Πίνακας περιεχομένων:
- Ο χρόνος των συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει την απόκριση των οστών στην άσκηση
- Μια άλλη βρετανική μελέτη που κυκλοφόρησε τον Απρίλιο δεν έδειξε καμία σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ελαφρού ποτού (ένα με δύο ποτά την εβδομάδα)
- Μια νέα μελέτη δείχνει ότι περισσότερα από 57.000 άτομα προστέθηκαν την ετικέτα στα προφίλ τους την πρώτη ημέρα που τέθηκε σε κυκλοφορία το Μάιο του 2012 και περισσότεροι από 13.000 άνθρωποι καταγράφηκαν για να είναι δωρητές οργάνων στο διαδίκτυο. Τώρα, ένα χρόνο αργότερα, περισσότεροι από 30.000 άνθρωποι είναι εγγεγραμμένοι ως δωρητές, σχεδόν πέντε φορές υψηλότεροι από το ποσοστό ετικετών πριν το Facebook
Τώρα έχετε λόγο να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι για το ύπνο τα Σαββατοκύριακα - θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον διαβήτη τύπου 2.
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που είχαν τη δυνατότητα να κοιμηθούν για 10 ώρες το Σαββατοκύριακο είχαν καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη και καλύτερη βαθμολογία για την αντίσταση στην ινσουλίνη από τις ομάδες δοκιμών ανδρών που πήραν έξι ώρες του ύπνου ή που είχαν 10 ώρες διακοπής του ύπνου
"Σε άλλες μελέτες, υπήρξαν στοιχεία για την υποστήριξη πιο συνεκτικού ύπνου για υγειονομικές συνθήκες, αντί να προσπαθήσουμε να προλάβουμε τον ύπνο", δήλωσε ο Neal G. Breit, MD, καθηγητής Της Ιατρικής, της Ενδοκρινολογίας, του Διαβήτη και της Οστικής Νόσου στην Ιατρική Σχολή του Icahn στη Νέα Υόρκη, η οποία δεν ήταν συνδεδεμένη με τη μελέτη. "Αυτή είναι η πρώτη φορά που κοιτάζουμε τη νύχτα για να κοιμηθούμε χωριστά, αν και φαντάζομαι ότι ο πιο συνεπής ύπνος θα είναι καλύτερος από ό, τι να περάσει από τον ύπνο."
Η στέρηση του ύπνου και η άπνοια ύπνου έχουν συνδεθεί και με τον διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι η επίτευξη υγιούς ποσότητας ύπνου σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας βοήθησε επίσης στην πρόληψη του διαβήτη, ακόμη και αν οι περισσότερες νύχτες δεν είχαν επαρκή ποσότητα ύπνου
"Ο αυξημένος ύπνος του Σαββατοκύριακου δείχνει στατιστική σημασία για το πάγκρεας και καλύτερα την παραγωγή ινσουλίνης και δείχνει μια τάση για βελτιωμένη αντοχή », δήλωσε ο Δρ Breit. "Αυτό θα μπορούσε τουλάχιστον να καθυστερήσει και ενδεχομένως να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 2."
Ο χρόνος των συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει την απόκριση των οστών στην άσκηση
Η ώρα της ημέρας παίρνετε συμπληρώματα που ενισχύουν τη δομή των οστών, όπως η βιταμίνη D Ο ερευνητής εξέτασε τον ιδρώτα των ποδηλατών και διαπίστωσε ότι τα επίπεδα ασβεστίου μειώθηκαν στο αίμα μετά από άσκηση αν κάποιος έλαβε ένα συμπλήρωμα πριν ή μετά την άσκηση, αλλά η μείωση ήταν μικρότερες εάν το συμπλήρωμα είχε ληφθεί εκ των προτέρων
«Αυτά τα ευρήματα σχετίζονται με άτομα που ασκούν έντονη άσκηση και μπορεί να χάσουν μια σημαντική ποσότητα ασβεστίου μέσω της εφίδρωσης», δήλωσε ο Vanessa D. Sherk, PhD, επικεφαλής της μελέτης και της μεταδιδακτορικής έρευνας σύντροφος. "Η λήψη ασβεστίου πριν από την άσκηση μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν τα επίπεδα του αίματος πιο σταθερά κατά τη διάρκεια της άσκησης, σε σύγκριση με τη λήψη του συμπληρώματος μετά, αλλά δεν γνωρίζουμε ακόμη τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτού του γεγονότος στην οστική πυκνότητα."
