Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε μέτριο έως σοβαρό άσθμα, ίσως είναι καιρός να επενδύσετε σε έναν κορυφαίο μετρητή ροής. Αυτή η φθηνή συσκευή χειρός δεν απλά απλοποιεί τη διαχείριση του άσθματος - μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μιας επίθεσης κατά του άσθματος.
"Ένας κορυφαίος μετρητής ροής μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε το άσθμα, να εντοπίσετε αν χειροτερεύει και να μετρήσετε αν είστε χρησιμοποιώντας σωστά τα φάρμακά σας για το άσθμα ", λέει ο Brian W. Carlin, MD, πνευμονολόγος με τους Sleep Medicine και Lung Health Consultants στο Πίτσμπουργκ και βοηθός καθηγητής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Drexel. Με άλλα λόγια, για άτομα με άσθμα, ένας μετρητής αιχμής μπορεί να είναι εξίσου βολικός με έναν μετρητή πίεσης αίματος για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν μετρητή αιχμής
καλά οι πνεύμονές σας λειτουργούν. Για να το χρησιμοποιήσετε, εισπνέετε πλήρως και στη συνέχεια εκπνέετε όσο πιο σκληρά μπορείτε μέσα στον πλαστικό σωλήνα της συσκευής. Όπως ένα φανάρι, ο μετρητής δείχνει εάν η εκπνοή σας - ή η μέγιστη εκπνευστική ροή (PEF) - είναι κανονική (πράσινη), μειώνεται (κίτρινη) ή χρειάζεται άμεση προσοχή (κόκκινη). Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να καθορίσετε αυτές τις κλίμακες με βάση το φυσιολογικό για την αναπνοή σας.
"Ο μέγιστος μετρητής ροής θα πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα", λέει ο Δρ Carlin. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συγκρίνετε με ακρίβεια τις μετρήσεις σε καθημερινή βάση. Για καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Στον κορυφαίο μετρητή ροής σας, βεβαιωθείτε ότι ο δείκτης ολίσθησης ή το βέλος είναι στο κάτω μέρος της αριθμημένης κλίμακας. Εάν χρησιμοποιείτε ψηφιακό μετρητή, η ανάγνωση πρέπει να είναι μηδέν.
- Σταθείτε και τραβήξτε όσο πιο βαθιά ανάσα μπορείτε. Μόλις τοποθετήσετε το επιστόμιο στο στόμα σας, κλείστε τα χείλη σας σφιχτά. Κρατήστε τη γλώσσα μακριά από το επιστόμιο και φυσήξτε τόσο σκληρά και όσο πιο γρήγορα μπορείτε σε μια αναπνοή. Η αναπνοή σας θα κάνει το δείκτη στο μετρητή να μετακινηθεί στην αριθμημένη κλίμακα. Σημειώστε τον αριθμό
- Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές και σημειώστε και τις τρεις μετρήσεις
- Καταγράψτε την υψηλότερη από τις τρεις μετρήσεις. δεν υπολογίζετε έναν μέσο όρο. Αυτή είναι η ανάγνωση της PEF σας.
Η διατήρηση ενός διαγράμματος των αναγνώσεις σας είναι ένας εύκολος τρόπος να δείτε πώς αλλάζουν μέσα σε λίγες μέρες ή εβδομάδες. Εάν οι αναγνώσεις σας φαίνονται χαμηλότερες από τις συνήθεις σε μια δεδομένη ημέρα, ακολουθήστε ό, τι σχέδιο δράσης σας έδωσε ο γιατρός σας, λέει ο Carlin, ο οποίος δίνει στους ασθενείς του τα σχέδια δράσης τους γραπτώς. Εάν οι μετρήσεις ροής αιχμής σας εξακολουθούν να φαίνονται χαμηλότερες από το συνηθισμένο μετά από μια μέρα ή δύο, καλέστε το γιατρό σας για γνώμη.
Μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας ενός μετρητή αιχμής
Οι μετρήσεις ροής αιχμής είναι απαραίτητες όταν πρόκειται να μετρήσετε εάν τα φάρμακά σας είναι αποτελεσματικά, λέει ο Carlin. Για παράδειγμα, εάν οι ρυθμοί ροής αιχμής είναι σταθερά χαμηλοί, ίσως χρειαστεί κάποιος διαφορετικός συνδυασμός φαρμάκων. Ή οι μέγιστοι ρυθμοί ροής μπορεί να υποδεικνύουν ότι δεν χρησιμοποιείτε σωστά τα φάρμακά σας από το στόμα, λέει ο Carlin, που μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάγκη επανεκπαίδευσης.
Ωστόσο, για να κάνετε σωστή κλήση στη χρήση φαρμάκων, ακριβής. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2014 στο περιοδικό Asthma επιβεβαιώνει την υποψία του Carlin ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν κορυφαίους μετρητές ροής δεν τα χρησιμοποιούν πάντα σωστά. Η μελέτη διαπίστωσε κοινά λάθη, όπως να μην εκπνέουμε με μέγιστη προσπάθεια, να κάνουμε μόνο μία ανάγνωση αντί για τρία και να χρησιμοποιούμε το μετρητή στο κρεβάτι αντί να στέκεστε. Για να αποφύγετε αυτά τα λάθη, βεβαιωθείτε ότι έχετε δείξει στον γιατρό ή τον νοσηλευτή σας πώς χρησιμοποιείτε το μετρητή κατά τις συναντήσεις, ώστε να μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι το χρησιμοποιείτε σωστά. Το Carlin έχει τους ασθενείς του να επιδείξουν τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούν τον κορυφαίο μετρητή ροής σε κάθε επίσκεψη γραφείου
Επιλέγοντας το σωστό μετρητή ροής κορυφής
Οι μετρητές ροής κορυφής έρχονται σε διάφορους τύπους, αλλά τελικά όλες περιλαμβάνουν τη μέτρηση της αναπνοής σας σε ένα κομμάτι εξοπλισμού . "Όλοι δίνουν έναν αριθμό σχετικά με το πόσο γρήγορα ο αέρας βγαίνει από τους πνεύμονές σας και μετρά τη μέγιστη ροή που μπορείτε να δημιουργήσετε", λέει ο Carlin. Μερικοί κορυφαίοι μετρητές ροής είναι φημισμένοι και ακριβότεροι, και μερικοί είναι απλούστεροι, κοστίζοντας λίγα δολάρια. Επιλέξτε ποιο είδος είναι πιο άνετο για εσάς και το πορτοφόλι σας.
