Έχετε πονοκέφαλο ή ημικρανία και, για να το ξεπεράσετε, αισθάνεστε σαν να γυρίζετε το κεφάλι σας. Έχοντας έναν πονοκέφαλο ή αίσθημα ζάλης μπορεί να είναι ενοχλητικός από μόνη της και μαζί είναι ακόμα πιο αμηχανία. Εξετάζοντας την πηγή της ζάλης σας μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να βρει ανακούφιση για τα συμπτώματά σας.
Η πρώτη πρόκληση είναι να περιγράψετε με ακρίβεια τη ζάλη σας. Η πρόκληση με ζάλη είναι ότι "μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους", λέει ο Peter Goadsby, MD, διευθυντής του Κέντρου Κεφαλαλγίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο. "Για παράδειγμα, ίσως αισθάνεστε ζάλη - όπως και εσείς πρόκειται να περάσετε έξω - ή μπορείτε να νιώσετε μια αίσθηση κίνησης, όπως ίσως να γυρίζετε ή να περιστρέφεται ο κόσμος." Η αίσθηση περιστροφής περιγράφεται σωστά ως ίλιγγος.
Πριν μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τη ζάλη, σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο για να περιγράψετε τι βιώνετε. Σημειώστε πότε η ζάλη σας αισθάνεται χειρότερη, όπως όταν σηκωθείτε ξαφνικά από καθιστικές ή ξαπλωμένες θέσεις και τι βοηθάει να υποχωρήσει. Ο γιατρός σας θα θέλει επίσης να μάθει για άλλες συνθήκες υγείας που μπορεί να έχετε, όπως ο διαβήτης ή η εγκυμοσύνη, που μπορεί να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μια άλλη πιθανή αιτία ζάλης ή ζάλης.
Επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να περιγράψετε την αίσθηση της ζάλης - και τόσες πολλές πιθανές αιτίες - ίσως χρειαστεί να περάσετε αρκετό χρόνο για να συζητήσετε για την υγεία σας η ρίζα του προβλήματος
Υπάρχει ένας αριθμός πιθανών συνδέσεων μεταξύ πονοκεφάλων και ζάλης:
- Ημικρανίες Οι ημικρανίες είναι μια κοινή αιτία πονοκεφάλου και αναπηρίας. Μπορούν επίσης να σχετίζονται με τουλάχιστον μία μορφή ζάλης. "Μια αίσθηση αστάθειας μπορεί να βρεθεί στην ημικρανία", λέει ο Goadsby. "Υπάρχει σημαντική συζήτηση για το πώς αυτό σχετίζεται με την ημικρανία. Μπορείτε επίσης να πάρετε αυτό το σύμπτωμα από τη δυσλειτουργία των οργάνων ισορροπίας στο αυτί και από τον τρόπο με τον οποίο οι πληροφορίες αυτές επεξεργάζονται στον εγκέφαλο. "Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ζάλη κατά περιόδους ή να βιώσετε την περιστροφική αίσθηση του ίλιγγο. Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να συνοδεύονται από διαταραχές του αυτιού ή της ακοής. Η ζάλη, ειδικά εάν συνοδεύεται από συμπτώματα ημικρανίας όπως οπτικές διαταραχές και ναυτία - αλλά χωρίς πόνο πονοκεφάλου - μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε ημικρανίες χωρίς πονοκέφαλο.
- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός Άτομα που είχαν τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (TBI) εξαιτίας πτώσης, πλήγματος στο κεφάλι ή άλλου συμβάντος μπορεί να εμφανιστεί ζάλη - συχνά ένα είδος ίλιγγος που συμβαίνει όταν η κεφαλή βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη θέση - μαζί με πονοκέφαλο. Η κόπωση μπορεί επίσης να συνοδεύει αυτούς τους τύπους πονοκεφάλων. Οι πονοκέφαλοι που οι άνθρωποι τείνουν να βιώνουν όταν ο ΤΒΙ ποικίλλει από τους πονοκεφάλους τύπου εντάσεως έως τις ημικρανίες ή από ένα συνδυασμό των δύο.
- Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα Άλλη πιθανή αιτία και των δύο πονοκεφάλων και ζάλης είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτό είναι πιθανό να συμβεί αρκετές ώρες μετά το τελευταίο σας γεύμα. Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων θα βοηθήσει στην αποφυγή αυτών των συμπτωμάτων. Εάν είστε διαβητικός, φροντίστε να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όλη την ημέρα. Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, που ονομάζεται επίσης υπογλυκαιμία, συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως η πείνα, η εφίδρωση και το τρόμο.
Θεραπεία ζάλη και πονοκέφαλο
Γενικά, οι θεραπείες κεφαλαλγίας που διευκολύνουν τον πονοκέφαλο θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση της ζάλης. . Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αντιμετωπίζοντα φάρμακα για τον πόνο
- Θεραπεία με ημικρανία
- Φάρμακα για την πρόληψη ημικρανίας ή κεφαλαλγίας
- Αντικαταθλιπτικά
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Biofeedback
Εάν η ζάλη ή ο ίλιγγος σας σχετίζεται με υποκείμενη κατάσταση υγείας, μπορεί να χρειαστείτε άλλες θεραπείες. Περιστασιακά, η ζάλη μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής ιατρικής πάθησης, οπότε θα πρέπει πάντα να έχετε τα συμπτώματά σας εκτιμημένα από γιατρό.
Η ζάλη είναι ένα αινιγματικό σύμπτωμα. Περισσότερο ενοχλητικό από ότι οδυνηρό, μπορεί να είναι μόνο ένα ακόμα στοιχείο πονοκέφαλου ή ημικρανίας και η σωστή θεραπεία θα σας βοηθήσει να σας φέρει την ανακούφιση που αναζητάτε.
