Πίνακας περιεχομένων:
Η εργασία κατά την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να είναι δύσκολη. Για παράδειγμα, η συνεδρίαση μέσω συσκέψεων, παρουσιάσεων και κλήσεων συνδιάσκεψης στην εργασία μπορεί να γίνει βασανιστήριο εάν αντιμετωπίζετε κοιλιακό άλγος. Και προσπαθώντας να συγκεντρωθεί και να κάνει πολλή δουλειά μπορεί να είναι σκληρή όταν πρέπει να σηκωθείτε για να πάτε στο μπάνιο κάθε ώρα ή περισσότερο. Αλλά με λίγη βοήθεια, μπορείτε να κρατήσετε το IBS να παρεμποδίζει την εργασία σας.
Πώς τα συμπτώματα IBS μπορούν να επηρεάσουν την εργασία σας
Το IBS όχι μόνο μπορεί να σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς στην εργασία, μπορεί να υπαγορεύσει ποια εργασία μπορείτε να κάνετε - το αφήνεις. Ο Tim Phelan, συγγραφέας του βιβλίου Ρομαντισμός, πλούτη και τουαλέτες , αποφοίτησε από το κολλέγιο και ξεκίνησε μια συναρπαστική καριέρα, αποφασισμένη να πετύχει. Αλλά μόνο μήνες μετά την αποφοίτηση, στη μέση ενός σημαντικού γεύματος και περιβαλλόμενο από ανθρώπους που ήθελε να εντυπωσιάσει, πρώτα παρατήρησε ένα σύμπτωμα του IBS - μια ξαφνική, έντονη επιθυμία να πάει στο μπάνιο. Από εκεί, συνεχίζει να επιδεινώνεται.
«Με έκανε να αλλάξω τις σταδιοδρομίες», λέει ο Phelan. "Αυτή η δουλειά που ήθελα, δυστυχώς, απαιτούσε ταξίδια - μετρό και τρένα και αεροπλάνα και επαγγελματικές συναντήσεις. Αυτά τα πράγματα πυροδότησαν όλα τα συμπτώματα. Είχα επιλογές να μείνω εκεί ή να πηγαίνω σε άλλες εταιρικές θέσεις εργασίας. "Αντίθετα, επέλεξε να κινηθεί και να αρχίσει να περιμένει τραπέζια και να εκπαιδεύεται για να είναι επαγγελματίας τριάσχολος.
Αυτές οι επιλογές εργασίας φιλοξενούν το IBS του, αλλά δεν πληρώνουν πολύ καλά Και τελικά έχασε τη δουλειά του - εν μέρει λόγω του IBS του. "Η απροθυμία μου να ταξιδέψω σίγουρα ήταν ένας μεγάλος παράγοντας για να απολυθώ ", λέει.
IBS και Work: Navigating Symptoms
Υπάρχουν δύο σημαντικά βήματα για να αποφύγετε την καταστροφή της IBS από την καριέρα σας. καθώς και την εξεύρεση θεραπείας και φαρμάκων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον IBS σας υπό έλεγχο.Κάθε, ενημερώστε τον προϊστάμενό σας για την πάθησή σας.Όταν το 20% όλων των Αμερικανών που ασχολούνται με το IBS, σίγουρα δεν είστε μόνοι. κατάσταση που απαιτεί κάποια acc τις παραγγελίες. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε μερικές δουλειές, αλλά δεν πρέπει να σας εμποδίζει να κάνετε εργασία που σας αρέσει. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας IBS στην εργασία:
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα.
- Εάν εκπαιδεύετε το σώμα σας με ένα κανονικό πρόγραμμα γευμάτων, άσκησης και διαλείμματα στο μπάνιο, ίσως μπορείτε να μειώσετε τις εκδρομές σας στο μπάνιο εκτός από εκείνους τους συνήθεις χρόνους. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις συναντήσεις και τις παρουσιάσεις πολύ νωρίτερα ή και μετά τα προγραμματισμένα διαλείμματα. Περιορίστε τις μακρές συναντήσεις, παρουσιάσεις και ταξίδια.
- Εάν η δουλειά σας απαιτεί αυτές τις ευθύνες - ή αν εμφανιστούν - μιλήστε στον προϊστάμενό σας IBS και προσπαθήστε να βρείτε μια εναλλακτική λύση. Εάν δεν μπορείτε να ταξιδέψετε λόγω του IBS σας, προσπαθήστε να οργανώσετε κλήσεις συνδιάσκεψης ή να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία βιντεοδιάσκεψης Μειώστε το άγχος
- Η εργασία μπορεί σχεδόν πάντα να προκαλέσει κάποιο άγχος, αλλά να το ελαχιστοποιήσει όσο περισσότερο μπορείτε. Μείνετε οργανωμένοι στη δουλειά, έτσι ώστε να μην κατακλυστείτε ή να μην είστε παγιδευμένοι. Βρείτε έναν φίλο του έργου που μπορεί να βρεθεί όταν πρέπει να βγείτε έξω.
- Μερικές φορές, τα συμπτώματά σας θα δράσουν επάνω και ίσως να μην υπάρχουν οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό. Ζητήστε από έναν αξιόπιστο φίλο ή συνεργάτη να σας βοηθήσει όταν το χρειάζεστε και να σταθείτε για εσάς μερικές φορές. Εάν υποφέρετε από διάρροια ή από φυσικό αέριο, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα χωρίς συνταγή που μπορούν να αποτρέψουν τα συμπτώματα. Εάν έχετε μια μεγάλη συνάντηση στην εργασία ή κάτι που απλά δεν μπορείτε να χάσετε, προσπαθήστε να πάρετε ένα αντιδιαρρηκτικό φάρμακο ή φάρμακο που διαλύει το αέριο εκ των προτέρων. Εάν τα φάρμακα που δεν έχουν συνταγογραφηθεί δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το φάρμακο συνταγογράφησης για να ηρεμήσει τα συμπτώματα.
- Εάν θέλετε μια επιτυχημένη καριέρα και μια δουλειά που σας αρέσει, ντροπή για το IBS σας - ή που πάσχετε από συμπτώματα IBS - δεν πρέπει να σας σταματήσω. Να είστε ανοιχτοί με τον προϊστάμενό σας σχετικά με την κατάστασή σας και να μάθετε πώς να ελαχιστοποιείτε τη διαταραχή της ημέρας σας. Το IBS μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους, αλλά δεν χρειάζεται να σας αποτρέψει από την εργασία που θέλετε.
