Όλοι πιστεύουμε ότι θα μπορούσαμε να σπάσουμε μια κακή συνήθεια αν έπρεπε. Ότι η δικαιολογία των καπνιστών "Μπορώ να σταματήσω οποτεδήποτε" ισχύει για όλες τις κακές μας συνήθειες: "Μπορώ να ξεκινήσω να ασκώ οποιαδήποτε στιγμή" και "Θα τρώω καλύτερα αύριο."
Αλλά μια μελέτη έξω από τον Καναδά έχει κάποια φευγαλέα νέα: Ακόμη και μια βούρτσα με θάνατο δεν είναι αρκετή για να μας κάνει να κάνουμε καλύτερες επιλογές.
Οι ερευνητές σπούδασαν περισσότερους από 150.000 ανθρώπους από όλο τον κόσμο, πλούσιους και φτωχούς, αστικούς και αγροτικούς. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την άσκηση, τη διατροφή και το κάπνισμα.
Επειδή η ομάδα ήταν τόσο μεγάλη, υπήρχαν σχεδόν 8.000 συμμετέχοντες που είχαν επιβιώσει είτε από καρδιακή προσβολή είτε από εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι υγιεινές συνήθειες αυτής της ομάδας ήταν εκπληκτικές.
Μόνο το 39% ανέφερε τη βελτίωση της διατροφής τους και μόνο το 35% αύξησε τη σωματική τους δραστηριότητα. Από τα άτομα που ήταν καπνιστές, μόνο το 52% εγκατέλειψαν.
Μόνο το 4% αυτών των 8.000 ανθρώπων βελτίωσε τις συνήθειες και στους τρεις τομείς: κάπνισμα, δίαιτα και άσκηση
