Σχετικά με την Bianca
Ηλικία:
30 Τοποθεσία:
Oklahoma City Επάγγελμα:
Certified Nursing Assistant; εθελοντής ειδικός υποστήριξης για την ανάκαμψη από τον ομότιμο στο Lottie House Drop-In Center, ένας υποστηρικτικός χώρος για ενήλικες που ζουν με ψυχικές ασθένειες 3 πράγματα που δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς:
3 οικογένειες, πίστη και ελπίδα 3 λέξεις που
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης (καθημερινά και κατά τη διάρκεια επεισοδίων): Καθημερινά, αγωνίζομαι με τον ύπνο και τα πρότυπα κατανάλωσης.
Έξω, ομιλητικός, συμπονετικός Κάποιες μέρες δεν μπορώ να βρω την ενέργεια να βγαίνω από το κρεβάτι. Είμαι ευερέθιστος και εύκολα ελαστικός. Παίρνω συγκλονισμένοι, καθώς απαιτούνται περισσότερο οι χρόνοι μου.
Όταν έχω ένα επεισόδιο, αγωνίζομαι με νοσηρές σκέψεις. Αρχίζω να απομονώνω τον εαυτό μου και να απομακρύνω τους ανθρώπους. Επιλέγω μάχες με εκείνους που είναι πιο κοντά σε μένα. Ξαφνικά δεν μου αρέσει τίποτα ή θέλω τίποτα, αλλά να μείνει μόνος μου. Διαχείριση κατάθλιψης με λίγα λόγια:
Παίρνω τα φάρμακά μου, προσπαθώ να πάρω έναν καλό ύπνο, να γελάσω, να περάσω χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπώ , προσπαθήστε να μην κρατήσετε μνησικακία, να παρακολουθήσετε τις ομάδες υποστήριξής μου, να βοηθήσετε άλλους και να ζήσετε στο παρόν και μία ημέρα κάθε φορά.
Ο μεγαλύτερος υποστηρικτής στη διαχείριση της κατάθλιψης: Η οικογένειά και οι φίλοι μου
Συμβουλές για άλλους με μεγάλη κατάθλιψη: Να είστε ενεργός συμμετέχων στην αποκατάστασή σας. Πάρτε τα φάρμακά σας, όπως προβλέπεται. Παρακολουθήστε ομάδες υποστήριξης. Μάθετε όλα όσα μπορείτε σχετικά με την κατάστασή σας και τις επιλογές θεραπείας σας. Βρείτε έναν γιατρό στον οποίο μπορείτε να μιλήσετε. Κάντε ερωτήσεις, κάντε έρευνα στο διαδίκτυο, μιλήστε με άλλους ανθρώπους που ζουν με κατάθλιψη (μπορείτε να τους βρείτε σε ομάδες υποστήριξης). Πιστεύω πραγματικά ότι η γνώση δεν είναι μόνο δύναμη αλλά και άνεση. Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό. Υπάρχει ένας ήλιος στην άλλη πλευρά αυτού του σκοτεινού σύννεφου μέσα σου. Πάρτε τα μωρά βήματα και γνωρίζετε ότι το παρελθόν δεν καθορίζει το μέλλον σας. Από όπου ήρθατε δεν πρόκειται να καθορίσετε πού θα είστε. Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξει.
