Είμαι εγγεγραμμένος διαιτολόγος που εργάζεται με σοβαρά παχύσαρκους ασθενείς που διέρχονται γαστρική παράκαμψη. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι εθισμένοι στα τρόφιμα.
- Sally, Βιρτζίνια
Πρώτον, είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσουμε τους ασθενείς σας να καταλάβουν ότι η έντονη επιθυμία για φαγητό που βιώνουν δεν είναι ένας εθισμός στην παραδοσιακή έννοια της λέξης. Συχνά όταν οι άνθρωποι μιλάνε για τον εθισμό, λένε ότι η ουσία στην οποία είναι «εθισμένοι» έχει κάποια ανεξάρτητη ποιότητα που κατά την κατάποση αφαιρεί τον έλεγχό τους μέσω μιας ισχυρής - και συχνά ανυπέρβλητης - φυσιολογικής αντίδρασης. Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται άθικτοι και εκτός ελέγχου. Αν και υπάρχουν κάποιες αυξανόμενες ενδείξεις ότι τα συστήματα ανταμοιβής του εγκεφάλου μπορούν να ανταποκριθούν διαφορετικά στις διατροφικές παραδοχές σε μερικούς υπερβολικούς ανθρώπους σε σύγκριση με τους ανθρώπους που δεν είναι υπέρβαροι, τα τρόφιμα δεν έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα ναρκωτικά και δεν οδηγούν απαραίτητα στο ίδιο επίπεδο και τον ίδιο τύπο τη φυσιολογική ανταπόκριση και τον επακόλουθο εθισμό, όπως για παράδειγμα η κοκαΐνη κρακ ή άλλες ουσίες αυτού του τύπου
Ωστόσο, η παρόρμηση να ελέγχετε τις συναισθηματικές σας εμπειρίες χρησιμοποιώντας ουσίες μπορεί να είναι παρόμοια τόσο με τα ναρκωτικά όσο και με τα τρόφιμα. Οι υπέρβαροι συχνά αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν τρόφιμα για να μπερδεύουν τα αρνητικά συναισθήματα ή να ενισχύουν τα θετικά. Αρχίζουμε να μαθαίνουμε αυτό νωρίς στη ζωή, επειδή τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται συχνά για το σκοπό αυτό και το μυαλό μας μαθαίνει νωρίς για να συνδυάσει τα τρόφιμα με το συναίσθημα καλύτερα. Γι 'αυτό προτείνω στους ανθρώπους να μάθουν νέους τρόπους για να αυτοθεραπευτούν που δεν περιλαμβάνουν φαγητό. Η μέτρια σωματική άσκηση (που περπατάει) έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της διάθεσης. Έτσι έχετε ασκήσεις χαλάρωσης όπως διαλογισμό, γιόγκα και άλλες δραστηριότητες μυαλού-σώματος. Η σύνδεση με άλλους ανθρώπους μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα εξαιρετικό εργαλείο στη μάχη κατά των αρνητικών συναισθημάτων, ώστε να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να μιλάνε με την οικογένεια και τους φίλους. Επίσης, η παρακολούθηση ομάδων υποστήριξης βαριατρικής χειρουργικής ή η σύνδεση με οργανώσεις τοπικής κοινότητας μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικοί τρόποι για να βγείτε έξω από τα αρνητικά συναισθήματά του και να αισθανθείτε καλύτερα - χωρίς φαγητό.
Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Καθαρού Βάρος.