Το πόσιμο ενώ η έγκυος δεν επηρεάζει Η βρετανική μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά των γυναικών που πίνουν μέτριες ποσότητες αλκοόλ (τρία έως επτά ποτά την εβδομάδα) ενώ οι έγκυες δεν φαίνεται να έχουν προβλήματα ανάπτυξης του εγκεφάλου όταν πρόκειται για ισορροπία.
Μια άλλη βρετανική μελέτη που κυκλοφόρησε τον Απρίλιο δεν έδειξε καμία σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ελαφρού ποτού (ένα με δύο ποτά την εβδομάδα)
Οι ερευνητές εξέτασαν την ισορροπία των περίπου 7.000 ατόμων ηλικίας 10 ετών, ενώ οι έγκυες και ο μεγαλύτερος κίνδυνος νοητικών ελαττωμάτων μεταξύ των ηλικιωμένων ηλικίας 7 ετών
Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι αυτές οι πληροφορίες πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή
«Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην θυμούνται πόσο έπιναν ή ενδέχεται να υποεκτιμούν τη χρήση τους, ιδιαίτερα όταν υπάρχει κοινωνικό στίγμα με το τι ζητάτε », δήλωσε ο Francine Einstein, MD, από το τμήμα μαιευτικής και γυναικολογίας και γυναικείας υγείας στο ιατρικό κέντρο Montefiore στη Νέα Υόρκη. Οπότε «η ακριβής εκτίμηση του πόσο αλκοόλ το παιδί ήταν εκτεθειμένο θα είναι δύσκολο. Θα ήμουν απρόθυμος να πω στους ασθενείς μου ότι η κατανάλωση κατά την εγκυμοσύνη είναι μια καλή ιδέα."
Facebook Ups Αριθμός Δόσεων για Δυνητικά Όργανα
Το Facebook έχει αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη δωρεά οργάνων επιτρέποντας στους χρήστες να προσθέσουν μια ετικέτα "Δωρητής οργάνων" στα προφίλ τους και συμβάλλει στην επίλυση μιας χρόνιας έλλειψης δυνητικών δωρητών για μεταμόσχευση οργάνων.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι περισσότερα από 57.000 άτομα προστέθηκαν την ετικέτα στα προφίλ τους την πρώτη ημέρα που τέθηκε σε κυκλοφορία το Μάιο του 2012 και περισσότεροι από 13.000 άνθρωποι καταγράφηκαν για να είναι δωρητές οργάνων στο διαδίκτυο. Τώρα, ένα χρόνο αργότερα, περισσότεροι από 30.000 άνθρωποι είναι εγγεγραμμένοι ως δωρητές, σχεδόν πέντε φορές υψηλότεροι από το ποσοστό ετικετών πριν το Facebook
"Δεκαοκτώ άνθρωποι πεθαίνουν κάθε μέρα περιμένοντας ένα όργανο", δήλωσε ο Δρ. Andrew Cameron, ο χειρουργός του Johns Hopkins που βοήθησε να προωθήσει την προσπάθεια του Facebook και τον κύριο συντάκτη της έκθεσης. "Αλλά δεν είναι μια ιατρική κρίση, είναι μια κοινωνική κρίση."
Η Erinn Connor είναι συγγραφέας προσωπικού για θέματα υγείας με τον Dr. Sanjay Gupta
