δείχνει ότι πολλοί άντρες είναι ανίδεοι όσον αφορά τους παράγοντες κινδύνου της οστεοπόρωσης και τις πρακτικές πρόληψης - που επίσης σημαίνει ότι τα παιδιά είναι πιο πιθανό να παραμελούν την υγιή οικοδόμηση των οστών συνήθειες και είναι λιγότερο πιθανό να εντοπίσει και να ανταποκριθεί στα συμπτώματα της οστεοπόρωσης «Είναι μια πρόκληση να αναγκάσουμε τους άντρες να αναγνωρίσουν ότι είναι ένα πρόβλημα γι 'αυτούς», λέει η Amy Powell, MD, επίκουρος καθηγητής ορθοπεδικής στο Πανεπιστήμιο της Utah στη Salt Lake Πόλη. "Η συνειδητοποίηση της οστεοπόρωσης επικεντρώνεται πραγματικά σε αυτή τη μικρή ηλικιωμένη κυρία με το χοντρό κοράλλι και οι άντρες απλά δεν βλέπουν τον εαυτό τους έτσι." Αυτή η παρεξήγηση οδηγεί σε σοβαρά εμπόδια στην υγεία των ανδρών. Ενώ οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν οστεοπόρωση ή κάταγμα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σοβαρές εκβάσεις ως αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης. Και παρόλο που οι άντρες με οστεοπόρωση έχουν τους ίδιους τύπους καταγμάτων με τις γυναίκες με οστεοπόρωση, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν το νοσοκομείο με φάρμακα θεραπείας της οστεοπόρωσης. Για να το ξεπεράσουμε, οι περισσότερες εταιρείες ασφάλισης υγείας δεν θα καλύψουν τον έλεγχο της οστεοπόρωσης για τους άνδρες πριν την ηλικία των 70 ετών - αφήνοντας τους άνδρες να πληρώσουν από την τσέπη τους.
Αιτίες Οστεοπόρωσης στους άνδρες
Η οστεοπόρωση στους άνδρες έχει πολλά από τα ίδια αίτια όπως συμβαίνει στις γυναίκες, όπως:
Γήρανση.
Μόλις μεγαλώσετε αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης, είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα. Οι άνδρες αρχίζουν να χάνουν οστική μάζα μετά από περίπου 30 ετών.
- Γενετική. Δρ. Ο Powell επισημαίνει ότι οι άνδρες που προέρχονται από οικογένειες όπου οι γυναίκες είχαν οστεοπόρωση κινδυνεύουν από μόνοι τους.
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D Αυτή μπορεί να είναι μία από τις συνηθέστερες αιτίες της οστεοπόρωσης στους άνδρες, λέει ο Powell.
- Η μεταβολή των επιπέδων της τεστοστερόνης ως ηλικίας ανδρών αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, όπως και τα προβλήματα με τον θυρεοειδή και τα φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών. Μεταμόσχευση οργάνων
- Οι άνδρες που αναρρώνουν από μια μεταμόσχευση μπορούν να χάσουν σημαντικά ποσά οστικής μάζας γρήγορα. Παρά τα αίτια αυτά, ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης από τους άνδρες παραμένει χαμηλότερος από τον κίνδυνο των γυναικών, κυρίως επειδή ο κίνδυνος των γυναικών σχετίζεται με τη μετατόπιση των ορμονών μετά την εμφάνιση οστεοπόρωσης. εμμηνόπαυση. Οι άνδρες απλώς δεν βιώνουν τις ίδιες ορμονικές αλλαγές.
- Οι άνδρες έχουν επίσης μικρότερο κίνδυνο θραύσης από τις γυναίκες, οι οποίες τείνουν να πέφτουν πιο συχνά καθώς μεγαλώνουν από ό, τι οι άνδρες. Οι άνδρες μπορεί να έχουν μικρότερο κίνδυνο να σπάσουν τα οστά όταν πέφτουν, επειδή διατηρούν μεγαλύτερη δύναμη και ισορροπία από τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν. Πρόληψη της οστεοπόρωσης στους άνδρες
- Οι συστάσεις για την πρόληψη της οστεοπόρωσης στους άνδρες είναι περίπου οι ίδιες με αυτές για τις γυναίκες: Τρώτε μια υγιεινή διατροφή για τα οστά
Η κατανάλωση μιας ποικίλης διατροφής που περιλαμβάνει πηγές ασβεστίου είναι το κλειδί για την υγεία των οστών
Μην καπνίζετε
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Αποκτήστε αρκετή βιταμίνη D.
- Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητος συνεργάτης του ασβεστίου για την διατήρηση ισχυρών οστών. Πολλά τρόφιμα είναι ενισχυμένα με βιταμίνη D, αλλά μπορεί επίσης να χρειαστεί ένα συμπλήρωμα. Μείνετε δραστήριοι.
-
< Θεραπεία της οστεοπόρωσης στους άνδρες - Πολλά φάρμακα οστεοπόρωσης εγκρίνονται για χρήση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, παρόλο που έχουν γίνει λιγότερες μελέτες θεραπείας οστεοπόρωσης στους άνδρες. Οι θεραπείες που μπορεί να λάβει κάποιος περιλαμβάνουν: Βιοφωσφονικά
- Αυτά είναι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν την απώλεια οστικής μάζας. Μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο για κατάγματα οστεοπόρωσης Forteo (teriparatide)
- Αυτό είναι ένα φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση της οστικής μάζας, αν και έχει εγκριθεί για χρήση για όχι περισσότερο από δύο χρόνια. Μερικοί άνδρες μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση τεστοστερόνης για να βοηθήσουν στη διόρθωση της ανισορροπίας των ορμονών που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια οστικής μάζας.
- Το ασβέστιο και η βιταμίνη D Λαμβάνονται σε συνδυασμό αυτά τα δύο μπορεί να είναι απαραίτητα συμπληρώματα για την προστασία της υγείας των οστών . Οι ηλικιωμένοι άνδρες μπορεί να χρειαστούν 1000 IU βιταμίνης D και έως 1500 mg ημερησίως ασβεστίου
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής
Οι ίδιες αλλαγές στη διατροφή, την άσκηση και άλλες επιλογές τρόπου ζωής που συνιστώνται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε όσο το δυνατόν υγιέστερα, ακόμη και μετά από διάγνωση οστεοπόρωσης
- Πρόληψη τραυματισμών Μάθετε όλα όσα μπορείτε για να περάσετε την ημέρα σας με ασφάλεια. Η εργασία με έναν επαγγελματία θεραπευτή ή έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
- Η υγεία των οστών είναι ανησυχία για τους άνδρες και όχι μόνο για τις γυναίκες. Ωστόσο, οι άντρες και οι γιατροί τους έχουν σκληρότερο χρόνο λαμβάνοντας σοβαρά υπόψη τους παράγοντες κινδύνου της οστεοπόρωσης. Αυτό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό εμπόδιο για τους άνδρες να πάρουν τη θεραπεία που χρειάζονται.
