Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο αρσενικό σώμα από τους όρχεις, υπό την καθοδήγηση άλλων ορμονών που παράγονται από αδένες στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία και ακόμη και τις διαθέσεις σας. Ωστόσο, η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να είναι παρενέργεια μιας άλλης, ενδεχομένως πιο σοβαρής, κατάστασης που μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε. Χαμηλή τεστοστερόνη και διαβήτης τύπου 2 έχουν συνδεθεί και οι ενώσεις με χαμηλή τεστοστερόνη έχουν επίσης παρατηρηθεί για την υψηλή χοληστερόλη, το υπερβολικό βάρος και το μεταβολικό σύνδρομο (συχνά πρόδρομος του διαβήτη), αν και η άμεση σύνδεση εξακολουθεί να βρίσκεται υπό διερεύνηση. Για παράδειγμα, σε μια πρόσφατη μελέτη στο Journal of Endocrinological Investigation, οι ερευνητές εξηγούν ότι η επιστήμη δεν έχει ακόμη διευκρινίσει εάν το μεταβολικό σύνδρομο προκαλεί χαμηλή τεστοστερόνη ή αν η χαμηλή τεστοστερόνη συμβάλλει στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Ομοίως, παρόλο που φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ χαμηλών τεστοστερόνη και καρδιακών προβλημάτων, είναι ασαφές αν η χαμηλή τεστοστερόνη προκαλεί ή επιδεινώνει καρδιακές παθήσεις.
Αν και ο κίνδυνος χαμηλής τεστοστερόνης μπορεί να μην φαίνεται τόσο σοβαρός όσο οι συνέπειες άλλων προβλημάτων υγείας να αντιμετωπίσει, θα μπορούσε να συμβάλει στην κακή μακροπρόθεσμη υγεία. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Andrology, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν ένας άνθρωπος έχει μια χρόνια κατάσταση μαζί με χαμηλή τεστοστερόνη, η πιθανότητα περαιτέρω επιπλοκών φαίνεται να ανεβαίνει.
Υγεία: Γνωρίστε τις αιτίες της χαμηλής τεστοστερόνης
Οι άνδρες μπορεί να παρουσιάσουν πτώση της τεστοστερόνης για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου ενός τραυματισμού στους όρχεις ή ενός όγκου σε έναν ορμόνη που παράγει αδένα. Επιπλέον, όταν το σώμα σας είναι υπό σημαντικό στρες - είτε συναισθηματικές είτε φυσικές - ορμόνες όπως η τεστοστερόνη μπορεί να επηρεαστούν. Μεταξύ των κοινών συνθηκών υγείας και συναφών παραγόντων που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο χαμηλής τεστοστερόνης είναι:
- Παχυσαρκία
- Διαβήτης
- Αλλαγές στη λειτουργία του θυρεοειδούς
- Βλάβη των νεφρών
- όπως τα κορτικοστεροειδή
- Γιατί τέτοια προβλήματα επηρεάζουν την τεστοστερόνη; Όταν καταπολεμάτε ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας ή μια μόλυνση, για παράδειγμα, το σώμα σας μπορεί απλά να ασκήσει λιγότερη προσπάθεια στην παραγωγή τεστοστερόνης. Στην ουσία, το σώμα σας στρέφει την προσοχή του προς το πιο σοβαρό πρόβλημα, εξηγεί ο Alan Shindel, MD, διευθυντής της υγείας των ανδρών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Davis, Health System στο Σακραμέντο.
ενισχύουν τη γενική υγεία και βοηθούν στην πρόληψη χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης. Αυτά περιλαμβάνουν:
Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
Άσκηση
- Να έχετε αρκετό ύπνο
- Να μην καπνίζετε
- "Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουν όλοι οι άνθρωποι είναι να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος", λέει ο Shindel. "Στον λιπώδη ιστό, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε οιστρογόνα. Αυτό σημαίνει ότι το υπερβολικό βάρος ή τα παχύσαρκα μπορεί να συμβάλει σε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ήδη μέρος του γενικού σχεδίου διαχείρισης της υγείας σας και γνωρίζετε ότι θα μπορούσε να ωφελήσει και τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
- Διαχείριση χαμηλής τεστοστερόνης
- Αν υποψιάζεστε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας ενδέχεται να είναι χαμηλά με βάση τα σημεία και τα συμπτώματα όπως η κόπωση, η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή η αλλαγή της διάθεσης, επισκεφτείτε το γιατρό σας, ο οποίος πιθανότατα θα προσπαθήσει να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, ελέγχοντας οποιεσδήποτε υποκείμενες συνθήκες υγείας, για παράδειγμα εάν έχετε χαμηλή τεστοστερόνη και διαβήτη, για να αποκτήσετε τον διαβήτη υπό έλεγχο.Οι κατευθυντήριες γραμμές για την θεραπεία με τεστοστερόνη που αναπτύχθηκαν από την Endocrine Society δίνουν έμφαση στη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης χωρίς τη συμπληρωματική τεστοστερόνη ως πρώτο βήμα στη διαχείριση όποτε είναι δυνατόν <Πάντα να μιλάτε σε σας γιατρό πριν αρχίσετε οποιεσδήποτε θεραπείες για χαμηλή τεστοστερόνη. Μπορεί να έχετε δει διαφημίσεις για προϊόντα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν την τεστοστερόνη με μια εξωχρηματιστηριακή προσέγγιση, αλλά οι περισσότερες διαφημίσεις αφορούν φυτικά προϊόντα που δεν έχουν κλινικές δοκιμές πίσω από αυτά για να υποστηρίξουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους. Αντί να πειραματιστείτε με αυτά τα προϊόντα - και πιθανώς να επιδεινώσετε μια σοβαρή υποκείμενη κατάσταση υγείας - να μιλήσετε με το γιατρό σας για να πάρετε την πραγματική αιτία του προβλήματός σας. Ο Shindel εξηγεί ότι η τεστοστερόνη είναι ελεγχόμενη ουσία, γι 'αυτό χρειάζεστε μια συνταγή για προϊόντα εγκεκριμένα από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και η θεραπεία σας πρέπει να παρακολουθείται από το γιατρό σας.
