Η εποχή του κρύου και της γρίπης είναι δύσκολη ακόμη και για τους υγιείς ανθρώπους, αλλά όταν χειρίζεστε και τον διαβήτη, μπορεί να έχει πιο σοβαρές συνέπειες. Τα κρύα φάρμακα, η αφυδάτωση, τα ακανόνιστα προγράμματα κατανάλωσης καυσίμου και η αντίδραση του οργανισμού σας σε λοίμωξη μπορούν να κάνουν τη διαχείριση του διαβήτη πιο δύσκολη, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο ή χαμηλότερο επίπεδο σακχάρου στο αίμα από ό, τι συνήθως αναμένετε. Είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών του διαβήτη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, που μπορεί να κυμαίνεται από την αφυδάτωση έως την πνευμονία.
«Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη μπορεί να αρρωστήσουν σοβαρά με το κρυολόγημα ή τη γρίπη», λέει η ενδοκρινολόγος Debra Simmons, MD , καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα στο Salt Lake City. "Το σάκχαρο του αίματος μπορεί να γίνει πιο δύσκολο να ελεγχθεί και μπορεί να μην είστε σε θέση να διατηρήσετε τα υγρά κάτω."
Φροντίζοντας τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης
- για να πάρετε μια γρίπη πυροβολισμό », λέει ο Δρ Simmons. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους άμυνας σας μαζί με το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά και αποφεύγοντας τους άρρωστους. Πάρτε το εμβόλιο πνευμονίας
- Αυτός ο ενήλικος εμβολιασμός, που ονομάζεται pneumovax, μπορεί να σας προστατεύσει από μια σειρά πνευμονικών στελεχών. Σε αντίθεση με το εμβόλιο της γρίπης, το οποίο χορηγείται ετησίως, μπορείτε να το πάρετε μια φορά και στη συνέχεια να το ξεχάσετε για λίγα χρόνια. Έχετε ένα σχέδιο ασθενείας στη θέση σας.
- Αν δεν έχετε συζητήσει ήδη το "άρρωστο ημερών "με το γιατρό σας, το κάνετε τώρα. Ρωτήστε ποια φάρμακα μπορείτε να παίρνετε με ασφάλεια για να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, πώς να προσαρμόζετε τα δικά σας φάρμακα εάν είναι απαραίτητο και πότε να τον καλέσετε αν πραγματικά αρρωστήσετε και χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια. Αγοράστε κρύα προϊόντα φιλικά προς το διαβήτη.
- Τα σιρόπια βήχα που βασίζονται στους περισσότερους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του κρύου και της εποχής της γρίπης τείνουν να είναι ζαχαρούχα, οπότε ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες για να βεβαιωθείτε ότι αυτά που αγοράζετε αρωματίζονται μόνο με σιρόπια χωρίς ζάχαρη. Αποφύγετε τα αποσυμφορητικά επειδή συστατικά όπως η ψευδοεφεδρίνη ή η φαινυλεφρίνη μπορούν να κάνουν τον διαβήτη πιο δύσκολο να ελέγξει. Αν η μύτη σας είναι βουλωμένη, δοκιμάστε αντ 'αυτού ένα φυσιολογικό ρινικό σπρέι. Επίσης, αναζητήστε φάρμακα χωρίς αλκοόλ, επειδή το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος. Ακριβώς όπως τα σιρόπια φάρμακα μπορούν να σας διαταράξουν το σάκχαρο του αίματος, ορισμένα κρύα φάρμακα και φάρμακα γρίπης μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Εάν, όπως πολλοί άνθρωποι με διαβήτη, είστε επίσης σε φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή πίεση και δεν είστε σίγουροι ποια κρύα προϊόντα είναι τα καλύτερα για εσάς, μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας και παραθέστε μια λίστα όλων των φαρμάκων σας για αυτή τη συζήτηση.
