Η σωστή εθιμοτυπία για το μεταδοτικό κρύο και κρύο κέντρο -

Η Hattie Haller, 36 ετών, από το Louisville, Ky., Είναι αυτοαποκαλούμενο germaphobe. Δεν εγκατέλειψε το σπίτι χωρίς την ατελείωτη παροχή απολυμαντικών χειρός και αντιβακτηριακών μαντηλάκια και έχει άφθονα ζώα κακοποιού όταν πρόκειται για άλλους ανθρώπους που χάνουν την κατάλληλη ψυχρή εθιμοτυπία.

«Μου μολύνουν πραγματικά όταν οι άνθρωποι βήχυναν χωρίς να καλύπτουν το στόμα τους , "λέει, ξεκινώντας σε μια ιστορία ενός αεροπορικού ταξιδιού που πήρε όταν ήταν περίπου έξι μήνες έγκυος με την κόρη της. Η γυναίκα δίπλα της είχε σαφώς ένα μεταδοτικό κρύο και κουνούσε, φτάρχεψε και σκούπισε τη μύτη της με το χέρι της όλη τη βόλτα με το αεροπλάνο. Haller τελικά εγκατέλειψε τη θέση της στο διάδρομο για να σπάσει σε ένα σπαστό - αλλά λιγότερο μικροσκοπικό - μεσαίο κάθισμα.

Ο Haller ακολουθεί σίγουρα την ψυχρή εθιμοτυπία και άρχισε να διδάσκει την κόρη του πώς να περιείχε τα μικρόβια της από τη στιγμή που ήταν περίπου 18 μηνών. Την έμαθε να καλύπτει σωστά το στόμα της όταν καούν, και να κρατήσει τα χέρια μακριά από το πρόσωπό της για να κρατήσει τα μικρόβια μακριά.

5 Εθιμοτυπία Συμβουλές για να ακολουθήσει

Το γεγονός είναι ότι η ψυχρή εθιμοτυπία είναι κάτι περισσότερο από απλούς καλοί τρόποι? είναι θέμα καλής υγείας, για εσάς και την κοινότητά σας. Εδώ είναι πέντε συμβουλές εθιμοτυπίας που πρέπει να ακολουθήσετε όταν βήχετε, φτερνίζετε και παρουσιάζετε άλλα σημάδια μεταδοτικού κρυολογήματος:

1. Φταρνίζετε στον αγκώνα σας, όχι στο χέρι σας. Ως παιδιά, οι περισσότεροι άνθρωποι διδάχθηκαν να καλύψουν τη μύτη τους και το στόμα με τα χέρια τους όταν φτερνίζονται. Τότε πού όμως αφήνουν τα μικρόβια σας; Πέρα από τα χέρια σας, φυσικά. Τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκστρατεύουν για να αποκτήσουν παιδιά (και ενήλικες) για να μάθουν να φτερνίζονται στους αγκώνες τους. "Δεν μπορείτε να φτάσετε στο νεροχύτη αμέσως", λέει ο Kathryn Teng, MD, ιατρός στο τμήμα εσωτερικής ιατρικής και διευθυντής κλινικής ενσωμάτωσης εξατομικευμένης υγειονομικής περίθαλψης στην κλινική Cleveland στο Οχάιο. "Και αγγίζετε τόσα πράγματα, είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να περιλάβετε τα μικρόβια."
2. Πλύνετε ή απολυμαίνετε συχνά τα χέρια. Όταν πλένετε τα χέρια σας, "πραγματικά δεν μπορείτε να το κάνετε αρκετά. το χειμώνα », λέει ο Δρ Τενγκ. Φυσικά, μπορείτε να πάρετε ιούς, κρυολογήματα, και τη γρίπη οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Αλλά "είναι πιο αχαλίνωτη το χειμώνα, επειδή είμαστε μέσα και σε κοντινά τετράγωνα." Έτσι, κατευθυνθείτε στο νεροχύτη, σαπουνίστε και τρίβετε, αφού φτερνίζετε, προτού φάτε, καθώς και οποιαδήποτε άλλη πιθανότητα θα έχετε.
3. Προειδοποιείτε ότι οι άλλοι παίρνετε τη γρίπη. Ο γιος του Haller γεννήθηκε κατά τη διάρκεια κρύο και γρίπη εποχή. Έχει ένα houseguest δείχνουν επάνω, σχεδιάζει να smooch όλο το νέο μωρό, γνωρίζοντας πολύ καλά ότι ήταν άρρωστος. Είναι απλώς καλοί τρόποι και κοινή ευγένεια, λέει, για να αφήσει κάποιον να ξέρει ότι είστε άρρωστος πριν εμφανιστείτε για να μάθετε αν είναι ακόμα εντάξει να έρθει.
4. Μείνετε στο σπίτι εάν δεν αισθάνεστε καλά. > Εάν έχετε πυρετό ή γενικά αισθάνεστε άρρωστος, είναι καλύτερο να μείνετε στο σπίτι, λέει ο Τενγκ. Με αυτόν τον τρόπο δεν θέτετε τόσους άλλους σε κίνδυνο. Και στη δουλειά ή στο σχολείο, αυτοί οι περιορισμένοι χώροι είναι ιδανικοί για την παγίδευση μικροβίων και την εξάπλωσή τους παντού. Το αφεντικό σας και ο δάσκαλος του παιδιού σας θα σας ευχαριστήσουν για την προσοχή σας και τη βοήθειά σας στην αποτροπή της εξάπλωσης της ασθένειάς σας σε ολόκληρη την ομάδα. Συγγνώμη από τα χέρια σας εάν είστε άρρωστος
5. Τι είναι χειρότερο από το να βλέπετε ένα sniffling , φτάρνισμα πρόσωπο που επεκτείνει το χέρι για να σας ταρακουνήσει; Δεν θέλετε να είστε αγενής και να την αγνοήσετε, αλλά δεν είναι ακριβώς ευγενικό να προσφέρετε ένα πρώτο χέρι. «Νομίζω ότι είναι αγενής όταν οι άνθρωποι ξέρουν ότι είναι άρρωστοι και προχωρούν και τινάζουν τα χέρια των ανθρώπων», λέει ο Haller. «Μη βήχετε ή χτυπάτε τη μύτη σας και στη συνέχεια κρατήστε το χέρι μου για να κουνήσω». Αντ 'αυτού, απλά δικαιολογήστε ευγενικά τον εαυτό σας λέγοντας κάτι σαν: "Με συγχωρείτε γιατί δεν κουνώντας το χέρι σας, αλλά ήμουν άρρωστος." Οι φίλοι και οι συνεργάτες σας θα εκτιμήσουν τη χειρονομία - και δεν μοιράζονται τα μικρόβια σας Οι τρόποι παίρνουν μια εντελώς νέα έννοια όταν η πρόθεσή τους είναι να προστατεύσουν την υγεία και την υγεία των γύρω σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές σχετικά με την κρύα εθιμοτυπία και σιγουρευτείτε ότι δεν θα ψιθυρίζετε πίσω από την πλάτη σας - ή γρίφους από εκείνους που φοβούνται να πιάσουν τα μικρόβια σας.