Πίνακας περιεχομένων:
Μια νέα μελέτη μετατρέπει τη συμβατική σκέψη για τα οφέλη των προβιοτικών για ανακούφιση από το IBS ανάποδα
Όλοι έχουν μεγάλο αριθμό βακτηριδίων που ζουν στο πεπτικό τους σύστημα . Στην πραγματικότητα, έχετε 10 φορές περισσότερα κύτταρα βακτηρίων στο σώμα σας από ό, τι όλα τα άλλα κύτταρα συνδυάζονται. Και, αν και κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) όπως πόνο στην κοιλιά, κράμπες, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, μια θεωρία είναι ότι τα συμπτώματα προκαλούνται από υπερβολική ανάπτυξη επιβλαβών βακτηριδίων. θεωρούνται καλά βακτήρια και η θεωρία για τα προβιοτικά ήταν ότι προσθέτοντας πολλά καλά βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα - είτε με συμπλήρωμα είτε απλά με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε προβιοτικά, όπως γιαούρτι - θα μπορούσατε να μειώσετε τον αριθμό επιβλαβών βακτηρίων και με τη σειρά τους βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων του IBS … όσο και οι δύο θεωρίες ήταν σωστές.
Αλλά η θεωρία και η πραγματικότητα δεν είναι το ίδιο πράγμα.
"Το IBS μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στα φυσιολογικά βακτήρια του εντέρου", δήλωσε ο Maged Rizk, MD, γαστρεντερολόγος και διευθυντής του Κέντρου Χρόνιας Κοιλιακής Πόνος στην κλινική Cleveland στο Οχάιο. "Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν υπερευαισθησία στο έντερο και να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας του εντέρου προκαλώντας συμπτώματα του IBS. Αλλά αυτό είναι ακόμα μια υπόθεση. Η έρευνα για τα προβιοτικά, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Gut το 2010, υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά είναι περισσότερα από ό, τι είναι τα προβιοτικά για την IBS: καλή ιατρική ή καλό μύθο; Οι επιστήμονες εξέτασαν 19 κλινικές δοκιμές που αφορούσαν 1.650 άτομα, οι οποίες συνέκριναν τη χρήση προβιοτικών με τη χρήση εικονικού φαρμάκου σε άτομα με IBS, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά φαίνεται ότι έχουν κάποιο όφελος έναντι του εικονικού φαρμάκου, αλλά το ποσό το όφελος ήταν αβέβαιο και έτσι ήταν ο καλύτερος τύπος προβιοτικού που πρέπει να ληφθεί
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι προβιοτικών: Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καλύτερος τύπος για το IBS είναι τα Bifidobacteria, αρκεί να το παίρνετε σε αρκετά μεγάλες ποσότητες Ο άλλος κύριος τύπος ονομάζεται Lactobacillus. "Τα Bifidobacteria είναι αυτά που συνήθως υπάρχουν στα συμπληρώματα", δήλωσε ο Δρ Rizk. "Το Lactobacillus είναι αυτό που συνήθως βρίσκεται στο γιαούρτι."
Πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Gastroenterology το 2013, υποδηλώνει ότι τα οφέλη των προβιοτικών για το IBS μπορεί να κλίνουν περισσότερο προς την πλευρά του μύθου. Σε αυτή τη μελέτη 76 ατόμων με IBS, το ήμισυ κατανάλωσε γαλακτοκομικό προϊόν με προβιοτικά δύο φορές την ημέρα, ενώ τα άλλα κατανάλωναν ένα χωρίς προβιοτικά δύο φορές την ημέρα. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, τα συμπτώματα της IBS βελτιώθηκαν στο 57% της ομάδας των προβιοτικών και στο 53% της μη προβιοτικής ομάδας. μετά από οκτώ εβδομάδες, η βελτίωση των συμπτωμάτων IBS καταγράφηκε για το 46% της ομάδας των προβιοτικών και το 68% των άλλων - οδηγώντας τους ερευνητές να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά δεν ήταν καλύτερα από τα μη προβιοτικά για το IBS.
Bottom Line on Probiotics for IBS
Μέχρι να γίνουν περισσότερες έρευνες, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για το τι θα συμβεί εάν κάποια προβιοτικά οφέλη προσφέρουν άτομα με IBS. Αυτό που είναι γνωστό, όμως, είναι ότι ο FDA δεν έχει εγκρίνει τη χρήση προβιοτικών ως θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια. Μέχρι στιγμής, εκτός από αυξημένο φυσικό αέριο, μελέτες δεν έχουν βρει σημαντικές παρενέργειες από τα προβιοτικά, αλλά θα πρέπει ακόμα να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε, ειδικά εάν είστε έγκυος ή έχετε σοβαρή κατάσταση υγείας ή εάν είστε σκέφτονται να τους δώσουν σε ένα παιδί. «Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι περίπου το 50% των ανθρώπων με IBS βελτιώνονται είτε με ένα εικονικό φάρμακο είτε με προβιοτικά», δήλωσε ο Rizk. τη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου », σημείωσε ότι δεν είχε δει αρνητικές επιδράσεις από τη χρήση τους», λέει ο κ.Αλλά είναι μύθος ή φάρμακο; Κανείς δεν μπορεί να πει σίγουρα ακόμα. Αλλά εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τα προβιοτικά και ο γιατρός σας σας δίνει το νεύμα, μπορείτε να αρχίσετε με την κατανάλωση γιαουρτιού με ενεργές προβιοτικές καλλιέργειες μερικές φορές την ημέρα ή με τη λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος σε μορφή χαπιού ή σκόνης. Μέχρις ότου η έρευνα αποκαλύψει περισσότερα σχετικά με τις αιτίες του IBS και τις επιπτώσεις των προβιοτικών, θα διεξαγάγετε τη δική σας ανεπίσημη κλινική δοκιμή για να δείτε εάν τα προβιοτικά δουλεύουν για σας.
