Ακόμα, υπάρχουν μερικές μέλλουσες μητέρες που βρίσκουν ότι η αναμονή περικοπεί. Τι μπορεί να θέσει μια εγκυμοσύνη σε υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού; Για ένα, μια ιστορία πρόωρου τοκετού. Για ένα άλλο, έχοντας δύο ή περισσότερα μωρά στο πλοίο (πολλαπλάσια είναι πολύ πιθανότερο να γεννηθούν νωρίτερα από τα singletons), ή είναι πολύ μικρά (κάτω των 20 ετών) ή μεγαλύτερα (πάνω από 40). Ορισμένες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, όπως η προεκλαμψία και ο διαβήτης κύησης, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, καθώς μπορεί να ξεκινήσει υπέρβαρα ή σημαντικά υποβαθμισμένη εγκυμοσύνη και / ή να πάρει υπερβολικό ή πολύ μικρό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν επίσης ότι μπορεί να υπάρχει ένας γενετικός σύνδεσμος - σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι γυναίκες που γεννήθηκαν νωρίς (ή είχαν ένα αδελφό που ήταν ένα preemie) ήταν πιο πιθανό να παραδώσουν και πρόωρα. Άλλοι πιθανοί συνεισφέροντες παράγοντες έχουν επίσης προταθεί, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης βιταμίνης D. Και τελικά, είναι σαφές ότι τα εκλεκτικά τμήματα C και η επαγωγή μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ πρώιμες γεννήσεις (όταν τα μωρά παραδίδονται ακούσια νωρίτερα από όσο θα έπρεπε)
Θέλετε να κάνετε κάτι εποικοδομητικό ενώ περιμένετε (για το τι είναι πιθανό να να είναι η έγκαιρη παράδοση); Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε ακόμα περισσότερο τον ήδη χαμηλό κίνδυνο σας - ή να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πλησιάσετε την ημερομηνία λήξης, ακόμη και αν πέσετε σε μία από τις κατηγορίες υψηλότερου κινδύνου:
Παρακολουθήστε το βάρος σας ενώ περιμένετε.
Η λήψη του σωστού υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει σίγουρα την πιθανότητα το μωρό σας να φτάσει νωρίτερα. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να δείτε ποιο θα πρέπει να είναι το κέρδος βάρους στόχου (και ο ρυθμός κέρδους) - για μια μέση γυναίκα βάρους θεωρείται γενικά 25 έως 35 λίρες, αλλά οι υπέρβαρες γυναίκες συνήθως συμβουλεύονται να κερδίσουν λιγότερα, ενώ γυναίκες που είναι σημαντικά χαμηλότερες μπορεί να πει να κερδίσει περισσότερα. Ένας λόγος για τον οποίο η συσκευασία σε πάρα πολλά κιλά μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση: Εξασφαλίζει τις πιθανότητες να αναπτύξετε σοβαρές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, όπως ο διαβήτης κύησης. Φάτε καλά για δύο. - και να κρατήσετε το μωρό σας με ασφάλεια μέχρι τη λήξη; Ακολουθήστε τη διατροφή εγκυμοσύνης. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή με το σωστό μείγμα θρεπτικών συστατικών μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας φτάνει υγιές και την κατάλληλη στιγμή. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (που βρίσκονται σε σολομό και σαρδέλες, αυγά πλούσια σε DHA, καρύδια και λιναρόσπορο), βιταμίνη C (που απολαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα μούρα, το πεπόνι και τις πιπεριές). καθώς και το ασβέστιο (το βρείτε στο γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και στους ενισχυμένους χυμούς) και στη βιταμίνη D (επίσης προστιθέμενη στο γάλα). Η λήψη αρκετών ποτών είναι επίσης σημαντική (οκτώ ποτήρια υγρών ημερησίως ή περισσότερο εάν είναι πολύ ζεστό), αν και η αφυδάτωση - σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες - δεν φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρων συσπάσεων
Πάρτε τις βιταμίνες σας. Ανάμεσα στα πολλά πλεονεκτήματα της εξάπλωσης της προγεννητικής; Μια καλύτερη πιθανότητα να μεταφέρετε το μικρό σας στο όρο. Έρευνες έδειξαν ότι η λήψη ενός προγεννητικού συμπληρώματος βιταμινών μέχρι ενός έτους πριν τη σύλληψη μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού - αλλά ακόμα κι αν το πλοίο αυτό έχει πλεύσει, η λήψη ενός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αποβολής του πλακούντα (ο πλακούντας που διαχωρίζεται από την μήτρα τοίχος) και η προεκλαμψία (επίσης γνωστή ως υπέρταση που προκαλείται από εγκυμοσύνη), δύο καταστάσεις που ευθύνονται για πολλές πρώιμες παραδόσεις. Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να ελέγξει τα επίπεδα βιταμίνης D, δεδομένου ότι ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες έχουν συνδέσει μια ανεπάρκεια σε αυτό το ζωτικό θρεπτικό συστατικό (που είναι, παρεμπιπτόντως, πολύ συνηθισμένο) σε πολλές επιπλοκές της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του πρόωρου τοκετού.Έλεγχος χρόνιων καταστάσεων
Πολλές χρόνιες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της υπέρτασης, συνδέονται με τον πρόωρο τοκετό. Δεν μπόρεσα να πάρω μια χρόνια κατάσταση υπό έλεγχο; Το κάπνισμα, το πόσιμο και η χρήση ναρκωτικών μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πρώιμη γέννηση - ένας άλλος καλός λόγος να σταματήσετε τώρα τις εχθρικές συνήθειες του μωρού, αν δεν έχετε ακόμη . Εάν έχετε πρόβλημα με το κόψιμο, αναζητήστε την επαγγελματική βοήθεια (από το γιατρό σας, έναν ειδικό εξάρτησης ή ένα πρόγραμμα υποστήριξης) το συντομότερο δυνατόν.
Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο Τι έχει να κάνει το στόμα σας με το μωρό? Πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Η περιοδοντική νόσος (κόμμι) έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα εγκυμοσύνης (και άλλα γενικά προβλήματα υγείας). Ενώ ένα σχήμα τακτικών καθαρισμών και καλής στοματικής υγιεινής δεν φαίνεται να εμποδίζει την πρόωρη εργασία, μπορεί σίγουρα να διατηρήσει ελάχιστα προβλήματα από την κλιμάκωση. Το να παίρνεις θεραπεία πριν από μια μελλοντική εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να μειώσει τους κινδύνους
Να ακούσεις όταν η φύση καλεί Κάνε συνήθεια να κοκκινίζεις όταν παίρνεις την επιθυμία αντί να την κρατάς μέσα. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να φλεγμονή της ουροδόχου κύστης ερεθίζοντας τη μήτρα σας, μια συνταγή για την αποκοπή των συσπάσεων
Πάρτε ένα πλάνο. Είχατε ένα πρόωρο μωρό πριν; Μια ένεση της προγεστερόνης ορμόνης θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για την ύπαρξη ενός άλλου. Εάν η εκτίμηση της ηλικίας κύησης είναι μια ανακριβής επιστήμη, είναι καλύτερο να αφήσετε τη φύση να πάρει την πορεία της (και το χρόνο της) όταν πρόκειται για τη δική σας εκστρατεία. την άφιξη του μικρού - δηλαδή, εάν δεν υπάρχουν ιατρικές ενδείξεις για την ταχύτερη παράδοση. Τα επιλεκτικά επαγωγικά και τα εκλεκτικά τμήματα C έχουν συνδεθεί με την πρόωρο γέννηση (ακόμη και μια εβδομάδα εξωτερι κού χρόνου μπορεί να κάνει τη διαφορά για ένα ακόμα αναπτυσσόμενο μωρό)
Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια . πρέπει να χρησιμοποιήσουν αυτή τη γνώση - αλλά είναι καλό να μάθουμε τι να αναζητήσουμε, για κάθε περίπτωση. Η ικανότητά σας να ανιχνεύετε πρόωρο τοκετό και να παίρνετε έγκαιρα ιατρική βοήθεια μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα. Έτσι, επικοινωνήστε με τον επαγγελματία σας εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:
Συσπάσεις που έρχονται κάθε δέκα λεπτά (ή ακόμα πιο κοντά μαζί) που δεν ξεφεύγουν όταν αλλάζετε θέσεις (δεν πρέπει να συγχέεται με το εντελώς φυσιολογικό Braxton Hicks, οι λεγόμενες "πρακτικές" συσπάσεις που μπορεί να αρχίσουν στις 20 εβδομάδες - ή νωρίτερα αν έχετε μείνει έγκυος) Κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στο κάτω μέρος της κοιλιάς
Διαρροή υγρού από τον κόλπο
Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να έχετε κάποια ή όλα αυτά και να μην εργάζεστε, αλλά μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας πει σίγουρα, οπότε επικοινωνήστε με κάποιον από αυτούς. Και μην ξεχνάτε αυτό το καθησυχαστικό κομμάτι των παραδόσεων λίγο την επόμενη φορά που τονίζετε για πρόωρο τοκετό: Οι πιθανότητες εμφάνισης του μωρού σας αργά είναι πολύ καλύτερες από τις πιθανότητες πρόωρης άφιξης
- Σε μια παράδοση που είναι έγκαιρη,
