Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία των ανδρών - Κέντρο υγιεινής των ανδρών -

Όλοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή ότι το πόσιμο με μέτρο - ένα μέγιστο δύο ποτών την ημέρα για τους άνδρες, το ένα για τις γυναίκες - μπορεί να είναι επωφελές, ειδικά για την καρδιά σας. Αλλά αυτό που χάθηκε σε αυτό το μήνυμα σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ είναι ότι η υπερπήδηση αυτού του ποσού, ιδιαίτερα αν είσαι υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να είναι επιβλαβής στην υγεία σου. Και ο αλκοολισμός είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου

«Όταν η χρήση αυξάνεται πάνω από αυτό το επίπεδο, οι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με το χρόνιο οινόπνευμα αντισταθμίζουν τα οφέλη», λέει ο David Sack, MD, Διευθύνων Σύμβουλος των Κέντρων Θεραπείας Promises στο Malibu, και ειδικό για την κατάχρηση ουσιών. "Και σε μερικά άτομα, μπορεί να υπάρχουν ισχυροί λόγοι για να αποφύγετε εντελώς - έλκος, ηπατική νόσο, καρδιακές παθήσεις ή συναισθηματικό πρόβλημα, όπως άγχος ή κατάθλιψη."

Οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ

σοβαρό πρόβλημα υγείας των ανδρών: Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη τάση να καταναλώνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ από ό, τι οι γυναίκες και, ως εκ τούτου, υπάρχει πολύ μεγαλύτερος κίνδυνος για προβλήματα που σχετίζονται με το πόσιμο.

; Έρχεται κάτω σε ένα παιχνίδι αριθμών. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των Ηνωμένων Πολιτειών, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει συνήθως τέσσερα έως πέντε ποτά σε διάστημα δύο ωρών, μια πρακτική που είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα φέρει το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα στο νόμιμο όριο .08. Και οι άνδρες έχουν τη συνήθεια να το κάνουν πολύ πιο συχνά από τις γυναίκες.

Σε έρευνα που πραγματοποίησε το CDC, το 62% των ανδρών ανέφεραν ότι έτρωγαν αλκοόλ τις προηγούμενες 30 ημέρες και το 47% δήλωσαν ότι κάπνιζαν κάποια στιγμή αυτόν τον μήνα. Επιπλέον, ο μέσος άνθρωπος έχει περίπου 12,5 επεισόδια περιττωματικής κατανάλωσης ετησίως - λίγο περισσότερο από ένα ανά μήνα - σε σύγκριση με μόλις 2,7 για τη μέση γυναίκα.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν εξαρτάται απαραίτητα από τον αλκοολισμό - οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες που εξαφανίζονται το ποτό δεν εξαρτάται από το αλκοόλ - αλλά μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στον αλκοολισμό. Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, οι άνδρες έχουν 17% πιθανότητα να εξαρτώνται από το αλκοόλ. Ο κίνδυνος μιας γυναίκας είναι μικρότερος από το μισό.

Οι επιπτώσεις στην υγεία του αλκοόλ

Βραχυπρόθεσμα, φυσικά, το αλκοόλ εμποδίζει την κρίση και τις ικανότητες λήψης αποφάσεων, γεγονός που εξηγεί γιατί οι άνδρες έχουν υψηλότερο ποσοστό αλκοόλ θανάτων και νοσηλείων από τις γυναίκες. Μόνο σε μία κατηγορία, τα αυτοκίνητα καταστρέφονται με αποτέλεσμα το θάνατο, οι άνδρες έχουν περισσότερες από δύο φορές την πιθανότητα ότι η συντριβή σχετίζεται με το οινόπνευμα.

Άλλες ανεπαρκείς αποφάσεις που μπορούν να εντοπιστούν στις επιπτώσεις της κατανάλωσης οινοπνεύματος περιλαμβάνουν την πιθανότητα να πάρουν σε αγώνες, σεξουαλική επίθεση σε γυναίκα, σε επικίνδυνο σεξ και ακόμη και σε αυτοκτονία.

Μακροπρόθεσμα, οι συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και του αλκοολισμού επηρεάζουν αρνητικά το σώμα και το μυαλό. Σύμφωνα με μια έκθεση του Παγκόσμιου Ταμείου Έρευνας για τον Καρκίνο και του Αμερικανικού Ινστιτούτου για την Έρευνα για τον Καρκίνο, ο αλκοολισμός αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάρετε καρκίνο που σχετίζεται με το παχύ έντερο, το ήπαρ, τον οισοφάγο, το στόμα και το λαιμό. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 3% των θανάτων από καρκίνο σε όλο τον κόσμο έχουν συνδεθεί με την κατανάλωση αλκοόλ. Η μακροχρόνια χρήση αλκοόλ συμβάλλει επίσης στην καρδιακή προσβολή, την ηπατική ανεπάρκεια και άλλες ασθένειες του ήπατος.

Τα θέματα ψυχικής υγείας, από την ήπια κατάθλιψη μέχρι τα σοβαρά νεύρα, συνδέονται επίσης με την κατανάλωση αλκοόλ. Προειδοποιεί τον Δρ Σάκ, "Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με μακροπρόθεσμες αλλαγές μνήμης ακόμα και σε άτομα που δεν είναι αλκοολικοί."

Θα έπρεπε να δημιουργήσετε ένα ποτήρι για την υγεία σας;

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, με μέτρο μπορεί να είναι μια κακή ιδέα. Και αν έχετε άλλα προβλήματα υγείας, μπορεί να έχετε δίκιο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να παραλείψετε το μπούμα εξ ολοκλήρου εάν έχετε διαβήτη ή καρδιακή νόσο, για παράδειγμα, ή εάν είστε σε φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ

Αν είστε αλλιώς υγιείς και μπορεί να ελέγξετε την κατανάλωσή σας, ωστόσο, πολλές μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ - τακτικές αλλά μικρές ποσότητες - μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία σας και ιδιαίτερα στην καρδιά σας. αλλά ο Sack λέει ότι άλλα στοιχεία έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση κάποιων μπύρας και υγρών έχει παρόμοια αποτελέσματα, γεγονός που υποδηλώνει ότι το όφελος μπορεί να συνδέεται με την ποσότητα παρά με το ίδιο το πνεύμα.

Η κατανάλωση είναι πάντα θέμα μετριοπάθειας. Το να κλέβεις ποτά μιας εβδομάδας και να τα πατάς όλα σε μια νύχτα δεν είναι το ίδιο με το να πίνεις ένα ποτό κάθε βράδυ. Εάν ανησυχείτε για τον αυτοέλεγχο ή τον αλκοολισμό, η απέχθεια και η συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με το θέμα της υγείας των ανδρών μπορεί να σας κάνει πιο λογικό.