- Ζητήστε βοήθεια αν το χρειάζεστε. Εάν μια ασθένεια γίνει σοβαρή, η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να είναι δύσκολη, λέει ο Simmons. Εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε όλες τις απαιτήσεις του διαβήτη και ένα κρυολόγημα, ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας κάνει τακτικά έλεγχο μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα. Θα πρέπει να ξέρετε πώς και πότε να καλέσετε το γιατρό σας
- Ελέγχετε συχνά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Συνήθως μπορείτε να δοκιμάζετε το σάκχαρό σας μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα όταν είστε καλά αλλά εάν είστε άρρωστος , στοχεύετε για κάθε 2 έως 4 ώρες μέχρι να υποχωρήσει το κρύο ή η γρίπη
- Πάρτε τα φάρμακα σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα Ακόμη και αν έχετε πρόβλημα να τρώτε και να διατηρείτε τα τρόφιμα κάτω, πάρτε τα φάρμακά σας διαβήτη εγκαίρως. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πότε να τα πάρετε ή πόσα πρέπει να παίρνετε, ιδιαίτερα τις δόσεις ινσουλίνης, καλέστε το γιατρό σας.
- Πίνετε ρευστά τακτικά Βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει ενυδατωμένο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το φαγητό, ζητήστε από το γιατρό σας να δοκιμάσετε μια μικρή ποσότητα γλυκού ποτού, όπως το μισό φλιτζάνι σόδα ή ένα αθλητικό ποτό. Θα χρειαστείτε 45 έως 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 3 έως 4 ώρες. Εάν δοκιμάζετε τα ούρα σας για κετόνες
- Εάν το σάκχαρό σας υπερβαίνει τα 240 mg / dL, δοκιμάστε τα ούρα σας για κετόνες, ουσίες που συσσωρεύονται στα ούρα ή στο αίμα όταν το σώμα σας δεν παίρνει σωστά το σάκχαρο του αίματος. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, ενημερώστε το γιατρό σας εάν η δοκιμή σας με κετόνη είναι θετική. Προετοιμάστε το ντουλάπι σας
- Όταν είστε άρρωστος, μπορεί να μην έχετε την ενέργεια να φτάσετε στο κατάστημα. Διατηρήστε μια ποικιλία ειδών στο χέρι μόνο σε περίπτωση, όπως κονσέρβες σούπες, φρούτα και λαχανικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να έχετε κάποιο ζιγγίβερο (κανονική, όχι διατροφή) σε περίπτωση που χρειάζεστε υγρά με μερικούς υδατάνθρακες Διατηρήστε ένα ημερολόγιο
- Γράψτε τι φάρμακα παίρνετε και πότε, καθώς και τα αποτελέσματα του αίματος δοκιμές με ζάχαρη, δοκιμές με κετόνη, θερμοκρασία, όσα έχετε φάει και εάν έχετε παρουσιάσει διάρροια ή έμετο - όλα τα στατιστικά στοιχεία του γιατρού σας θα πρέπει να γνωρίζουν εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται. Πότε να καλέσετε τον γιατρό σας
- Εάν αισθάνεστε άρρωστος, εσείς ή ένας αγαπημένος θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν: Τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης δεν αρχίζουν να βελτιώνονται σε περίπου 72 ώρες ή αν επιδεινωθούν.
τα επίπεδα είναι υπερβολικά υψηλά (πάνω από 250 mg / dL) ή είναι πολύ χαμηλά (70 mg / dL) και δεν μπορείτε να τα προσαρμόσετε.
Έχετε κετόνες στα ούρα σας.
- Έχετε κοιλιακούς πόνους
- Έχετε πυρετό 101,5 ή υψηλότερο
- Έχετε συνεχιζόμενη διάρροια ή έχετε έμετο
- Βιώνετε δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη ή οποιαδήποτε απώλεια συνείδησης
- Έχετε δυσκολία σκέφτονται καθαρά ή να μείνετε ξύπνιοι.
- Εάν έχετε διαβήτη, η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Αλλά με κάποια προετοιμασία και ένα σχέδιο, μπορείτε να το πετύχετε, διατηρώντας παράλληλα τον διαβήτη σας υπό έλεγχο.
