Όταν πρόκειται για χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD), ένας από τους καλύτερους τρόπους βελτίωσης της υγείας των πνευμόνων είναι η συμμετοχή σε πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης . Η πνευμονική αποτοξίνωση είναι μια εξατομικευμένη προσέγγιση για την άσκηση και τη διαχείριση της ΧΑΠ
"Για μια διαταραχή που είναι χρόνια, αναπηρία και σχετίζεται με πολλαπλές αρνητικές συνέπειες, η πνευμονική αποκατάσταση προσφέρει πολλά οφέλη", λέει ο Chris Garvey, FNP, MSN, διευθυντής της καρδιακής και πνευμονικής αποκατάστασης στο Seton Medical Center στην πόλη Daly, Καλιφόρνια Σκεφτείτε το ως ανώτατα εκπαιδευτικά μαθήματα για τη ζωή με ΧΑΠ
Η έρευνα δείχνει ότι ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να παραμείνετε περισσότερο χωρίς φωτοβολίδες. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Διεθνή Εφημερίδα της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας το 2011, τα άτομα με σοβαρή ΧΑΠ που ολοκλήρωσαν τις 12 εβδομάδες πνευμονικής αποτοξίνωσης ήταν καλύτερα ικανά να ασκήσουν και έδειξαν αυξημένη ποιότητα ζωής.
Πνευμονική αποκατάσταση της ΧΑΠ: Τι να περιμένετε
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της πνευμονικής αποτοξίνωσης είναι ότι θα συνεργαστείτε με μια ομάδα επαγγελματιών που θα σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο μόνο για τα συμπτώματα της ΧΑΠ, λέει ο Garvey. Αυτή η ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει τον κανονικό σας γιατρό, νοσηλευτές, επαγγελματίες αναπνευστικής περίθαλψης, φυσιοθεραπευτές, φυσιολόγους άσκησης και άλλους εμπειρογνώμονες με μεγάλη εμπειρία στη βελτίωση των αναπνευστικών συμπτωμάτων και μυϊκής λειτουργίας για τα άτομα με ΧΑΠ. Ο συμμετέχων συμμετέχει σε κάθε βήμα του προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης, προσθέτει ο Garvey. Οι συνεδρίες πνευμονικής αποκατάστασης λαμβάνουν χώρα συχνά σε νοσοκομείο ή άλλο ιατρικό κέντρο.
Για να ξεκινήσετε, αφού κατανοήσετε το ιατρικό σας ιστορικό, οι κλινικοί για την αποκατάσταση θα συστήσουν ένα μέτριο έως μέτριο ποσό άσκησης, με βάση αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Η πνευμονική περιοχή αποτοξίνωσης ενός ιατρικού κέντρου έχει εξοπλισμό άσκησης έτοιμο για χρήση και μπορεί μάλιστα να μοιάζει με γυμναστήριο, λέει ο Garvey. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ομαδικά μαθήματα που σας δίνουν τη δυνατότητα να αλληλεπιδράσετε με άλλους που έχουν ΧΑΠ
«Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ασκείτε κατά τη διάρκεια της πνευμονικής αποτοξίνωσης και στη συνέχεια, και οι επαγγελματίες rehab θα σας καθοδηγήσουν στο καλύτερο σχέδιο άσκησης για να το κάνετε μόνοι σας , "Λέει ο Norman H. Edelman, MD, ανώτερος ιατρικός σύμβουλος με την Αμερικανική Ένωση Πνευμονοδών. "Η διατήρηση αυτών των μυών είναι απαραίτητη για μέτρια ή σοβαρή ΧΑΠ", προσθέτει.
Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της Χ.Α.Π. στην πνευμονική αποκατάσταση
Οι επαγγελματίες του Rehab θα σας βοηθήσουν να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συμπτώματα της Χ.Α.Π. , Λέει ο Edelman. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα θέματα:
- Λήψη κατάλληλων φαρμάκων
- Πως να περάσετε φωτοβολίδες
- Να ταξιδεύετε με COPD
- Να βγάζετε βλέννα από τους πνεύμονές σας
- Αναρρίχηση σκάλες ή λόφους με λιγότερη αναπνοή
- Χρησιμοποιώντας σωστά οξυγόνο
Εάν καπνίζετε, μπορείτε να εργαστείτε με τους επαγγελματίες πνευμονικών αποτοξίνων για να σπάσετε τη συνήθεια. «Χρησιμοποιούμε αποδεδειγμένες κατευθυντήριες γραμμές για να βοηθήσουμε τους ασθενείς να εργαστούν προς την εγκατάλειψή τους ή τους παραπέμπουμε σε κοινοτικά εκπαιδευτικά προγράμματα», λέει ο Garvey. «Εργαζόμαστε ως ομάδα για να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη τους και να τους βοηθήσουμε να το σταματήσουν». Η πνευμονική αποτοξίνωση θα καλύψει και άλλα θέματα υγείας όπου μπορεί να χρειαστείτε καθοδήγηση, όπως η κατανάλωση μεγαλύτερης υγιεινής
Το μήκος του προγράμματος μπορεί να ποικίλει, έως τρεις φορές την εβδομάδα σε περίοδο 6-10 εβδομάδων. Ο Garvey λέει ότι τα μεγαλύτερα προγράμματα τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικά. Ο χρόνος σας στο πρόγραμμα μπορεί επίσης να εξαρτάται από το τι καλύπτει η ασφάλιση υγείας σας.
Σύνδεση με πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης
Ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποτοξίνωσης είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα και να συζητήσει τα οφέλη της, λέει ο Edelman. Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα μέσω της τηλεφωνικής γραμμής άμεσης επικοινωνίας της Αμερικανικής Πνευμονοπάθειας (Lung Association) στην 1-800-LUNGUSA. Σε απευθείας σύνδεση, μπορείτε να αναζητήσετε τον κατάλογο από την Αμερικανική Ένωση Καρδιαγγειακής και Πνευμονολογικής Αποκατάστασης. Ο Garvey αναμένει ότι στο εγγύς μέλλον, περισσότερες επιλογές rehab θα είναι διαθέσιμες μέσω των εφαρμογών smartphone και της τηλεϊατρικής.
Η μετάβαση από το πνευμονικό αποτοξίνωσης μπορεί να είναι μια μεγάλη προσθήκη στο σχέδιο θεραπείας της ΧΑΠ και να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων σας. Εάν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, μιλήστε στο γιατρό σας.
