταν κρύο, έτσι έμεινε μακριά, αλλά ευτυχώς, λέει ο Blankartz, αποδείχθηκε ότι απλά κόβει τα δόντια. Όταν πρέπει να βγαίνει σε θερμοκρασίες κατάψυξης κατά τη διάρκεια του χειμώνα, φοράει κασκόλ χαλαρά γύρω από τη μύτη και το στόμα της.
Ο χειμώνας είναι μια από τις χειρότερες εποχές του χρόνου για τα άτομα με ΧΑΠ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι κρύο και η εποχή της γρίπης, και αυτές οι μολύνσεις μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της Χ.Α.Π., λέει η Constance Jennings, MD, πνευμονολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ.
Αλλά δεν είναι μόνο χειμώνας που μπορεί να είναι ενοχλητικό. Το καλοκαίρι παρουσιάζει επίσης ορισμένα προβλήματα για τα άτομα με ΧΑΠ που μπορεί να αποφευχθούν, δηλαδή οι αλλεργίες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα της Χ.Α.Π. Το Blankartz έχει δοκιμαστεί για αλλεργίες, ώστε ξέρει σε τι είναι αλλεργική και παίρνει πλάνα αλλεργίας κάθε τρεις εβδομάδες. Το Blankartz τρέχει επίσης δύο καθαριστές αέρα στο σπίτι της κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, έτσι ώστε οι υπαίθριες αλλεργίες - στην αμβροσία και το αλεπού - να μην την αποβάλλουν.
Η Blankartz έχει επίσης τροφικές αλλεργίες που μπορεί να την πυροδοτήσουν άσθμα. Και μερικές φορές οι αλλεργίες γλιστρούν πάνω της.
«Έπρεπε να φάω πέστροφα για χρόνια και χρόνια», λέει. "Ξαφνικά έφαγα ψάρια και βρήκα ότι ήμουν πολύ αλλεργικός." Τώρα τα ψάρια δεν είναι ποτέ στο μενού.
Μια άλλη φορά πήγε σε ένα συμπόσιο και είχε κάποιο κρασί. Λίγο αργότερα, είχε δυσκολία στην αναπνοή. Αργότερα έμαθε ότι το κρασί έχει θειώδη άλατα - κάτι άλλο που έχει μάθει ότι έχει αλλεργία. «Πήγα στο κατάστημα με τα αλκοολούχα ποτά και βρήκα κρασί που δεν είχε θειώδη άλατα, αλλά είχε γεύση τρομερή», λέει. "Τώρα λοιπόν δεν πίνω. Δεν με ενοχλεί ».
Για να παραμείνει υγιής και να αποφύγει τις φωτοβολίδες, λέει η Blankartz, ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή και ασκήσεις τακτικά. "Έχω έναν διάδρομο", λέει. "Δεν είναι τόσο ωραία όσο αυτή που είχα σε πνευμονική αποτοξίνωση, αλλά την χρησιμοποιώ για να κάνω μια προπόνηση με καρδιο τρεις φορές την εβδομάδα."
Και για να κρατήσει τη στάση της θετική, δραστηριοποιείται σε ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο για άτομα με ΧΑΠ, όπου τα μέλη μοιράζονται ιστορίες σχετικά με τη διαχείριση της κατάστασης.
Τρόποι αποφυγής των ΧΑΠ
Δρ. Ο Τζένινγκς έχει κάποιες προτάσεις της για να αποφύγει τις ασκήσεις που οι άνθρωποι δεν συνδέονται πάντοτε με τη ΧΑΠ:
Ορισμένες φωτοβολίδες είναι αποτέλεσμα χρόνιων εκκρίσεων βλέννας των αεραγωγών. Μπορείτε να τα μειώσετε με βηματοδότηση με σκοπό τη μείωση της ποσότητας που παραμένει στους πνεύμονές σας
Μεταφορικό στάγδην που διοχετεύεται στους αεραγωγούς σας μπορεί να προκαλέσει εκρήξεις. Για να το διαχειριστείτε, μιλήστε με το γιατρό σας για να δοκιμάσετε ρινικούς ψεκασμούς.
- Μερικοί άνθρωποι έχουν φωτοβολίδες από γαστρική παλινδρόμηση. Αυτά συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε προσπαθήστε να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας και αποφύγετε να φάτε ή να πιείτε μέσα σε δύο ώρες από την ώρα του ύπνου
- Τα εισπνεόμενα αλλεργιογόνα μπορούν να προκαλέσουν φωτοβολίδες. , ειδικά το χειμώνα. Επίσης, κατά τη διάρκεια περιόδων εποχιακών αλλεργιών, αποφύγετε να παραμείνετε σε εξωτερικούς χώρους μακριά και να οδηγείτε με τα παράθυρα κάτω.
- Η Blankartz πιστεύει ότι οι στρατηγικές αντιμετώπισης της δουλειάς της δουλεύουν καλά. Δεν χρειάστηκε νοσηλεία για περισσότερα από οκτώ χρόνια. «Πάντα κάνω ό, τι μπορώ», λέει, «επειδή ξέρω με κάθε φλόγα ο χρόνος αποκατάστασης θα είναι λίγο μεγαλύτερος».
